19/10/2026
Traplopen kost meer moeite dan vroeger. Opstaan uit je stoel gaat stroever. Na het fietsen, een werkdag of een ochtend huishouden voel je je knie of heup duidelijk.
Herken je dit? Dan kan artrose meespelen. Bij artrose veranderen het kraakbeen en andere structuren in het gewricht. Daardoor kunnen pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen ontstaan. Je bent hierin niet de enige. Artrose komt vaker voor naarmate je ouder wordt, en bij vrouwen vooral na de overgang. Ook zwaar werk, een eerdere blessure of extra gewicht kunnen meespelen.
Zitten deze klachten je steeds vaker in de weg bij lopen, werken, sporten of in huis? Dan is het een goed moment om verder te kijken. Bijvoorbeeld als je zelf actief iets aan je klachten wilt doen, als je een operatie wilt uitstellen of voorkomen, of als je na een diagnose wilt leren beter met je klachten om te gaan.
Daarvoor is er Revital Soepel & Sterk, ons programma voor artrose in de knie en heup. Je start met een persoonlijke intake, waarna je in een kleine groep aan de slag gaat onder begeleiding van een specialist. Elke training begint met uitleg en een korte evaluatie, daarna werk je aan je kracht en conditie.
Het doel is minder pijn, meer grip op je eigen gezondheid en na afloop zelfstandig verder kunnen trainen. Wil je liever onder begeleiding blijven trainen? Halverwege het programma kijken we samen wat bij je past: een FIT-groep bij Revital of doorstromen naar onze samenwerkingspartner Fitrise.
👉🏻 In de afbeeldingen zie je voor wie het programma is en hoe het eruitziet.
🔗 Meer weten? Lees onze artrosepagina of neem contact op: https://www.revital-doetinchem.nl/artrose?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=artroseprogramma
