09/09/2026
Iedereen leert hoe je moet rijden. Niemand leert wat je moet doen als je goed onderuit bent gegaan. π€
Na een val is je eerste reactie vaak: snel opstaan en doen alsof er niks aan de hand is. Maar even blijven liggen (als het veilig kan) en jezelf checken kan het verschil maken tussen veilig de rit vervolgen en een blessure verergeren die je niet voelde door de adrenaline. π‘
Deze zelfcheck hebben we opgebouwd aan de hand van de ABCDE-methodiek β dezelfde systematiek die hulpverleners gebruiken om een slachtoffer te beoordelen.
π₯ Vanuit de verpleegkunde is dit een methodiek die Lisanne dagelijks gebruikt. En bij het offroad sporten heeft Lisanne hem inmiddels β niet geheel vrijwillig β vaker op zichzelf mogen toepassen dan haar lief is. π
Swipe door, sla het op π en hopelijk heb je het nooit nodig. Mocht het toch zover komen, hopen we dat je hier wat aan hebt. π
Heb je aanvullingen? Laat het weten in de comments.
β οΈ Deze checklist vervangt geen medische beoordeling. Bij twijfel: laat je altijd controleren.
