Epiphora Methode & MELT Dordrecht

06/08/2026

06/08/2026

🌿 Epiphora coaching in de Ecobobo, bostuin

Deze zomer geef ik mijn Epiphora-coaching ook in de rustgevende omgeving van de ECOBOBO bostuin. De combinatie van coaching, natuur en stilte helpt veel mensen om dieper te ontspannen en weer contact te maken met hun lichaam.

Benieuwd hoe iemand dat heeft ervaren? Lees deze review:

"Ik kreeg de eerste uitleg en oefening van de Epiphora-methodiek. Annette nam vooraf ruim de tijd voor me aan de telefoon, wat me meteen een goed gevoel gaf.

In de ECOBOBO bostuin werd ik gastvrij ontvangen en zijn we gestart. Je merkt dat de oefeningen echt eigen zijn aan Annette en dat zij ze zelf ook dagelijks toepast. Ze begeleidt je op een heel kundige en rustige manier.

Ik merkte direct effect in mijn lichaam: een diepe ontspanning. Het was heel bijzonder dat ik daarna nog even in die ontspannen bubbel kon blijven, midden in het bos. Een cadeau voor al mijn zintuigen!

Dankbaar voor deze ervaring en ik kijk uit naar de volgende keer. Ik ben heel benieuwd wat deze methodiek voor mij gaat betekenen. Bedankt, Annette!"

Zelf ervaren?

Op vrijdag 14 augustus organiseer ik bovendien weer een dag Bosbaden in de ECOBOBO Bostuin.

Aanmelden kan via:
https://hipsy.nl/event/233982-bosbaden-bij-ecobobo-bostuin

Je bent van harte welkom.

Annette Vlieger

22/07/2026

Hier kun jij liggen...
'Bewust naar de ruimte kijken, die er altijd is'

Bosbaden bij ECOBOBO Bostuin aan de rand van de Loonse en Drunense Duinen, bij Giersbergen. De eerste dag bosbaden was een succes.

Hier wat ervaringen:

Hely: “leuke nieuwe ontmoeting. Neiging te snel in het denken te gaan. Zintuigen bewust beleven. Mooi, ook in ‘vergaan’. Alles mag er zijn. Stilte. eetbare bessen. Leuke lunch!”

Nafisa: “Je zintuigen prikkelen. Geen oordeel – geen gedachten. Voelen, horen, zien en genieten. Bewust naar de ruimte kijken, die er altijd is. Anders naar de natuur, bomen en bloemen kijken.”

Deze zomer nog 3 kansen om deel te nemen.
Meer informatie en aanmelden voor : https://www.praktijkwelzijn.nu/bosbaden-ecobobo-voedsebos-bostuin/

19/07/2026

We ervaren onze 'regen' niet allemaal hetzelfde.

16/07/2026

Bosbaden bij ECOBOBO bostuin


| Zondag 25 juli | 10.30–16.00 uur | max. 7 pers. | deelname 50,- |

Zo ziet de dag eruit
Bij aankomst krijg je een intro op ECOBOBO voedselbostuin.

We drinken koffie / thee en maken kennis met elkaar.

Dan gaan we op pad voor een wandeling van ca. anderhalf uur door de Loonse- en Drunense Duinen. Stevige schoenen zijn hiervoor aan te raden.

De Loonse- en Drunense Duinen is een interessant natuurgebied, omringd door landbouw en met een lange historie.
Tijdens de wandeling wordt je uitgenodigd om je zintuigen te gebruiken. Ervaren, zijn, en toch ook doen tekent de ochtend.

Bij terugkomst op ECOBOBO wordt een vegetarische lunch geserveerd, geïnspireerd op de regio en de historie van het gebied.

Na de lunch blijven we dichterbij, in een trager tempo en met minder woorden. Eerst lopend, daarna zittend of liggend, wordt je stil(ler) en worden de grenzen tussen jou en de omgeving zachter. Voor dit onderdeel is ruimschoots tijd.

De middag ronden we af met thee, wat lekkers en het delen van ervaringen met meer of minder woorden.

Begeleiding
De dag wordt begeleid door Annette Vlieger met ondersteuning van Robert Klaassen. Annette de Vlieger heeft jarenlange ervaring als yogadocent en meditatieleraar en begeleid in haar praktijk, Praktijk Welzijn.nu o.a. mensen met chronische stress- en pijnklachten. Haar kennis en ervaring omvatten Westerse en Oosterse invalshoeken, is gericht op de verbindende patronen. Trefwoorden: doen vs zijn, dualiteit vs non-dualiteit, natuur en cultuur.

ECOBOBO, vertraagdag in de heerlijke bostuin aan de rand van de Loonse- en Drunense Duinen, nabij De Drie Linden / Giersbergen.

Meer informatie en boeken: https://www.praktijkwelzijn.nu/bosbaden-ecobobo-voedsebos-bostuin/

Bostuin is een project van Steunpunt Stadsboer

Epiphora Methode & MELT Dordrecht is het facebook van Praktijk Welzijn.nu van Annette Vlieger

Loonse en Drunense Duinen Nationaal Park De Loonse en Drunense Duinen Herberg de Drie Linden
Robert Klaassen

03/06/2026

Dubbeldammers voor Dubbeldammers is een prachtig initiatief waar ouderen uit Dubbeldam twee keer per week samenkomen voor ontmoeting, gezelligheid en activiteiten.

Afgelopen winter mocht ik er twee kennismakingsworkshops verzorgen met handoefeningen uit de MELT Methode. Eenvoudige oefeningen, maar met een verrassend groot effect op de beweeglijkheid van handen, armen, schouders en nek. Elke keer dat je de oefeningen doet begin je met een test en daar eindig je ook weer mee. Zo kun je opmerken dat er steeds effect is.

En vandaag kreeg ik ook nog het bericht dat ik ben uitgeroepen tot één van de topfans! 🎉

Dat maakt me extra blij. Dank voor het warme welkom en de mooie ontmoetingen.

MELT Method Annette Dordrecht

26/05/2026

Genoeg van pijn of stijfheid in schouders, handen, onderrug?
Start nog voor de zomermet MELT Method in
5 juni, 19 juni en 3 juli.
Daarna kun je zelf verder.

Klachten door pc, telefoontje? 'Dagje ouder'. Gauw moe?

Herstel bevorderen. Schouders. Nek. Onderrug. Etc.
Je kunt er zélf iets aan doen.

Leer de basis van de MELT-methode van Sue Hitzmann in 3 lessen
en merk wat 10–15 minuten oefenen al doet.

* Meer ontspanning
* Beter slapen
* Betere mobiliteit
* Sneller herstel

–
🗓 Dinsdagavond / vrijdagochtend

https://www.praktijkwelzijn.nu/melt-methode/

26/05/2026

Zelf met de Methode werken aan herstel van , , ?

Kijk voor meer informatie op www.praktijkwelzijn.nu

19/05/2026

Met Kinderboerderij De Kiboe-hoeve Zwijndrecht – Ik ben zojuist erkend als een van de topfans! 🎉