Psychologie praktijk Via-Sophia

Psychologie praktijk Via-Sophia Psychologiepraktijk Via-Sophia http://via-sophia.nl/ helpt je bij je persoonlijke proces. Het probl

Op de lamp gevangenOver vastzitten, loslaten en de kunst van het vragenGisteren waren we met acht mensen bij elkaar tijd...
19/08/2026

Op de lamp gevangen
Over vastzitten, loslaten en de kunst van het vragen

Gisteren waren we met acht mensen bij elkaar tijdens onze CreaVisiedag. Het onderwerp was misbruik.

Acht mensen, acht levens, acht verschillende verhalen. Ieder van ons had op een of andere manier ervaren dat er iets was aangetast, overschreden of afgenomen. We werden met de Vreugde en Vervreemdingscirkel van Leonie Linssen

Bij mij ging het over mijn weten.
Ik groeide op binnen een geloof waarin veel al vaststond. Er was een waarheid, en die waarheid bepaalde wat ik mocht geloven, denken en soms zelfs voelen. Mijn eigen weten kon daar niet zomaar naast bestaan.
Langzaam werd de stem van buiten sterker dan mijn stem van binnen. En daarmee ontstond onzekerheid.
Wat is waar? Hoe hoort het? Wat moet ik doen? Kan ik wel vertrouwen op wat ik voel?

Gisteren realiseerde ik me dat er dan iets heel fundamenteels beschadigd raakt: je innerlijke kompas.
Oriëntatie vraagt om onderscheid
Ik werk al langere tijd met de Windroos en met de vraag: waar ben ik?
Steeds opnieuw ontdek ik hoe fundamenteel die eenvoudige vraag is. Want om te weten waar ik ben, moet ik kunnen onderscheiden.
Wat gebeurt er? Wat voel ik? Wat denk ik? Wat komt van mij? Wat heb ik van een ander overgenomen? Wat gebeurt er om mij heen? Wat heb ik nodig?
En vooral: wie ben ik te midden van alles wat er in mij en om mij heen gebeurt?
Dat is differentiatie. Niet alles wat ik ervaar, ben ik. En juist dat kleine verschil schept ruimte.

Op de lamp gevangen

Sinds het overlijden van Arno houdt de kunst van het vragen mij bezig.
Arno kon ontzettend veel zelf. Hij was sociaal, intelligent, direct, en kon veel voor andere mensen betekenen. Maar toen hij zelf steeds verder klem kwam te zitten, bleek hulp vragen buitengewoon moeilijk.
Zijn opa had daar een bijzondere uitdrukking voor: hij is op de lamp gevangen. Steeds meer opgesloten raken in een situatie, en uiteindelijk ook in jezelf.

Nu we bezig zijn met de GoFundMe en met het festival waar we aandacht willen vragen voor zijn verhaal, kijk ik daar opnieuw naar. Want wat gebeurt er wanneer een probleem en degene die het probleem heeft niet meer goed van elkaar te onderscheiden zijn?
Dan wordt ik heb schulden algauw ik heb gefaald. En ik kan dit niet oplossen wordt ik kan het niet.
Schaamte wordt niet langer iets wat ik ervaar. Ik schaam mij voor wie ik ben. Zo wordt een praktisch probleem langzaam een identiteitsprobleem.

En precies daar komt voor mij oriëntatie binnen. Want oriëntatie kan differentiatie brengen.
Ik ben niet mijn schuld. Ik ben niet mijn onvermogen. Ik ben niet mijn schaamte.
Ik héb een financieel probleem. Ik ervaar schaamte. Ik merk dat ik het zelf probeer op te lossen. Ik kom er niet uit. Ik heb iemand nodig.

Voel eens hoeveel ruimte er ontstaat zodra we de elementen uit elkaar halen. Het probleem bestaat nog steeds. De schuld is niet verdwenen. Maar er is ineens weer iemand die zich tot het probleem kan verhouden.

Ik ben hier. En dáár is mijn probleem. Er ontstaat ruimte tussen mij en wat ik draag. En in die ruimte kan een beweging ontstaan.
Van ik ben naar ik ervaar

Misschien is dit wel een van de belangrijkste functies van een innerlijk kompas. Het vertelt mij niet wat ik moet doen. Het helpt mij onderscheiden waar ik mij bevind ten opzichte van wat er gebeurt.
Ik bén niet mijn angst. Ik ervaar angst. Ik bén niet mijn verdriet. Ik heb verdriet. Ik bén niet mijn tekort. Er is iets wat ik niet kan. Ik bén niet mijn behoefte. Ik heb iets nodig.
Dat laatste is belangrijk. Want pas wanneer ik kan herkennen dat ik iets nodig heb, kan ik daar verantwoordelijkheid voor nemen. En pas dan kan ik vragen.

De kracht van acht

We waren met acht. De kracht van acht zat niet in acht mensen die hetzelfde konden. Integendeel.
Ieder bracht eigen wonden mee, maar ook eigen talenten en vermogens. Waar de één iets niet zag, zag een ander het wel. Waar iemand woorden miste, vond een ander ze. Waar de één vastliep, bracht iemand anders beweging.
Niemand bezat het geheel. En niemand hoefde het geheel te bezitten.

Vannacht droomde ik over broederschap. Ik begin te begrijpen waarom.
Broederschap ontstaat niet doordat we elkaar niet nodig hebben. Ze ontstaat juist wanneer we voldoende onszelf kunnen zijn om te kunnen zeggen: dit is wat ik kan, dit is wat ik niet kan, dit is wat ik kan geven, en hier heb ik jou nodig.

Misschien is dat volwassen afhankelijkheid. Niet jezelf kwijtraken in de ander. Niet verwachten dat de ander je leven oplost. Maar ook niet jezelf opsluiten in het idee dat je alles alleen moet kunnen.

De kunst van het vragen
Een vraag lijkt zo eenvoudig. Maar werkelijk vragen vraagt veel.
Ik moet eerst kunnen voelen dat ik iets nodig heb. Ik moet kunnen verdragen dat ik iets niet zelf kan. Ik moet mijn behoefte zichtbaar durven maken. Ik moet de ander vrijlaten om ja of nee te zeggen. En ik moet kunnen ontvangen wanneer het antwoord ja is.

Daarom zie ik hulp vragen steeds minder als het tegenovergestelde van eigenaarschap. Hulp vragen kan juist een daad van eigenaarschap zijn. Ik erken waar ik ben. Ik zie wat er gebeurt. Ik onderscheid wat ik kan van wat ik niet kan. En ik neem verantwoordelijkheid voor de volgende beweging.
Soms is die beweging: ik heb jou nodig, wil je me helpen?
Wat zou jij vragen?

Arno kan die vraag niet meer stellen. Wij kunnen hem wel meenemen.
Daarom wil ik tijdens het festival Voorstraat Noord niet alleen aandacht vragen voor de GoFundMe https://gofund.me/95ad0920a die is opgezet rondom wat Arno heeft achtergelaten. Ik wil aandacht vragen voor de kunst van het vragen.
Want hoeveel mensen lopen rond met iets wat steeds groter wordt, terwijl niemand het weet?
Een financieel probleem. Verdriet. Eenzaamheid. Een praktisch probleem. Een verlangen. Een behoefte. Een idee waarvoor je iemand anders nodig hebt.

We leven in een cultuur waarin zelfstandigheid gemakkelijk wordt verward met alles zelf kunnen. Maar een mens bestaat niet alleen. We hebben elkaar nodig.

Daarom wil ik je één vraag meegeven: wat zou jij vragen, als je wist dat je niemand tot last was?

En als daar onmiddellijk een antwoord opkomt, blijf er dan eens bij. Niet om het meteen op te lossen, maar om te onderzoeken: wat heb ik nodig? Aan wie zou ik dit kunnen vragen? En wat houdt mij tegen om het werkelijk te doen?

Misschien begint het herstel van ons innerlijke kompas niet met weten welke kant we op moeten. Misschien begint het met voldoende onderscheid kunnen maken om te zeggen: dit ben ik, dit draag ik. Dat zijn niet dezelfde dingen.

En vanuit die plek kan ik opnieuw om mij heen kijken. Naar de ander. Naar de gemeenschap. Naar de mensen die iets kunnen wat ik niet kan.

Dan wordt de vraag geen teken van zwakte. De vraag wordt een richting.

Zeven overwegingen
1. Wat zou jij vragen, als je wist dat je niemand tot last was?
2. Waar in je leven is een probleem stilaan een identiteitsprobleem geworden?
3. Welke stem is bij jou sterker geworden dan je eigen weten, en wanneer is dat begonnen?
4. Wanneer je zegt "ik kan het niet", welk gevoel gaat daaraan vooraf?
5. Wie in jouw leven ken je goed genoeg om te zeggen: dit kan ik, dit kan ik niet, en hier heb ik jou nodig?
6. Wat houdt jou tegen om een vraag die al langer in je leeft, hardop te stellen?
7. Als je vandaag je innerlijke kompas zou raadplegen, waar zou het je heen wijzen?

Deze blog is geschreven naar aanleiding van de CreaVisiedag over misbruik, en de voorbereidingen voor het festival Voorstraat Noord en rond het verhaal van Arno en de bijbehorende GoFundMe. https://gofund.me/95ad0920a
Wil je meer weten, met me samenwerken, een gratis orientatiegesprek https://tidycal.com/sophieviasophia/kennismakingsgesprek laat het me weten. Voor het gratis ebook, klik hier.

Lees hier verder: https://via-sophia.nl/op-de-lamp-gevangen/

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt     7. Wat zie ik wanneer het licht terugkeert? Welke nieuwe levenskans w...
19/08/2026

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt

7. Wat zie ik wanneer het licht terugkeert? Welke nieuwe levenskans wordt zichtbaar, als ik niet probeer terug te keren naar hoe het was?

Lees hier de blog: https://via-sophia.nl/als-het-licht-verdwijnt/

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt     5. Wat wil ik binnenlaten? Waar vraagt het leven mij om ontvankelijkh...
17/08/2026

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt

5. Wat wil ik binnenlaten? Waar vraagt het leven mij om ontvankelijkheid, zonder mijn eigen ruimte te verlaten?

Lees hier de blog: https://via-sophia.nl/als-het-licht-verdwijnt/

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt     4. Wat is van mij en wat is van de ander? Waar neem ik gevoelens of v...
16/08/2026

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt

4. Wat is van mij en wat is van de ander? Waar neem ik gevoelens of verantwoordelijkheden over die niet bij mijn eigen landschap horen?

Lees hier de blog: https://via-sophia.nl/als-het-licht-verdwijnt/

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt     3. Wat bevindt zich nog in het donker? Kan ik verdragen dat iets nog ...
15/08/2026

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt

3. Wat bevindt zich nog in het donker? Kan ik verdragen dat iets nog geen antwoord, betekenis of richting heeft?

Lees hier de blog: https://via-sophia.nl/als-het-licht-verdwijnt/

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt    2. Wat staat in het licht? Wat kan ik inmiddels helder zien, ook als i...
14/08/2026

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt

2. Wat staat in het licht? Wat kan ik inmiddels helder zien, ook als ik dat eerder niet kon of wilde zien?

Lees hier de blog: https://via-sophia.nl/als-het-licht-verdwijnt/

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt    1. Waar ben ik? Als ik niets hoef op te lossen of te veranderen: waar ...
13/08/2026

Zeven overwegingen bij Als het licht verdwijnt

1. Waar ben ik? Als ik niets hoef op te lossen of te veranderen: waar bevind ik mij op dit moment werkelijk in mijn leven?

Lees hier de blog: https://via-sophia.nl/als-het-licht-verdwijnt/

Als het licht verdwijntDe zonsverduistering als oefening in aanwezigheid en onderscheidingsvermogenVandaag, 12 augustus,...
12/08/2026

Als het licht verdwijnt
De zonsverduistering als oefening in aanwezigheid en onderscheidingsvermogen

Vandaag, 12 augustus, vindt er een zonsverduistering plaats. De Maan schuift tussen de Aarde en de Zon, en een groot deel van het zonlicht verdwijnt.
Wij weten wat er gebeurt. We kunnen het berekenen. We weten dat het licht terugkomt.

Onze voorouders hadden die zekerheid niet altijd. Stel je voor dat je buiten staat en ziet hoe het licht langzaam wegvalt. De temperatuur daalt. Vogels worden stil. De Zon, die iedere ochtend vanzelfsprekend terugkeert, wordt donker.
Wat doe je wanneer het licht waarop je vertrouwde verdwijnt?
Als het landschap donker wordt

De afgelopen tijd ben ik de Windroos steeds meer gaan zien als een innerlijk landschap. Een landschap met alles wat bij ons hoort: geschiedenis, verlangens, talenten, schaduw, lichaam, relaties, en de krachten die op ons inwerken.
Sommige delen kennen we goed. Andere gebieden bezoeken we nauwelijks.
En er zijn momenten waarop het licht waaronder we dat landschap kenden verandert. Een relatie eindigt. Iemand sterft. Een vertrouwde rol valt weg. Ons lichaam verandert. Een overtuiging houdt geen stand.
Ons landschap is er nog. Maar we kunnen het niet meer op dezelfde manier zien.

Donker is niet hetzelfde als slecht
We verbinden licht met bewustzijn en donker met onbewustheid, en maken daar bijna ongemerkt goed en slecht van.
Maar donker betekent in de eerste plaats: ik kan het nog niet zien. Een zaad ontkiemt in het donker. Een kind groeit in de donkere ruimte van de baarmoeder. We slapen in het donker. Een nieuw idee kan lange tijd ergens in ons leven voordat het woorden krijgt.
Er zijn ook dingen die juist licht nodig hebben. Oude patronen die alleen blijven bestaan zolang we ze niet zien. Geheimen. Angsten. Overtuigingen die ons leven sturen zonder dat we weten dat ze er zijn.

De vraag is dus niet of licht beter is dan donker. De vraag is: wat heeft hier licht nodig, en wat heeft donker nodig? Daar begint onderscheidingsvermogen.

Aanwezig blijven in de schemering
Tijdens een eclips komen we tijdelijk in een tussengebied. Geen nacht, geen gewone dag.
Als alles helder verlicht is, kost onderscheiden weinig moeite. Als alles volledig donker is, kunnen we nauwelijks onderscheiden. Maar in de schemering moeten we opletten.
Wat zie ik werkelijk? Wat denk ik te zien? Wat komt van mij, en wat komt van buiten? Wat wil ik toelaten? Waar ligt mijn grens?
Dat vraagt aanwezigheid. Niet onmiddellijk handelen, niet onmiddellijk verklaren. Eerst aanwezig zijn bij wat er is.

De Wachter aan de grens
Deze week droomde ik over het maken van rituelen. Er was iemand bij van wie ik weet dat ik alert moet zijn op mijn grenzen. Wanneer ik mijn ruimte niet duidelijk inneem, kan zij er gemakkelijk instappen.

Een ritueel opent een ruimte, en juist daarom moet die ruimte ook begrensd worden. Openstaan betekent niet dat alles naar binnen mag. Ontvankelijkheid betekent niet dat ik mezelf opgeef.
Aanwezig zijn betekent dat ik kan voelen: dit hoort bij mij, dit komt van jou, dit wil ik ontvangen, hier zeg ik nee tegen, dit begrijp ik nog niet en laat ik voorlopig ongemoeid.

In de Windroos noem ik die functie de Wachter. De Wachter staat aan de drempel, niet om de wereld buiten te sluiten, maar om wakker te blijven bij wat de grens passeert.

In astrologische taal hoeft die Wachter niet altijd dezelfde planeet te zijn. Saturnus kan begrenzen. Mars kan zeggen: tot hier. De Maan voelt of iets veilig genoeg is om binnen te laten. Venus onderscheidt wat werkelijk waarde heeft. Mercurius geeft woorden aan wat eerst onduidelijk was. De Zon maakt zichtbaar.

De planeet is niet de eigenaar van het landschap. Dat zijn wij zelf. De planeten vertegenwoordigen krachten waarmee we ons tot dat landschap kunnen verhouden. Bewustzijn is dan niet dat ik geen donker meer heb, maar dat ik steeds beter leer leven met wat zichtbaar en onzichtbaar in mij aanwezig is.

Waar ben ik?
Dat is de eerste vraag van de Windroos. Niet: waar moet ik heen? Ook niet: hoe kom ik zo snel mogelijk weer in het licht? Maar: waar ben ik?
Soms luidt het antwoord: ik ben hier en ik zie helder. En soms: ik ben hier en het is donker.
Dat tweede antwoord is niet minder bewust. Er zijn momenten waarop het krachtigste wat we kunnen doen is blijven staan, onze voeten op de grond voelen en erkennen: ik zie de weg nog niet. Zonder het donker onmiddellijk te vullen met angsten, verlangens of verklaringen.

Het licht keert terug
Dan gebeurt tijdens een zonsverduistering iets wat mensen al duizenden jaren raakt. Het licht komt terug. Eerst een klein stukje, dan meer. Langzaam wordt het landschap opnieuw zichtbaar.
Degene die de verduistering bewust heeft meegemaakt, heeft iets ervaren. De wereld bleef bestaan toen hij haar niet goed kon zien. De Zon bleef bestaan toen haar licht werd afgedekt. En ook wij kunnen aanwezig blijven wanneer onze vertrouwde oriëntatie tijdelijk verdwijnt.
Dat is voor mij de uitnodiging van deze eclips. Niet om bang te zijn voor het donker, niet om alleen het licht te zoeken, maar om ons onderscheidingsvermogen te oefenen in de beweging ertussen.

Bewustzijn betekent niet dat ons hele innerlijke landschap voortdurend verlicht is. Bewustzijn betekent dat we leren bewoner te zijn van het geheel. Van licht en donker. Van weten en niet-weten. Van openen en begrenzen.
En wanneer het licht terugkeert, kunnen we opnieuw kijken naar het landschap waarin we staan. Niet om terug te keren naar hoe het was, maar om te zien wat we nu kunnen onderscheiden wat we eerder nog niet konden zien.

Zeven overwegingen bij de eclips
1. Waar ben ik? Als ik niets hoef op te lossen of te veranderen: waar bevind ik mij op dit moment werkelijk in mijn leven?
2. Wat staat in het licht? Wat kan ik inmiddels helder zien, ook als ik dat eerder niet kon of wilde zien?
3. Wat bevindt zich nog in het donker? Kan ik verdragen dat iets nog geen antwoord, betekenis of richting heeft?
4. Wat is van mij en wat is van de ander? Waar neem ik gevoelens of verantwoordelijkheden over die niet bij mijn eigen landschap horen?
5. Wat wil ik binnenlaten? Waar vraagt het leven mij om ontvankelijkheid, zonder mijn eigen ruimte te verlaten?
6. Waar staat mijn Wachter? Welke grens vraagt op dit moment om mijn aandacht?
7. Wat zie ik wanneer het licht terugkeert? Welke nieuwe levenskans wordt zichtbaar, als ik niet probeer terug te keren naar hoe het was?

Van inzicht naar ervaring
Je kunt veel over je horoscoop weten en toch iets heel anders ervaren wanneer je er letterlijk in gaat staan.
Op 30 augustus geef ik opnieuw een systemische opstelling: Spreken met de Planeten. We brengen de planetaire krachten uit het platte vlak van de horoscoop het veld in. Je ervaart waar je staat, welke kracht je aandacht vraagt, wat je aantrekt of op afstand houdt, en waar beweging wil ontstaan.
Niet om alles onmiddellijk te verklaren. Maar om aanwezig te worden bij wat er is. Want soms weten we met ons hoofd allang waar het over gaat, terwijl ons lichaam en het veld iets anders laten zien.
Welke planeet klopt op dit moment bij jou aan? En wat verandert er wanneer je haar werkelijk ontmoet?
Wil je weten of een persoonlijk traject iets voor je is? Klik dan hier voor een vrijblijvend gesprek. https://tidycal.com/sophieviasophia/kennismakingsgesprek

Lees hier de blog: https://via-sophia.nl/als-het-licht-verdwijnt/

Als het licht verdwijnt De zonsverduistering als oefening in aanweizigheid en onderscheidingsvermogen; wat zie ik werkelijk?

Adres

St. Jorisweg 48
Dordrecht
3311PL

Openingstijden

Maandag 11:00 - 18:00
Dinsdag 11:30 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 18:00

Telefoon

+31613855284

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Psychologie praktijk Via-Sophia nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen