18/07/2026
Ken jij dat? Niet willen voelen? Veeel makkelijker om vanuit je hoofd te gaan leven vooral als je heftige dingen meemaakt. Die gevoelens zorgen alleen maar voor onrust! 😔
Het hoofd is duidelijk en luid. Gevoelens en emoties gaan alle kanten op en voelen niet altijd lekker... Dus dan is de keus makkelijk.
Maar als we kijken op de lange termijn, dan creëert deze leefwijze veel klachten op diverse niveaus. Fysiek; bijvoorbeeld hoofdpijn, rugpijn, darm issues etc. Mentaal; denk aan een burn-out maar ook emotioneel; boosheid, huilen, verdrietig en onrustig voelen etc. Emoties willen nou eenmaal gezien en gehoord worden.
Het mooie van emoties voelen, is dat ze weer verdwijnen. Een emotie duurt namelijk maximaal 90 seconden. Daarna volgt gedrag. Dus hoe ga je ermee om. Bijvoorbeeld bij boosheid creëer je gedachten van onrecht en verontwaardiging. Gooi je iets kapot of ga je schreeuwen. Dit zijn allemaal aangeleerde gedragingen en overtuigingen. En daar heb je invloed op.
Dus als een emotie er mag zijn, en je voelt hem even, dan ebt die daarna ook weer weg. Je hoeft er niets van te vinden, alleen maar te voelen.
Alle emoties geven ons waardevolle informatie dus zijn ze erg nuttig. Ze helpen ons bij het bepalen wat we leuk en minder leuk vinden, ze helpen ons om effectief te communiceren (denk maar aan gezichtsuitdrukkingen) en ze zorgen ervoor dat we in actie komen.
Dus stop je emoties niet weg. Doorleef, voel en accepteer ze. Het zorgt voor veel minder ballast. ❤️
Liefs Maran
