Diëtistenpraktijk TopCare

Diëtistenpraktijk TopCare Diëtistenpraktijk TopCare biedt begeleiding en ondersteuning bij vragen over voeding in relatie tot ziekte en gezonde leefstijl. Kom langs bij TopCare!

Heb je vragen over voeding in relatie tot…

… diabetes, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, te hoog
cholesterol, maag- en darmklachten, koolhydraatbeperkt dieet,
COPD, nierziekten, oncologie, overgang, hormonale klachten,
weinig energie, voedselintolerantie en -allergie, zwangerschap,
baby’s, kinderen, sport, overgewicht, ondergewicht, ongewenst
gewichtsverlies of gezonde leefstijl?

Bij een gezonde leefstijl hoort natuurlijk niet alleen gezonde voeding. Voldoende beweging is ook belangrijk. Daarom mak...
13/08/2026

Bij een gezonde leefstijl hoort natuurlijk niet alleen gezonde voeding. Voldoende beweging is ook belangrijk. Daarom maken we iedere pauze even een fijne wandeling. Zo komen we toch aan onze stappen en het zorgt ervoor dat we ons hoofd weer lekker leeg kunnen maken!

Zorgen jullie er ook voor dat er voldoende bewogen wordt tijdens een werkdag? Zo ja, wat is een gewoonte voor jullie? 💚

Op dinsdag, donderdag en vrijdag ben ik werkzaam binnen de praktijk. Daarnaast ben ik op twee locaties te vinden voor co...
11/08/2026

Op dinsdag, donderdag en vrijdag ben ik werkzaam binnen de praktijk. Daarnaast ben ik op twee locaties te vinden voor consulten: in Swifterbant en aan de Helling in Dronten!

Wellicht tot ziens!

Wil je een afspraak maken?
📞 06-41 75 64 70
📩 [email protected]

Balans in je voeding tijdens de vakantieOp vakantie mag je genieten. Een uitgebreid diner, een ijsje op de boulevard of ...
06/08/2026

Balans in je voeding tijdens de vakantie

Op vakantie mag je genieten. Een uitgebreid diner, een ijsje op de boulevard of een gezellige barbecue horen daar gewoon bij.

Maar wist je dat balans niet betekent dat je de hele dag "spaart" voor dat ene etentje?

Ga je vanavond uit eten? Sla je ontbijt of lunch dan niet over. Juist door de dag te beginnen met een volwaardige maaltijd, geef je je lichaam de energie die het nodig heeft. Denk bijvoorbeeld aan een schaaltje kwark of yoghurt met vers fruit en een gekookt eitje.

Door overdag regelmatig en voldoende te eten, voorkom je dat je met enorme trek aan tafel zit. Zo kun je veel bewuster genieten van je lunch of diner.

En heb je ontzettend veel zin in dat verse croissantje van de bakker? 🥐 Dan kan dat natuurlijk prima af en toe! Geniet ervan, maar combineer het met bijvoorbeeld een gekookt eitje en wat fruit of yoghurt. Zo maak je van je ontbijt een volwaardige maaltijd én is er ruimte om te genieten.

💚 Gezond eten draait niet om perfectie, maar om het totaalplaatje. Voedzame keuzes én ruimte om te genieten gaan prima samen.

Genieten doe je met balans!

Hoe houd jij balans in je voeding tijdens de vakantie? Vakantie is een tijd om te ontspannen én te genieten. Dat beteken...
04/08/2026

Hoe houd jij balans in je voeding tijdens de vakantie?
Vakantie is een tijd om te ontspannen én te genieten. Dat betekent ook genieten van lekker eten, een ijsje of een uitgebreid diner. Maar balans ziet er voor iedereen anders uit.
Wij zijn benieuwd:
Hoe zorg jij voor balans in je voeding tijdens de vakantie?
🍉 Kies je bewust voor voldoende groente en fruit?
🚶 Maak je een wandeling na het eten?
🍦 Geniet je zonder schuldgevoel van een ijsje?
🥗 Of laat je juist alle regels even los? En vind je dit lastig?

Deel jouw tip of ervaring hieronder. Misschien inspireer je er iemand anders mee!

31/07/2026

Met dit heerlijke zonnige weer is een verfrissend drankje natuurlijk onweerstaanbaar! 🍹

Wist je dat een glas appelsap ongeveer 7 suikerklontjes bevat? Kies deze zomer eens voor een fris én lekker alternatief, zoals dit heerlijke watermeloendrankje!

Wat heb je nodig?
50 gram watermeloen, in blokjes gesneden
150 ml bruisend mineraalwater (Spa Rood)
4 IJsklontjes
Een scheutje limoensap
Een takje verse munt

Zo maak je het
Doe de watermeloenblokjes in een glas en pureer deze met de staafmixer of blender. Voeg de ijsklontjes toe en schenk het bruisende water erbij. Knijp wat limoensap uit boven het glas en garneer met een takje verse munt.

Geniet van een heerlijk fris zomerdrankje, zonder onnodig veel suiker!

Bewaar dit recept voor een warme zomerdag of deel het met iemand die wel een gezonde dorstlesser kan gebruiken. 🍉☀️

Op maandag en dinsdag ben ik werkzaam binnen de praktijk. Ik kijk ernaar uit om samen te werken aan jouw gezondheid en d...
10/06/2026

Op maandag en dinsdag ben ik werkzaam binnen de praktijk. Ik kijk ernaar uit om samen te werken aan jouw gezondheid en doelen.

Wellicht tot ziens in de praktijk!

Wat een Top Team heb ik! 🧡🩷💜Vandaag ontzettend in het zonnetje gezet door mijn fantastische collega's Rixt, Ymkje, Danië...
01/06/2026

Wat een Top Team heb ik! 🧡🩷💜

Vandaag ontzettend in het zonnetje gezet door mijn fantastische collega's Rixt, Ymkje, Daniëlle en onze stagiaires Brigitte en Anita.

De aanleiding is dat ik deze maand 10 jaar geleden mijn diploma V&D heb behaald en ik in september 2016 mijn eigen diëtistenpraktijk "TopCare" ben gestart...

Vandaag verraste mijn collega's mij met slingers, ballonnen, een gezonde lunch, teamkleding, geproost met Aperol Spritz 😋, taart en cadeaus - zo ontzettend dankbaar en fantastisch om zo'n fijn team om mij heen te hebben! Dank jullie wel 😘

Maar het grootste bedankje gaat naar jullie, lieve cliënten. Zonder jullie vertrouwen was er geen jubileum... Jullie maken dit werk elke dag bijzonder!

Er volgen in september nog meer leuke momenten - houd onze socials in de gaten 🥳

Op naar de volgende 10 jaar, samen 💛
"

Wat een Top Team heb ik! 🧡🩷💜Vandaag ontzettend in het zonnetje gezet door mijn fantastische collega's Rixt, Ymkje, Danië...
01/06/2026

Wat een Top Team heb ik! 🧡🩷💜

Vandaag ontzettend in het zonnetje gezet door mijn fantastische collega's Rixt, Ymkje, Daniëlle en onze stagiaires Brigitte en Anita.

De aanleiding is dat ik deze maand 10 jaar geleden mijn diploma V&D heb behaald en ik in september 2016 mijn eigen diëtistenpraktijk "TopCare" ben gestart...

Vandaag verraste mijn collega's mij met slingers, ballonnen, een gezonde lunch, teamkleding, geproost met Aperol Spritz 😋, taart en cadeaus - zo ontzettend dankbaar en fantastisch om zo'n fijn team om mij heen te hebben! Dank jullie wel 😘

Maar het grootste bedankje gaat naar jullie, lieve cliënten. Zonder jullie vertrouwen was er geen jubileum... Jullie maken dit werk elke dag bijzonder!

Er volgen in september nog meer leuke momenten - houd onze socials in de gaten 🥳

Op naar de volgende 10 jaar, samen 💛
"

🍀 Succes aan alle examenkandidaten! 📚✍️Jullie hebben hard gewerkt, nu is het tijd om te knallen! 💪✨Tips voor extra focus...
11/05/2026

🍀 Succes aan alle examenkandidaten! 📚✍️
Jullie hebben hard gewerkt, nu is het tijd om te knallen! 💪✨

Tips voor extra focus en energie tijdens het leren of je examens:

🍎 Eet wat fruit voor snelle energie
🥜 Neem een handje noten voor een stabiele bloedsuikerspiegel waardoor je minder kans hebt op een energie dip én je je beter kunt concentreren.

Maar let op: eet geen zware maaltijd met veel eiwitten vlak voor je examen, want dat kan je juist wat loom maken 😴

Goed slapen, genoeg water drinken en vertrouwen hebben in jezelf doet ook wonderen 🙌

Jullie kunnen dit! 🔥🍀




Leuk artikel van
https://www.rtl.nl/nieuws/binnenland/artikel/5599451/expert-over-voeding-bij-examen-verkeerd-eten-kan-problemen

Sinds maart en tot september mag ik 2 dagen per week stage lopen bij Diëtistenpraktijk TopCare.Wellicht tot ziens in de ...
04/05/2026

Sinds maart en tot september mag ik 2 dagen per week stage lopen bij Diëtistenpraktijk TopCare.

Wellicht tot ziens in de praktijk!

Adres

De Helling 15
Dronten
8251GH

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk TopCare nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type