Praktijk Oefentherapie en Coaching

31/08/2026

Even helemaal niets... 🤫😌
Alleen jij en je ademhaling.Ken je dat gevoel? Dat je hoofd nog overvol zit met de waan van de dag, terwijl je lichaam schreeuwt om rust? 🫣

We rennen zo snel door het leven dat we onderweg weleens vergeten te luisteren naar wat ons lijf ons vertelt.🗣

In mijn praktijk voor creëer ik graag een veilige, rustige plek voor jou. Een plek waar je de hectiek bij de deur achterlaat.🙏🏠

Met een ontspanningsmassage help ik je om de verbinding en de balans tussen je lichaam en geest weer te herstellen. Geen haast, geen to-dolijstjes, geen verwachtingen.

Wat ik je gun tijdens deze massage:
*Echt thuiskomen in je lijf: weer voelen in plaats van alleen maar denken.
*Ruimte voor welbevinden: pure zachtheid en aandacht voor jouw welzijn.
*Diepe ontspanning: de spanning uit je spieren en de drukte uit je hoofd laten glijden.

Je bent zo gewend om voor anderen te zorgen of áán te staan. Nu is het tijd voor jou. Kom binnen, neem plaats op de massagetafel en laat de rest maar even los.

🌿 Ben jij toe aan dit rustmoment?Voel je vrij om me een berichtje te sturen of te bellen.
Je bent welkom🫶🙌❤️🙋‍♀️
www.oefentherapieencoaching.nl
06-20418454

Mooie dag vandaag,
Arna

21/07/2026

21/07/2026

De 4Daagse is VANDAAG van start gegaan! 🥾☀️
Vandaag is het startschot gelost voor de 108e editie van De 4Daagse.
Dit is hét ultieme uithoudingsvermogen-evenement waar tienduizenden deelnemers fysieke en mentale veerkracht tonen.De eerste kilometers zitten erop voor alle bikkels die vanuit Nijmegen zijn vertrokken.

Traditiegetrouw verzorg ik weer de sportmassage voor de wandelaars uit Druten e.o.🤩🫶🙌👌
Zo voorkomen we stijve benen, pijnlijke knopen en blessures. Een herstellende massage stimuleert de doorbloeding en helpt je afvalstoffen sneller af te voeren, zodat je morgen weer fit aan de start verschijnt🚶‍♀️🚶en helpen overbelastingsklachten in een vroeg stadium te pareren. Zo kun je met vertrouwen blijven bewegen en genieten van dit wandelspektakel!

💪 Heel veel succes deze week, zet hem op en voor mijn klanten tot straks graag op de praktijk in Kanaalstaete!

Wandelgroet, Arna

19/06/2026

14/06/2026

Vaderdag tip! 💙

Geef jij dit jaar weer een paar sokken of een douchegel? Het kan ook anders! Verras jouw vader, bonusvader of de vader van je kinderen eens met échte ontspanning.

Met een fijne cadeaubon geeft je hem een heerlijke ontspanningsmassage cadeau. Even helemaal opladen en de batterij vullen. Dat heeft hij wel verdiend, toch? 😉✨

Bestel de cadeaubon gemakkelijk via een berichtje of kom gezellig langs in de praktijk!

🌏www.oefentherapieencoaching.nl
🏠Kerkeland 9L, Druten

Fijne week!
Arna

10/06/2026

Tada🗣🙋‍♀️vandaag in de brievenbus.
Mijn kwaliteitsbewijs als oefentherapeut weer in the pocket!
De komende 5 jaar kan ik weer vooruit.

"Ben je trots op je kwaliteitsregistratie?"
Nou, reken maar van yes😃
Leren en ontwikkelen in het vak om zo de beste zorg te kunnen leveren. Nieuwe trends, inzichten en kennis vergaren.

Er is veel te ontdekken en uit te dragen. En dat deel ik graag met cliënten, patiënten, collega's, en met iedereen die nieuwsgierig is naar mijn vak.

Wil je daarover meer weten?
Kijk op www.oefentherapieencoaching.nl

Mooie dag😊
Arna

17/05/2026

Silke&friends pilatesles🫶

“Mam, kunnen we een keer bij jou een pilatesles volgen?” 🥹✨Tuurlijk lieve schat! En zie daar: ineens liggen er 10 enthousiaste jonge meiden op de mat bij Pilates & Zo voor hun allereerste kennismaking met pilates. 🧘‍♀️👯‍♀️

Eerlijk is eerlijk: ze dachten dat het op zo’n m***e wel mee zou vallen, maar die burn was héél reëel. 🔥 Dankzij de goede uitleg en focus op het zoeken naar de juiste balans, zijn er heel wat vergeten spieren officieel wakker geschud. Wie wist dat je met alleen je eigen lichaamsgewicht zó hard kon trillen?! 🥵 Na al dat harde werken sloten we de les af met een heerlijke ontspanningsoefening om weer even helemaal op te laden en te herstellen.

Gelukkig was de beloning na afloop groot: een welverdiend kopje thee met wat lekkers erbij. 🫖🍰 En natuurlijk moesten we daarna lachend op de foto! 📸 Trots op deze meidenclub, er is hard gewerkt én veel gelachen. 🤍

Wil jij ook een keer met je vriendinnenclub de mat op? Stuur gezellig een berichtje voor de mogelijkheden!

💌[email protected]

Of eerst een kijkje nemen op https://pilatesenzo.nl/

Mooie zondag!
Arna

06/05/2026

BABYMASSAGE AAN HUIS❤️🙌

Wat was het weer fijn om een workshop babymassage te geven! Deze keer mocht ik dat doen in de thuissituatie. Papa deed ook mee. En oma heeft het vastgelegd met de camera.

Vertellen over en toelichten van de babymassage is een belangrijk onderdeel.
In het filmpje leg ik aan de kersverse ouders uit waar het om draait, voordat we starten met masseren.

Ben je nieuwsgierig geworden? Of wil je bv een origineel moederdagcadeau voor (aanstaande) jonge mama's?
Ik nodig je van harte uit om mijn site te bekijken:
www.oefentherapieencoaching.nl

Ontspannen groet,
Arna