Sanoda

21/08/2026

✨ ONTDEK DE KRACHT VAN JE ADEM ✨

Op zondag 6 september nodigen Sjoerd Coenders en ik je uit voor een bijzondere Breakthrough Breathwork & Cacao Experience in Nijmegen. 🌿

Een middag om te vertragen, naar binnen te keren en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Met bewust verbonden ademhaling creëren we ruimte om spanning los te laten, je systeem te resetten en te voelen wat er werkelijk in jou leeft.

✨ Innerlijke rust vinden
✨ Stress verminderen
✨ Je systeem resetten
✨ Welzijn versterken
✨ Loslaten wat je tegenhoudt
✨ Verbeterde slaap

📅 Zondag 6 september 2026
⏰ 13.00 tot 15.30 uur
📍 The Goddess Rock Temple, Molenstraat 26, Nijmegen
💶 Tickets vanaf €55

Een veilige en gedragen ervaring met ademwerk, cacao en ruimte voor verbinding.

Ben jij klaar om dieper te ademen, los te laten en jezelf opnieuw te ontmoeten? 🌬️🤍

Aanmelden kan via https://hipsy.nl/event/234980-breakthrough-breathwork-cacao-experience

We kijken ernaar uit je te verwelkomen.
Sjoerd & Oda

22/05/2026

2 hele interessante ledagen gehad!!
O.a. over insuline resistentie
Weer veel geleerd!!

30/04/2026

Ik heb een mooie cacao ceremonie mogen geven met innerlijk kind werk. Heeft inzichten en bewustwording gegeven bij de deelnemers.
Er was een fijne en veilige sfeer waarin iedereen zichzelf en open kon zijn.

14/05/2025

In de scherven

Ik zit er middenin.
Tussen alles wat gevallen is.
Sommige stukken snijden nog.
Anderen voelen vertrouwd in mijn hand.
Warm, alsof ze altijd al van mij waren.

Overal liggen scherven.
Vormen zonder naam,
kleurige glinsterstukken vol herinnering,
maar ook scherpe randjes van oud zeer.

Ik kijk naar de scherven,
en ik weet:
niet alles hoeft terug.
Niet elk stukje hoort nog bij mij.

Sommige delen zijn gevormd
door wat een ander ooit zei.
Of door wie ik dacht dat ik moest zijn.
Die leg ik terug. Zacht, maar vastberaden.

Ik kies.
Langzaam, voorzichtig.
Wat wil ik behouden?
Wat mag weg?

En dan zie ik ze liggen,
de scherven van emotie.
De scherf van angst.
De scherf van paniek.
De scherf van boosheid.
Ik herken ze meteen.
Ze zijn rauw, scherp, grillig van vorm.
Ik heb ze zó lang vastgehouden.
Alsof ze me beschermden.
Maar nu…

Nu kijk ik.
En ik voel:
ik hoef ze niet meer.
Ik leg ze terug neer,
één voor één.
Niet met haat,
maar met dankbaarheid.
Ze hebben gediend,
maar ze dragen me niet meer.

Toch zijn er ook scherven
die zich vermommen als ‘vertrouwd’.
Ze voelen bekend in mijn hand,
omdat ze ooit bij mij hoorden.
Maar als ik beter kijk…
voel ik dat ze me allang niet meer passen.
Dat ze voortkomen uit gewoonte,
uit vroeger,
uit overleven.
Niet uit wie ik nu ben.

En dan overvalt het me:
dit is nieuw.
Voor het eerst ben ik degene die kiest.
Niet mijn verleden.
Niet wat anderen vinden.
Niet wat ik mezelf heb opgelegd.
Ik.

Het is bevrijdend…
maar ook stil.
Alsof er ruimte komt
waar eerst alleen ruis was.
Alsof ik ademhaal met mijn hele lijf.

Ik zoek de scherven van rust.
Van zachte vreugde.
Van kalm vertrouwen.
Ze zijn kleiner, misschien.
Maar ze schitteren op een andere manier.

Ik ben niet stuk,
ik ben aan het selecteren.
Niet aan het lijmen,
maar aan het onderscheiden.
Ik ben niet bezig mezelf weer heel te maken zoals ik was.
Ik ben bezig mezelf te herscheppen
zoals ik wil zijn.

En misschien blijft er minder over
dan er ooit was.
Omdat ik stukken laat liggen.
Maar wat blijft…
is van mij.

Liefs,
Zielsverteller; onbekend

21/08/2024

Authentiek zijn….❤️🧡❤️

Als in een relatie een van de partners besluit om met zijn innerlijke werk te beginnen, zijn trauma's te identificeren en eraan te werken deze te genezen, zijn er twee opties: óf de andere partner gaat dit ook doen, óf de relatie verbreekt.
Het is niet mogelijk dat de relatie voortduurt als een van de partners de doos van Pandora in zich opent en de ander weigert dit te doen.

Op het moment dat ik mijn trauma’s in de spotlight zet, zal dat licht ook op jou vallen.
En als je niet naar je trauma’s wilt kijken, als je weigert ze te accepteren, dan doe je er alles aan om van mij af te komen, want volgens jou ben ik het ‘probleem’, mijn licht stoort je, brengt onthullende dingen in je naar boven die je niet wilt zien.
Je zult wel een excuus vinden om bij mij weg te komen, zodat je niet hoeft te zien wat er in je "doos" zit. Je zult een excuus vinden om het licht uit je leven te halen.

Als we het genezingspad betreden, worden we een baken voor degenen die hun trauma's nog niet hebben genezen, maar ons Licht verstoort degenen die hun innerlijke werk niet willen doen, die niet met hun trauma's willen omgaan.

Wanneer je gevorderd bent op het pad van genezing, manifesteer je jezelf op authentieke wijze, ben je niet langer bereid te doen alsof je erbij hoort, om geaccepteerd te worden door de mensen om je heen, ben je niet langer geïnteresseerd in wat anderen denken/zeggen/doen.
En je hebt er geen moeite meer mee om gevoelige dingen uit je verleden te delen, als dat nodig is om de mensen om je heen te helpen zich open te stellen voor het genezingsproces, om te begrijpen hoe belangrijk het is om hun eigen trauma's te genezen.
Deze manier van manifesteren drukt op de knoppen van degenen die niet de moed hebben om authentiek te zijn….❣️

Voor een prachtige dame die afgelopen week haar booschap kwam halen …zielsliefde ❤️💃❤️

Bron Jason Estes

19/04/2024

Vandaag naar een interessant congres geweest. Trauma bij kinderen. Weer veel geleerd.

22/03/2024

Het was een interessante en leerzame dag.
Mooi dat leefstijl en bewustwording steeds meer zal integreren in de spreekkamers.

24/12/2023

01/11/2023

Ja of nee

Wanneer je ja zegt
tegen een ander,
vraag jezelf dan eens af
of je nee zegt tegen jezelf.

Op zich hoeft het niet
verkeerd te zijn om nee
te zeggen tegen jezelf.
Om je dienstbaar op te stellen
naar een ander, behulpzaam te zijn.

Maar wanneer je altijd ja zegt,
ten koste van jezelf,
neem je nooit
je eigen ruimte in.

En geef je de boodschap,
naar jezelf en de ander,
dat dat er niet toe doet.

Het doet er wel toe.

We zijn allemaal onderdeel
van een grote puzzel.
En ieder stukje doet er toe,
mag er zijn en heeft
een eigen afbeelding.

Durf ja te zeggen tegen jezelf,
zelfs wanneer dat een
nee betekent voor een ander.

Lichtflits
Uit het boek: Zet je Licht aan
www.lichtflits.com

02/07/2023

Wat een mooie en bijzondere 3 daagse opleidingsretraite was het. Met een hele mooie groep mensen, trainers en co-trainers.
Zoveel geleerd en gedaan
Zoveel mooie diepgaande gesprekken, verbinding, liefde en steun voor elkaar
Zoveel emoties van lachen tot verdriet, tot boosheid; alles was aanwezig en kwam voorbij.
Van 's ochtends vroeg een intensieve bootcamp tot ademwerk tot emotiewerk en zelfreflectie en nog veel meer.
Dank jullie wel!! en alle andere co-trainers en gast trainers. Het was geweldig!