Praktijk Bijzonder

16/06/2026

Veel ouders bereiden zich goed voor op de bevalling.
Maar wat erna komt… daar is vaak veel minder aandacht voor.

Terwijl juist die eerste weken zó bepalend zijn.
Voor jou, voor je baby en voor jullie samen.

Daarom maakte ik 𝗕𝗶𝗷𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗲𝗹 𝟮.

Een online cursus die je meeneemt door alles wat er gebeurt 𝗻𝗮́ 𝗱𝗲 𝗴𝗲𝗯𝗼𝗼𝗿𝘁𝗲:
het eerste contact, de kraamtijd, het voeden, slapen, huilen, samen opstarten, ouderschap, ontzwangeren enzovoort.
Allemaal verteld op een rustige, eerlijke manier en zonder ruis.

Ouders die de cursus volgden zeggen vaak:
“𝗛𝗮𝗱 𝗶𝗸 𝗱𝗶𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗲𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻.”
“𝗗𝗶𝘁 𝗴𝗮𝗳 𝗺𝗲 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗿𝘂𝘀𝘁.”
“𝗘𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗶𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘂𝗶𝘁𝗹𝗲𝗴𝘁.”

Wil je weten of dit bij je past.
Je kunt gewoon beginnen met een 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗲𝗳𝗹𝗲𝘀.
Laagdrempelig en zonder gedoe.

𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗯𝗶𝗼 → 𝗕𝗶𝗷𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗲𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗲𝗹 𝟮.
Voor rust, overzicht en vertrouwen in de eerste weken met je baby.

14/06/2026

Veel mensen kennen mij als zwangerschapsdocent, als organisator van het MamaCafe of als iemand die graag rust en overzicht brengt bij jonge gezinnen.

Maar thuis ben ik vooral moeder.
Gewoon moeder.
Alhoewel daar niks gewoons aan is.

Als je moeder bent van twee hoogbegaafde tieners, dan is er namelijk niets gewoons aan.

Hoogbegaafdheid klinkt voor veel mensen als 'slim zijn' of 'makkelijk leren', maar in ons huis is het dat zeker niet.
Bij ons betekent het vooral:
grote emoties, scherpe vragen, eindeloze nieuwsgierigheid, gevoel voor humor, diepe gevoeligheid en een tempo dat soms alle kanten op gaat.
Het betekent dat ik als moeder net zo vaak moet schakelen als als coach.

Het betekent ook dat ik elke dag leer om:
- nóg beter te luisteren
- nóg duidelijker te communiceren
- ruimte te geven aan wie zij zijn
- maar ook ruimte te geven aan wie ík ben
- en soms ook gewoon even adem te halen

En eerlijk?
Het is geen makkelijke taak.

Zij hebben mij niet alleen gevormd tot de moeder die ik nu ben, maar ook tot de coach die ik nu ben.
Omdat ik thuis zie hoe belangrijk het is dat kinderen zich gezien voelen.
Zeker wanneer zij op andere plekken dan thuis niet gezien of gehoord worden.

Maar zij leren mij ook dat ouders niet alles hoeven te weten.
Dat fouten maken mag.
Dat door fouten te maken je het voorbeeld geeft aan je kinderen dat je niet perfect bent en dat zij dat ook niet hoeven te zijn.

En ze leren mij dat ieder gezin zijn eigen ritme heeft en dat vergelijken met andere gezinnen ten eerste niet werkt en daarnaast ook nog eens meer kwaad doet dan goed.

Dus naast mijn werk ben ik vooral moeder.
Moeder van twee kinderen die mij uitdagen, spiegelen, verrassen en soms compleet uitputten.
Maar vooral: twee kinderen die mij elke dag laten zien hoe bijzonder het is om iemand écht te leren kennen.

En dat is misschien wel mijn grootste drijfveer in alles wat ik doe.

12/06/2026

Het 4e trimester is geen 'bijzaak' of minder belangrijk dan de bevalling.
Het is de periode waarin jij én je baby moeten landen, herstellen en wennen.

Drie quick wins die meteen verschil maken:

1️. Verwacht minder van jezelf
Je lichaam is nog volop aan het herstellen.
Kies één taak per dag die écht moet.
Al het andere (ofwel de rest) mag wachten.

2. Rust in kleine momenten
Korte powernaps van 10–20 minuten helpen je zenuwstelsel al enorm.
Slaap wanneer het lukt, niet wanneer het 'hoort'.
Hulp vragen helpt daarbij ook enorm (even oppas zodat jij kunt slapen).

3️. Houd je baby dichtbij
Dragen, huid‑op‑huid contact en samen rusten werkt voor jou én je baby.
Meer nabijheid betekent minder onrust.
Vicieuze cirkel van baby slaapt beter dus jij ook etc etc.

Het 4e trimester draait om vertragen, verbinden en herstellen.
Niet om 'weer de oude worden' en zo snel mogelijk de baby in jouw tempo mee krijgen.

Jullie moeten allebei op zoek naar een nieuw tempo en een nieuw ritme.
Niet het ritme van 'ik alleen', maar het ritme van 'wij samen'.

10/06/2026

Ouders hebben woorden nodig om hun kind uit te leggen wat er gebeurt wanneer mama ziek is door HG.
Want HG raakt niet alleen het lichaam van de moeder.
Het raakt het welzijn van het hele gezin.

Juist daarom raakte deze review, die ik deze week ontving, me zo:

“Het is een ontzettend fijn er duidelijk boek.
Mijn zoontje van 3 jaar zag veel herkenning en wilde het boek ook graag met mij lezen.”

Dat is precies waarom ik 'Mama is het spuugzat!' schreef.
Om gezinnen woorden, erkenning en rust te geven in een periode die zwaar kan zijn.
Zodat kinderen begrijpen wat er speelt.
En zodat ouders zich gesteund voelen, in plaats van alleen.

Wil je het boek ook gebruiken om HG bespreekbaar te maken in jullie gezin?
Je vindt het via de link in mijn bio.

08/06/2026

Je bevalling komt steeds dichterbij… maar misschien voelt het nog niet helemaal rustig in je hoofd.
Je weet dat voorbereiding helpt, maar waar begin je?
En hoe zorg je dat jij én je partner weten wat jullie kunnen doen?

Daarom organiseer ik op zaterdag 12 september 2026 weer een Eendaagse Cursus Bijzonder Bevallen.
Compact, nuchter en praktisch, precies zoals jij het fijn vindt.

In één dag leer je:
- ademhalingstechnieken
- ontspanningsoefeningen
- omgaan met pijn en spanning
- hoe je partner jou kan ondersteunen
- hoe je een geboorteplan maakt dat wél werkt
- wat je kunt doen voor meer rust, overzicht en vertrouwen

Voor koppels die zich willen voorbereiden zonder wekenlange cursus.
Voor toekomstige ouders die rust willen en die willen weten wat ze kunnen doen.

📅 Zaterdag 12 september
📍 Dussen
⏱ 09:30 – 16:30
🥗 Inclusief uitgebreid lunchbuffet

Er zijn nog maar een paar plekken beschikbaar.
Ik werk bewust met kleine groepen, zodat er écht ruimte is voor persoonlijke aandacht.

Wil je erbij zijn?
Stuur me een berichtje of meld je aan via mijn website (link in bio).

06/06/2026

We denken vaak dat we alles meteen goed moeten doen.
Dat we altijd rustig, altijd geduldig, altijd zeker moeten zijn.
Maar dat is niet wat je baby nodig heeft.

Mijn baby heeft geen perfecte ouder nodig.
Mijn baby heeft mij nodig.

Met mijn stem.
Mijn ritme.
Mijn manier van troosten.
Mijn aanwezigheid.
Ook op dagen dat het rommelig, moe of onzeker voelt.

Perfectie is geen voorwaarde voor verbinding.
Aanwezigheid wel.

Wil je hier dieper in duiken?
In Bijzonder Bevallen deel 2 neem ik je mee in wat jouw baby écht nodig heeft in de eerste maanden en hoe jij daarin je eigen weg mag vinden.

04/06/2026

Je baby kan nog niet zeggen wat hij nodig heeft.
Maar zijn lijfje vertelt het wél.

Veel ouders willen hun baby graag helpen ontspannen, beter laten slapen of minder onrustig laten zijn.

Maar hoe doe je dat op een veilige en liefdevolle manier, zonder bedolven te worden onder allerlei goedbedoelde adviezen?

Precies daarvoor ontwikkelde ik de online cursus Babymassage.
Nuchter, duidelijk en praktisch.

Zodat je stap voor stap leert hoe je babymassage kunt inzetten voor meer rust, verbinding en vertrouwen.

Gewoon thuis, in je eigen tempo, precies wanneer het jou én je baby gelegen komt.

Wil je eerst even kennismaken?
Op mijn website vind je een gratis proefles. Zo kun je rustig voelen of de cursus bij je past.

Klik even door naar de link in mijn bio of stuur me een berichtje als je wilt dat ik met je meedenk.

https://www.praktijkbijzonder.nl/product/cursus-babymassage/

03/06/2026

Vanochtend was ik weer bij het MamaCafe Altena. Het was een fijne ochtend met warme koffie. Ik schreef er dit blog over.

Vanochtend was een heerlijke ochtend bij het MamaCafe!

Het was druk, maar niet té druk.
Veel nieuwe gezichten, waarvan er een aantal via het MamaCafe Event van ons gehoord hadden.
Maar ook vertrouwde gezichten, van wie we al weten hoe ze hun koffie, thee of latte willen.

Het klinkt misschien gek, maar zo'n latte of een cappuccino warm op kunnen drinken, is voor veel moeders een luxe.
Een luxe die ze thuis niet altijd hebben.

Niet omdat ze daar geen cappuccino of latte kunnen maken.
Maar omdat de druk op moeders in een huishouden en in het gezinsleven vaak erg groot is.
En dan kan het zomaar zijn, dat die koffie al wéér koud is, voordat je er aan toe kwam om hem op te drinken.
Want er gaan vaak heel veel dingen vóór...

Bij MamaCafe Altena staat mama even op de eerste plaats.
Even bijkomen...
- van een nachtje slecht slapen omdat de baby krampjes had
- van het racen naar school en terug
- van weer drie keer opstaan omdat iemand 'nog even water' wilde
- van het meelopen van die avondvierdaagse met de kinderen (waarommmm....)
- van het eindeloze opruimen van speelgoed dat vijf minuten later weer overal ligt
- van het mentale lijstje dat nooit stopt (traktaties, afspraken, was, opvang, boodschappen…)

En omdat de kinderen die je meebrengt veilig kunnen spelen bij het MamaCafe en er door iedereen gelet wordt op ze, kun je als mama dus ook even op jezelf letten.
Heerlijk!

De komende twee maanden (juli en augustus) gaan wij van de organisatie van het MamaCafe ook even op onszelf letten.
Na een intens drukke periode in de aanloop naar het MamaCafe Event en de 'gewone' MamaCafe-ochtenden gaat onze zomerstop nu in.
Ook wij gaan even bijkomen.

Wij wensen jullie een fijne vakantie toe en zien jullie heel graag weer op woensdag 2 september a.s. bij het MamaCafe.
En ja, wij zullen die dag weer zorgen voor warme koffie en thee.

Team MamaCafe Altena
Marieke, Magda, Manuela, Lonneke en Suzan

02/06/2026

“Kinderen grootbrengen is net als pannenkoeken bakken. De eerste mislukt altijd een beetje.”

Bot? Misschien.
Maar de gedachte erachter klopt wél.

Want niemand weet, vanaf het moment dat die baby er is, meteen hoe het moet.
Niet jij.
Niet ik.
Niet die andere moeders, want die doen ook maar wat.

Je leert onderweg.
Je baby leert onderweg.
En jullie leren elkaar kennen, stap voor stap.

En weet je?
Je baby verwacht helemaal niet dat jij perfect bent.
Sterker nog: het streven naar perfectie is niet wat je je kindje wilt voorleven.
Je mag mens zijn.
Je mag zoeken.
Je mag groeien.

Ouderschap is geen trucje.
Het is samen ontdekken hoe het voor jullie werkt.

31/05/2026

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗴𝗿𝗼𝗼𝘁𝘀 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻.

Tijdens mijn eerste zwangerschap moest ik een keer mijn zorgverzekering bellen.
Iets praktisch. Iets kleins.
Een telefoontje van een paar minuten.

De telefoniste vroeg hoe het met me ging.
Ik vertelde heel kort over mijn HG, omdat mijn energie al bijna op was.
Het was namelijk geen goede dag.
Eigenlijk waren er tijdens mijn zwangerschap überhaupt nauwelijks goede dagen.
Ze luisterde.
Ze vroeg door.
Ze was vriendelijk.
En ik moest het gesprek snel beëindigen omdat ik simpelweg niet meer kon.

Een week later zat er een kaartje in de brievenbus.
Van haar.

Een felicitatie met mijn zwangerschap.
En dat mijn verhaal haar had geraakt.
Dat ze veel aan me had gedacht.
Dat ze me sterkte wenste en hoopte dat ik toch nog een paar goede weken zou krijgen.

Ik moest huilen toen ik het las.

Niet omdat het kaartje zo bijzonder was.
Maar omdat zij de eerste persoon was die mij zag.

Zoveel zorgverleners hadden mijn situatie niet begrepen.
Zoveel mensen hadden het gebagatelliseerd.
Zoveel keren had ik gehoord dat het 'erbij hoorde' of dat het 'vast niet zó erg kon zijn'.

En toen was daar iemand die mij niet kende, maar wél genoeg empathie had om een kaartje te sturen.
Een klein gebaar.
Op precies het juiste moment.

𝗘𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗴.

Soms zijn het niet de grote daden die ons dragen.
Maar de kleine momenten waarop iemand even écht luistert.
Even écht ziet.
Even écht meeleeft.

Die momenten vergeet je nooit.

Ik heb haar nooit meer gesproken.

Maar soms vraag ik me af of zij weet dat ze op die dag een zonnestraal was die door mijn inktzwarte wolkenhemel brak.