Mums&more

Zwangeren en mama’s uit Dwingeloo e.o. krijgen sport en ontspanning bij Karlijn. Ook cursussen hierin Sport en ontspanning voor zwangeren en mama’s.

www.mumsandmore.nl

08/09/2026

🤰🏼 Waarom zou je een bevalcursus volgen?

Omdat een bevalling spannend kan zijn. En omdat weten wat je kunt verwachten, ontzettend veel rust kan geven. 🤍

Een goede bevalcursus gaat niet alleen over hoe je moet bevallen. Het gaat vooral over:

✨ begrijpen wat er tijdens een bevalling gebeurt
✨ leren omgaan met weeën en pijn
✨ ontdekken welke houdingen en ademhalingstechnieken kunnen helpen
✨ weten welke keuzes je hebt tijdens je bevalling
✨ samen met je partner voorbereiden op jullie rol
✨ met meer vertrouwen je bevalling tegemoetgaan

En misschien wel het allerbelangrijkste: je hoeft niet alles te kunnen voorspellen om goed voorbereid te zijn.

Een bevalling loopt niet altijd zoals je van tevoren bedenkt. Maar met de juiste kennis, praktische tools en vertrouwen in jezelf kun je wél beter omgaan met wat er op je pad komt. 🌸

Dus nee, een bevalcursus is er niet omdat je moet leren hoe je moet bevallen.

Het is er zodat je met kennis, vertrouwen en een goed gevoel je bevalling in kunt gaan. 🫶🏼

Want voorbereid zijn betekent niet dat je weet hoe het gaat lopen. Het betekent dat je weet wat je kunt doen wanneer het zover is. Betere beslissingen kan nemen en het vervolgens verwerken.

19/08/2026

Zo fijn om deze review te lezen! 💜

Precies waar we het voor doen: jou tijdens je zwangerschap lekker laten bewegen en helpen voorbereiden op de bevalling. 🤰🏼

Wij, Karlijn & Anne helpen je graag!
Zien we jou binnenkort in onze lessen?

Boek je gratis proefles via de link in onze bio.

14/08/2026

🌸 Geboorte Event Hoogeveen 🌸

Ben je zwanger of pas bevallen? Dan wil je deze reel even zien! 🤍

Tijdens het Geboorte Event in Hoogeveen ontdek je alles rondom zwangerschap, geboorte en de eerste periode met je baby. Een fijne plek om inspiratie op te doen, vragen te stellen en kennis te maken met mooie lokale initiatieven en professionals. ✨

🎁 En natuurlijk is er ook een winactie!
🛍️ Daarnaast ontvangen bezoekers een leuke goodiebag vol fijne verrassingen.

Dus: tag je zwangere vriendin, zus of kersverse mama en kom gezellig samen! 💕

📍 Hoogeveen
🤰 Voor zwangeren & pas bevallen moeders

07/08/2026

Na een keizersnede gaat alle aandacht
(heel logisch 💜) naar je baby.

Maar hoe is het eigenlijk met jouw keizersnedelitteken?

Voelt het strak, gevoelig, doof of trekt het nog? Weet dan dat je daar vaak wel iets aan kunt doen.

Met onze keizersnedelittekenbehandeling (Scar Care) kijken we wat jouw litteken nodig heeft.

We werken onder andere met massage, cupping, moxa, taping en gerichte oefeningen. Zo werken we aan een soepeler litteken, minder verklevingen, meer bewegingsvrijheid en weer vertrouwen in je eigen lichaam.

Ook als je keizersnede al maanden of zelfs jaren geleden is, kun je vaak nog veel verbetering ervaren.

💬 Heb jij nog klachten aan je keizersnedelitteken?

Plan een afspraak via de link in onze bio of stuur ons gerust een berichtje. Karlijn en Anne denken graag met je mee.

04/08/2026

Zwanger zijn is prachtig, maar soms ook best pittig. Je lichaam verandert, je bent sneller moe en misschien voel je je rug, be**en of schouders steeds vaker.

Gun jezelf daarom af en toe een moment waarop je even helemaal niets hoeft. Alleen jij, je baby en een heerlijke zwangerschapsmassage.

En misschien wel het allerfijnste? Je ligt op een speciale zwangerschapstafel, waardoor je ook heerlijk op je buik kunt liggen💜. Dat is voor veel zwangere vrouwen echt een cadeautje.

Toe aan een momentje voor jezelf? Boek dan een zwangerschapsmassage bij Mums&more. We helpen je graag om even helemaal tot rust te komen.

💬 Ik ben benieuwd… Wat is op dit moment jouw grootste zwangerschapskwaaltje? Rugpijn, be**enklachten, vermoeidheid, slecht slapen of iets anders?

Laat het hieronder weten.👇🏻

01/08/2026

Wist je dat je na je bevalling letterlijk afkickt van je zwangerschapshormonen?

Tijdens je zwangerschap maken je lichaam en de placenta enorme hoeveelheden oestrogeen en progesteron aan.

En dan beval je.

De placenta is geboren en binnen een paar uur dalen je hormonen enorm. Je lichaam moet ineens omschakelen.

Misschien herken je het wel…

💜Je emoties vliegen alle kanten op.
💜Je voelt je overweldigd.
💜Je krijgt kraamtranen of vraagt je af: “Wat gebeurt er met mij?”

Dat is niet gek. Je lichaam is zich aan het herstellen en opnieuw in balans aan het komen.

Herken jij dit van de eerste dagen na je bevalling?

Laat het ons weten in de reacties👇🏻

29/07/2026

DIASTASE, heb jij het?

Grote kans dat je jouw core niet optimaal benut.
In onze lessen;

💜 controleren we regelmatig
💜 leren we jou te voelen wanneer een oefening goed wordt uitgevoerd
💜 checken we of de be**enbodem mee werkt
💜 zetten we de ribben effectief in

Zodat jij niet voor altijd zwanger lijkt. En niet in je broek piest, zodra je niest.

27/07/2026

Hi there! 👋

Karlijn hier! Al 10 jaar werk ik met zwangeren en pas bevallen moeders!

Niks is taboe en kan besproken worden!
Ik ben er voor jou! Samen gaan we kijken wat jij nodig hebt en bij jou past.

Zodat jij je lijf weer leert kennen en vol vertrouwen in je lijf er mee aan de slag kan!

Wist je dat ik ook al 5 jaar scholingen geef aan professionals? Dit gaat ook over sport en ontspanning bij zwangeren en bevallen moeders!
Nieuwsgierig? Kijk eens bij MumsAcademy

24/07/2026

Oh meiden, dit is toch om van te houden?! 🥰

Bij babymassage leer je echt op een andere manier naar je kindje kijken!

💜 Vertragen
💜 Je kindje leren lezen
💜 Genieten
💜 Helpen ontspannen
💜 Aanpassen waar nodig

Na een uurtje ga jij met zelfvertrouwen naar huis en kan jij nog heel lang jouw kindje verwennen!

19/07/2026

Lang niet altijd loopt een zwangerschap zoals je gehoopt had.

Een luisterend oor kan dan fijn zijn.

Herkenning kan dan fijn zijn.

Even tijd voor jou kan dan fijn zijn.

Bij Mums&more draait het om jou! Gezien, gehoord en gevoeld worden! 💜

💕

Adres

Brink 4b
Dwingeloo
7991CG

Website

http://www.mumsandmore.nl/, http://www.mumsacademy.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mums&more nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.