Mijn Fysiopraktijk

06/08/2026

𝗢𝗽 𝘄𝗲𝗴 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗘𝗞 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝗲𝗸! 🇳🇱

Volgende week staat voor een aantal atleten die wij bij Mijn Fysiopraktijk mogen begeleiden iets heel bijzonders op het programma: zij mogen naar het EK atletiek in Birmingham! 🦁

Naast het werk dat we regelmatig voor de Atletiekunie mogen doen, zien we deze atleten gedurende het hele jaar in onze praktijk. We begeleiden hen bij het fit, sterk en belastbaar blijven, het herstellen van klachten en het zo goed mogelijk voorbereiden op hun wedstrijden. 🔥

We zijn dan ook ontzettend blij en trots dat we als praktijk een bijdrage mogen leveren aan deze topprestaties.🧡

Deze atleten komen in actie:

- Samuel Chapple: 1.500 meter
- Mahadi Abdi Ali: 5.000 meter, 10.000 meter
- Jennifer Gulikers: 5.000 meter, 10.000 meter
- Andrea Bouma (tevens collega ☺️): 4x400m estafette

Wij wensen alle atleten ontzettend veel succes en vooral heel veel plezier tijdens het EK! Wij gaan ze natuurlijk volgen en aanmoedigen 🙌🇳🇱

Wil je deze atleten en het EK volgen? Via onderstaande link kom je bij de informatie: https://teamnl.org/toernooien/ek-atletiek-2026

30/07/2026

Leuk nieuws! 🦁

Onze collega Andrea is geselecteerd voor de 4x400m estafette voor het EK atletiek in Birmingham! 🤩

Het EK vind plaats van 10-17 augustus ✨

Het programma en meer informatie is te vinden op: https://teamnl.org/toernooien/ek-atletiek-2026

21/07/2026

🏃 Herken je dit? 🏃‍♂️
• Je hebt regelmatig pijntjes tijdens het hardlopen
• Je hebt het gevoel dat je niet optimaal of efficiënt loopt
• Je weet dat je techniek beter kan, maar niet hoe
• Je wilt sneller worden, zonder blessures

Dan is een hardloopanalyse via SportBlox misschien iets voor jou!

De afgelopen tijd zijn we bij MijnFysiopraktijk druk bezig geweest met de ontwikkeling van onze hardloopanalyse binnen ons nieuwe platform SportBlox 🙌🏼

Met behulp van een videoanalyse brengen we jouw looptechniek in kaart. We kijken waar jij nog winst kunt behalen én of er factoren zijn die mogelijk bijdragen aan blessures of overbelasting 📈

Ons doel is niet om jouw loopstijl volledig te veranderen, maar om te kijken waar jij winst kunt behalen. Soms zit de grootste winst namelijk in een kleine technische aanpassing, meer kracht of een betere mobiliteit. Zo helpen we je om met meer plezier, efficiënter én hopelijk blessurevrij te blijven hardlopen. 🏃‍♀️💪

Benieuwd naar jouw hardlooptechniek en waar jij nog kunt verbeteren? 👀

🌐 Kijk voor meer informatie op www.sportblox.nl

We bieden ondersteunende programma's voor jou sport. Zo doen we een hardloopanalyse en hebben we hier (kracht)trainingsporgrammas voor. Maar ook een webshop.

09/07/2026

☀️ Zomervakantie? Wij zijn gewoon open! 😎

Voor de meesten is de zomervakantie inmiddels begonnen of staat deze voor de deur. Tijd om te ontspannen, eropuit te gaan én lekker in beweging te blijven! 🌴💪

Goed om te weten: Mijn Fysiopraktijk blijft de hele zomer gewoon geopend. Onze openingstijden kunnen iets afwijken vanwege vakanties, maar afspraken kunnen gewoon worden ingepland.

Onze tips om fit de zomer door te komen: 🌞

✅ Trek eropuit en blijf lekker bewegen. Een wandeling, fietstocht of een dagje weg!

✅ Heb je een pijntje? Wacht niet tot na de vakantie. Hoe eerder je erbij bent, hoe groter de kans dat klachten snel herstellen.

✅ Heeft jouw sport een zomerstop? Blijf dan toch in beweging. Zo voorkom je dat je conditie en kracht achteruitgaan en begin je fitter aan het nieuwe seizoen.

💪 Extra fit de zomer door?
Speciaal voor de zomer bieden wij ook Mijn Zomertraining-programma aan. Tijdens deze trainingen werk je aan je kracht, conditie en stabiliteit, zodat je fit blijft én een goede basis legt voor het nieuwe sportseizoen en sportdoelen (zoals bijvoorbeeld Mijn City Run Ede 👀).
Voor slechts €25,- krijg je een wekelijks online trainingsschema en veel interessante informatie!

Meer info en aanmelden:
🌐 https://www.mijnfysiopraktijk.nl/zomertraining/
https://www.mijncityrun.nl/

Fijne zomer! ☀️

06/07/2026

Vandaag is het laatste spreekuur voor de vakantie!

Studeer of werk je bij het Dulon College of Technova in Ede> En heb je een blessure of lichamelijke klacht? Kom dan vandaag even langs tijdens het inloopspreekuur in de van der Knaaphal. Voor een korte check, advies of het stellen van een vraag ben je altijd welkom!

👉16.00-16.30u!
🏃‍♂️kom langs zonder afspraak
❓voor al je vragen over blessures

Loop gerust binnen bij Mijn Fysiopraktijk in de van der Knaaphal en laat even weten dat je voor het spreekuur komt.

Het volgende spreekuur na de vakantie is op maandag 7 september !

03/07/2026

Een unieke hardloopwedstrijd voor jong en oud en van elk niveau:

Op 10 oktober vindt Mijn City Run Ede plaats. Een loopevenement van 1km door het centrum van Ede.
Samen met Lars van Hoeven organiseren Maarten en Annita dit loopfeest in het centrum van Ede.

Van recreant tot topsporter, van kinderen tot bedrijven en families: iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. Met als afsluiter een finale met toplopers.
⚡ Snelle races
👨‍👩‍👧 Family & Fun Run
🏫 Scholen & kids
🔥Spectaculaire finale met toplopers

Voor meer informatie en inschrijven:
www.mijncityrun.nl

Schrijf je in - dit wil je niet missen!
Kan of wil je niet meelopen maar wel helpen, meld je dan aan als vrijwilliger!

03/07/2026

👉Maandag is het laatste spreekuur voor de vakantie!

Studeer of werk je bij het Dulon College of Technova in Ede> En heb je een blessure of lichamelijke klacht? Kom dan vandaag even langs tijdens het inloopspreekuur in de van der Knaaphal. Voor een korte check, advies of het stellen van een vraag ben je altijd welkom!

👉16.00-16.30u!
🏃‍♂️kom langs zonder afspraak
❓voor al je vragen over blessures

Loop gerust binnen bij Mijn Fysiopraktijk in de van der Knaaphal en laat even weten dat je voor het spreekuur komt.

Het volgende spreekuur na de vakantie is op maandag 7 september !

01/07/2026

Afgelopen maandag in de Gelderlander een stuk over de Mijn City Run Ede. Georganiseerd door Maarten en Annita in samenwerking met Lars van Hoeven (Valley running team), de inschrijving is geopend en de inschrijvingen komen binnen.

Wil je meelopen met de Mijn City Run Ede, een spectaculaire 1km door het centrum van Ede op 10 oktober?
Schrijf je dan in!

www.mijncityrun.nl

Wil je niet meelopen, maar vind je het leuk om mee te helpen? Meld je dan aan als vrijwilliger, we kunnen alle hulp gebruiken!
https://www.mijncityrun.nl/vrijwilliger-worden

01/07/2026

𝗩𝗼𝗼𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗸𝗿𝘂𝗶𝘀𝗯𝗮𝗻𝗱 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝘂𝗿𝗱… 𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻? | 𝗗𝗲𝗲𝗹 𝟮 🦵

In onze vorige post vertelden we over de diagnose en operatie. Vandaag nemen we jullie mee in de eerste periode na de operatie.

Veel mensen denken dat het herstel pas begint wanneer je weer kunt sporten. Maar juist de eerste weken na de operatie zijn ontzettend belangrijk.

De focus ligt dan op:
✅ zwelling verminderen
✅ de knie weer goed kunnen strekken en buigen
✅ normaal leren lopen
✅ de eerste spierkracht terugwinnen

In deze fase begeleidt de fysiotherapeut je stap voor stap. We helpen je met het terugkrijgen van de beweeglijkheid van de knie, het verbeteren van je looppatroon en het veilig opbouwen van kracht. Ook houden we in de gaten of het herstel volgens verwachting verloopt.

💬 𝗘𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮 Susanne:

"In deze fase van het herstel is het echt hard werken. Sommige oefeningen zijn best oncomfortabel en het is confronterend om te merken hoeveel kracht je ineens kwijt bent. Ondanks dat ik zelf fysiotherapeut ben, vond ik het heel fijn om twee keer per week mijn fysiotherapeut te zien. Iemand die meekijkt, meedenkt en je gerust kan stellen wanneer je twijfelt.

Daarnaast zijn de eerste weken ook praktisch best lastig. Omdat ik vier weken met krukken liep, waren simpele dingen zoals boodschappen doen, koken of een was draaien ineens een hele uitdaging. Juist daarom was het fijn om hulp van mijn omgeving te hebben."

Een goed herstel begint met een sterke basis 💪

In de volgende post nemen we jullie mee in de opbouw van kracht, stabiliteit en het hervatten van sportieve activiteiten.