02/08/2026
Ik ben sinds 1988 actief bezig in de sportschool. En nog steeds elke dag werken aan een sterk en gezond lichaam. In de jaren 90 diverse bodybuilding wedstrijden gedaan en gewonnen.
Mijn huidige fysiek is nu niet wedstrijdscherp, maar de basis is duidelijk aanwezig.
Op dit moment zit ik naar schatting rond de 17–19% lichaamsvet. Mijn doel is om in april 2027 rond de 8-10 % uit te komen voor een fotoshoot. Niet door extreme diëten of onverantwoord zwaar te trainen, maar door te blijven vertrouwen op de basis krachttraining en gezonde (sport) voeding.
Met ruim 35 jaar ervaring in krachttraining, bodybuilding en sportvoeding weet ik dat een sterk en gezond lichaam niet ontstaat door snelle oplossingen.
Het vraagt om geduld, discipline, doorzettingsvermogen en vooral een plan dat past bij jouw lichaam, jouw leefstijl en jouw doel.
Voor mijn eigen fysiek volg ik daarom een persoonlijk plan, volledig afgestemd op wat ik wil bereiken. Niet door extreem te trainen of mezelf uit te hongeren, maar door slim te trainen, gezond te eten, goed te herstellen en consequent te blijven.
Mijn doel is niet alleen om zelf in mijn beste shape te komen. Ik wil ook laten zien dat je op iedere leeftijd (56) aan jezelf kunt blijven werken en dat verandering mogelijk is wanneer je bereid bent om ervoor te gaan.
Je hoeft het niet alleen te doen. Met de juiste begeleiding van een trainer of coach kun je gerichter werken, fouten voorkomen en stap voor stap bouwen aan het lichaam dat bij jouw doel en wens past.
Wil jij ook werken aan een sterkere, fittere en gezondere versie van jezelf?
Stuur mij een privébericht voor persoonlijk advies of begeleiding bij jouw transformatie.
Jouw doel. Jouw plan. Jouw resultaat.
