03/09/2026
Hoeveel tijd breng jij door met een gebogen nek? π±
β
We kijken dagelijks uren naar een scherm en houden daarbij ons hoofd vaak langere tijd naar voren gebogen. Dat hoeft niet meteen een probleem te zijn, maar vooral de duur en herhaling kunnen ervoor zorgen dat je nek steeds op dezelfde manier wordt belast.
β
Laat deze video daarom vooral een reminder zijn: er bestaat niet één perfecte houding, maar regelmatig afwisselen helpt.
β
Houd je telefoon af en toe wat hoger, verander van houding, sta even op en neem tussendoor een korte schermpauze.
β
En nu je dit leest: check meteen eens je schermtijd. π
β
Sla deze reel op als reminder om vandaag wat vaker te bewegen!
β