https://www.facebook.com/108330044136222/

Jewel body & mind

Startpagina
Nederland
Egchel
Jewel body & mind

Jewel body & mind is er voor iedereen die bewuster wil leven & bewegen.

13/06/2026

YOGA-time 🧘🏻‍♀️

Wil jij graag (weer) eens deelnemen aan een lesje yoga van Judith?
Dat kan op de volgende momenten:

💪🏻Zondag 9:00 uur: PowerYoga
🙏🏻Dinsdag 11.00 uur: YogaGold (55+)
🧘🏻‍♀️Woensdag 7.30 uur: Hatha Yoga
💪🏻Woensdag 9.00 uur: PowerYoga
🧘🏻‍♀️Woensdag 20.30 uur: Harha Yoga

Op 2 verschillende adressen. Je kunt daar altijd een proefles afnemen om het een keer te proberen en/of informeer naar een strippenkaart. Meer weten? Stuur mij een berichtje 📩

06/05/2026

Fotoshoot, gemaakt voor HRC Venlo / Hybride Sports

Erg mooi geworden! 🙏🏻🧘🏻‍♀️💪🏻☯️

30/03/2026

Er zijn nieuwe ontwikkelingen aan het borrelen en brouwen in mijn hoofd 🧠 en hart ♥️.

Gaat Jewel body & mind weer een studio openen? Helaas (nog) niet, maar je kunt al wel volop genieten van de lessen van Judith in de regio. Inmiddels geef ik al weer zo’n 11 lessen per week, in yoga en Pilates. 🧘🏻‍♀️ Stuur me een PB 📩 om te vragen waar jij misschien kunt aansluiten…

Wat gaat er dan wél gebeuren? Daarover ga ik je binnenkort echt meer vertellen. De ontwikkelingen in mijn leven hebben mij en mijn inspiratie nieuw leven ingeblazen en daar ga ik iets heel moois mee doen! 🙏🏻

Stay tuned…

07/01/2026

YOGA NIEUWS 🧘🏻‍♀️

Vanaf volgende week geef ik weer yogalessen bij .boutique.nl. Verschillende Hathayoga lessen, een les Yoga Gold (voor het oudere lichaam) en een les Poweryoga.

Meer informatie over mogelijkheden en lesrooster vind je bij Balance. Wil je meer weten over de lessen zelf, stuur me een PB!

07/01/2026

NIEUWS!

Sinds kort geef ik weer verschillende lessen yoga!

Hatha yoga geef ik bij de nieuwe Balance Boutique in het centrum van Panningen. 3 lessen Hatha yoga, een les Yoga Gold (speciaal ontwikkeld voor het oudere lichaam) en een les PowerYoga, met actieve flows en veel aandacht voor spieropbouw. Meer informatie op https://www.balance-studio.nl

Leuk om je weer op de mat terug te zien!

06/02/2024

KIEMKRACHT 🌱 / CREATIE 🌺

De laatste les van de winterserie vanavond. We gaan veel doen en ik neem jullie ook theoretisch mee in de werking van je chakra’s en hun opbouwende krachten om van gronden naar bloeien te komen.

We trekken weer een mooie kaart aan het begin van de les, er is een Pranayama en een meditatie, er zijn veel houdingen in flow en we sluiten af met een fijne savasana en natuurlijk een kopje thee.

❤️🧡💛💚💙💜🤍

Tot vanavond 🧘🏻‍♀️

30/01/2024

🌱 KIEMKRACHT 🌱

Vanavond start het laatste thema van onze winterserie: kiemkracht. Door middel van oefeningen die ons be**en openen en de spieren opwarmen, bereiden we ons voor op verschillende variaties van de pose Malasana. De hurkzit versterkt de bovenbenen, opent het be**en, én het maakt emoties als angst en woede los. Zodat we ruimte krijgen voor creatie. Met ademhalingsoefeningen maken we ook ruimte voor het sacraal chakra; de plaats waar je letterlijk nieuw leven kan scheppen, maar waar ook je creativiteit tot bloei komt. 🟠
We eindigen deze les met een mooie meditatie waarbij we ook de bhastrika ademhaling toepassen… 🧘🏻‍♀️

Ben jij er bij? Je kunt je nog aanmelden via onderstaande link:

https://jewelbodymind.nl/reserveren/

17/01/2024

VERSTILLEN & BEZINNEN

Gisteren hebben we een heerlijke les gehad in het teken van bezinnen en in contact komen met de aarde. Juist in deze winterse tijd, waarin de natuur ook bezig is met verstillen, gebeurt er diep onder de aarde juist genoeg: herstel en opladen…

Het nieuwe witte laagje van vandaag op de aardbodem biedt je nóg meer kansen voor je eigen moment van verstilling en bezinning. Een makkelijke ademhalingsoefening is bijvoorbeeld deze:

Loop eerst een paar rondjes achterwaarts door de kamer, op sokken of blote voeten. Achterwaarts, zodat je de voeten goed afrolt en behoedzaam voelt hoe je contact maakt met de ondergrond. Ga dan stevig rechtop een stoel zitten met je voeten op de grond.

-Adem in in 4 tellen
-Houd 4 tellen vast
-Adem uit in 6 tellen
-Wacht met inademen tot dit vanzelf komt

Als je dit eenmaal heel rustig onder controle hebt, laat je juist de telling los. Je laat je adem rustig en natuurlijk komen, zonder volledig in en volledig uit te ademen. En zo adem je naar dat punt toe, dat je in- en uitademing nog nauwelijks echt van elkaar verschillen.

Misschien vergt dit wat oefening, maar het maakt je heerlijk rustig en geeft je de kans naar binnen te keren…

🙏🏻

16/01/2024

BEZINNING…

Vanavond hebben we de tweede les in het thema bezinning. Lichamelijk werken we aan aardende houdingen die inwerken op de onderste chakra’s. ❤️🧡💛💚
Daarnaast gebruiken we onze ademhaling (Pranayama) om wat makkelijker naar binnen te keren. 🧘🏻‍♀️

Hoe mooi dat de wereld vandaag wordt bedekt met een dun laagje wit. Ook de natuur neemt ruimte voor bezinning… ❄️

Reserveer hier: https://jewelbodymind.nl/reserveren/

06/01/2024

Bovenste chakra’s 💚💙💜🤍

In de derde les uit onze Winterserie yoga, gaan we dinsdag 9 januari werken met de bovenste chakra’s in ons lichaam. Dit doen we middels meditatie en ademhaling, reeksen van yogaposes en mindful bewegen. We openen de chakra’s en staan stil bij de energie die daarbij vrij komt. Wat mag jij allemaal tegenkomen? Het thema van deze en volgende week is: BEZINNING.
En we gaan werken met een nieuwe, prachtige card-deck die ik onlangs binnen kreeg. Ontvang voor dit nieuwe jaar een heldere boodschap.

Volgende week gaan we ons dan richten op de onderste chakra’s, om goed te gronden en stevig in dit nieuwe jaar te stappen. 💚💛🧡❤️

Jij kunt er bij zijn. Ook als je niet de hele reeks volgt; elke les kan los gevolgd worden en heeft sowieso een heilzame werking op body & mind.

Per losse les betaal je €12,00. De lessen boek je via de onderstaande link.

Wil je vanaf hier de laatste 4 lessen in deze serie ineens boeken? Dan krijg je een korting van maar liefst €8,00! Je betaalt dan €40,00 voor alle lessen samen (9, 16, 30 januari en 6 februari) Kies dan voor het product: restant 4 lessen Winterserie.

https://jewelbodymind.nl/reserveren/

Adres

Egchel

Telefoon

+31650260059

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Jewel body & mind nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.