Ivonne Dekker-Velis / Care for Women Eijsden

Startpagina
Nederland
Eijsden
Ivonne Dekker-Velis / Care for Women Eijsden

Professionele hulp bij hormonale klachten zoals de overgang, menstruatie, pre- én anticonceptie, andere hormonale veranderingen en meer.

29/08/2026

🐾 Mijn standaard lunchwandeling… even een rondje met mijn poepkontje. 😂

Laika komt hier misschien vaker voorbij op Instagram, maar hij is dan ook een belangrijk onderdeel van mijn dag.

Hij is mijn structuur.
Mijn excuus om naar buiten te gaan.
Mijn lach op mijn gezicht.
En vooral mijn vrolijke, blije metgezel. 🐶❤️

Hij wordt iedere dag weer zo blij van zijn vaste rondje. En eerlijk? Ik ook.

Een gezonde structuur in je dag kan ontzettend helpend zijn. Zeker voor ons vrouwen. Ons lichaam en onze hormonen houden van regelmaat: voldoende slaap, regelmatig eten, bewegen, ontspanning en naar buiten gaan. 🌿

Dus tussen mijn werk door gaan we even. Frisse lucht, bewegen, mijn hoofd leegmaken en daarna weer verder.

Niet altijd precies op hetzelfde tijdstip hoor. 😉 Als het regent, wachten we gewoon even. Soms een uurtje eerder of later.

En soms moeten we ook gewoon wat meer sc**jt hebben. 😂
Niet alles hoeft volgens planning. Een andere route, even lekker je eigen ding doen… daar is ook ruimte voor.

Structuur geeft houvast, maar een beetje vrijheid maakt het leven leuk. 🤍

Wat is voor jou zo’n klein dagelijks moment waar je echt naar uitkijkt? 🌸

-eijsden 🐕

25/08/2026

🎲✨ De voorbereidingen voor de Ladies Night zijn begonnen!

Op woensdag 7 oktober sta ik bij Pathé Maastricht voor de Ladies Night rondom de film Wen er maar aan. 🎬💗

En natuurlijk wil ik vooraf graag op een laagdrempelige manier met jullie in gesprek komen. Daarom liggen de dobbelstenen klaar! 🎲

Even dobbelen, een vraag beantwoorden, ervaringen delen en elkaar ontmoeten. Gewoon gezellig, luchtig en misschien herkenbaar. 🩷

Kom je op 7 oktober ook even bij mij dobbelen?
Ik zie je graag! 💗

Liefs,
Ivonne
Care for Women Eijsden & Maaseik 🎥🌸💗🌸🎥
❤️

23/08/2026

BACK TO WORK 🤍

De zomervakantie is voor de meesten weer voorbij. Het gewone ritme is er weer. Werk, school, gezin, afspraken, sporten… en misschien ook zorgen voor anderen.

Ook ik merk dat het puzzelen met tijd soms best een uitdaging is. Naast mijn werk zijn er op dit moment extra zorgtaken bijgekomen. Mijn vrije tijd ziet er daardoor anders uit dan ik gewend ben.

En juist daardoor denk ik weer aan iets wat ik veel vrouwen hoor zeggen:

“Wanneer kom ik eigenlijk zelf nog aan de beurt?”

Want terwijl je zorgt, werkt, regelt en alle ballen probeert hoog te houden, gaat je lichaam gewoon door.

PMS of menstruatieklachten.
Minder energie.
Slecht slapen.
Stemmingswisselingen.
Of veranderingen rondom de overgang.

Zelfzorg hoeft niet te betekenen dat je ineens uren voor jezelf moet hebben. Misschien begint het ermee dat je jezelf niet steeds als laatste inplant.

Want je klachten verdienen aandacht.
Maar jijzelf, als persoon, ook. 🤍

Take good care. 🌸💗🌸
Herkenbaar?

-eijsden

17/08/2026

🌿 Vakantie Maandag #6 – Even stilstaan is vooruitgang

Nog één week vakantie voordat de scholen weer beginnen. Daarna loopt de agenda vaak snel vol met werk, kinderen, huishouden, sport en sociale contacten.

En ergens tussen alles wat moet en wat we graag willen doen, vergeten we soms onszelf.

Ik merk het zelf ook. Als ik eenmaal bezig ben, wil ik dingen afmaken. Dan vergeet ik soms te eten of voldoende te drinken. Tot ik merk dat mijn energie wegzakt en ik enorme honger heb.

Daarom word ik me steeds meer bewust van hoe belangrijk het is om even stil te staan.

Het hoeft geen hele dag te zijn. Soms zijn 10 minuten al genoeg.

☕ Even rustig drinken.
🥗 Bewust iets eten.
🚶‍♀️ Een klein rondje wandelen.
🌿 Even naar buiten en ademhalen.

Die paar minuten geven je lichaam en hoofd de kans om op te laden. Daarna kun je vaak juist met meer energie en focus verder.

Want tussen alles wat jij doet voor anderen… waar blijf jij?

Even stilstaan is geen tijd verliezen.
Even stilstaan is vooruitgang. 💛

-eijsden

14/08/2026

🎬 Pathé Ladies Night – Wen er maar aan

📅 Woensdag 7 oktober
📍 Pathé Maastricht

Dit wil je écht niet missen! Ik ben die avond aanwezig met een stand van Care for Women Eijsden & Maaseik. Kom langs voor informatie, tips over hormonale gezondheid en de overgang. 💗

🎥 Film: Wen er maar aan
🕢 Start film: 19:30 uur; 20.00u; 20.30u

Een herkenbare, grappige en eerlijke film over de overgang – vol humor, herkenning en gesprekken die je niet wilt missen.

🎟️ Koop nu je tickets voordat het uitverkocht is!
👉 https://www.pathe.nl/nl/films/wen-er-maar-aan-54928/filters/date-2026-10-07

Wacht niet te lang – dit is zo’n avond waar iedereen over praat en die snel vol zit. Neem je vriendin, zus of collega mee en beleef het samen! 💃

Ik zie je daar – zorg dat je erbij bent! 😊
Liefs, Ivonne 🌸

12/08/2026

🌘 Wat een bijzondere dag aan de hemel.

Een zonsverduistering waarbij in Nederland ongeveer 88% van de zon wordt bedekt en in delen van Spanje zelfs 100%.

Juist wanneer het felle zonlicht wordt afgeschermd, worden dingen zichtbaar die normaal verborgen blijven: de corona rond de zon, zonnevlammen en het prachtige parelsnoereffect.

En vannacht kijken velen naar vallende sterren tijdens de meteorenzwerm.

Wat wij zien als een prachtig schouwspel, ontstaat doordat stukjes steen en stof uiteenvallen en verbranden in onze atmosfeer.

Dat is misschien wel een mooie metafoor voor het leven.

Ook persoonlijke groei, herstel en transformatie zien er van buiten vaak mooi uit. Krachtig zelfs.

Maar van binnen gaat daar niet zelden een proces aan vooraf van loslaten, verdriet, onzekerheid, rouw, pijn of het afscheid nemen van wie je was.

Juist wanneer iets even wordt verduisterd, kan zichtbaar worden wat lange tijd ongezien bleef.

Een behoefte die je steeds hebt weggedrukt.
Een grens die je niet bewaakte.
Een verlangen dat aandacht vraagt.
Een deel van jezelf dat gezien wil worden.

Soms moet er iets verschuiven.
Soms moet er iets afbrokkelen.
Niet omdat het kapotgaat, maar omdat er ruimte ontstaat voor iets nieuws.

Misschien zit daarin de schoonheid van vandaag:
dat de meest indrukwekkende verschijnselen aan de hemel ons herinneren aan een waarheid die ook voor mensen geldt.

Transformatie is zelden pijnloos.
Maar juist daardoor kan zichtbaar worden wat altijd al aanwezig was.

💛 Care for Women Eijsden & Maaseik
Ivonne Dekker-Velis

17/07/2026

🐾 Kijk eens naar Laika…🥰😴

Eigenlijk wil hij gaan liggen en rusten. Maar iets houdt hem alert. Hij blijft zitten, blijft opletten, blijft ‘aan’.

Herken je dat?

Veel vrouwen leven op dezelfde manier. Je bent moe, maar gaat door. Voor je werk, je gezin, je partner, je omgeving. Je lichaam vraagt om rust, maar je hoofd zegt dat er nog van alles moet.

Na verloop van tijd raak je zo gewend aan die voortdurende alertheid, dat je soms niet eens meer weet hoe échte ontspanning voelt.

Misschien merk je dat je:
✨ moe wakker wordt, zelfs na een lange nacht slapen
✨ sneller emotioneel of prikkelbaar reageert
✨ moeite hebt met concentreren of dingen onthouden
✨ minder energie hebt voor jezelf of de dingen waar je van geniet
✨ je schuldig voelt wanneer je rust neemt
✨ het gevoel hebt jezelf een beetje kwijt te zijn geraakt

Hormonen en het zenuwstelsel zijn nauw met elkaar verbonden. Hormonale veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je sneller overprikkeld raakt en minder goed herstelt van stress. Andersom kan een zenuwstelsel dat langdurig in de ‘aan-stand’ staat ook invloed hebben op je hormonale balans.

Zo kunnen vermoeidheid, slaapproblemen en hormonale klachten elkaar blijven versterken.

Moe zijn hoort niet zomaar bij vrouw zijn.

💛 Luister naar de signalen van je lichaam. Vaak probeert het je iets duidelijk te maken, nog voordat het je dwingt om stil te staan.

Welke signalen geeft jouw lichaam je al een tijdje?

Care for Women Eijsden & Maaseik
Hormoonspecialiste voor vrouwen in elke levensfase

08/07/2026

🌞 Nieuw deze zomer: Vakantie Maandag! start 13 juli

Iedere maandag neem ik je mee in een onderwerp waarin jij je misschien wel herkent. Want vakantie is niet alleen ontspannen en genieten. Juist in deze periode laat je lichaam soms iets zien waar je in de drukte van alledag aan voorbijgaat.

De komende weken lees je onder andere over:

😌 Waarom ontspannen op vakantie soms helemaal niet zo makkelijk is.
😴 Waarom je óók op vakantie moe kunt blijven.
💧 Hydrateren: wanneer is het gezond en wanneer juist te veel?
🌿 Wat neem je mee naar huis na de vakantie?
🌸 Na de vakantie ga ik het anders doen… Waarom zeggen we dat zo vaak?

Herkenbare situaties, praktische tips én de link met hormonen en vrouwengezondheid.

💜 En wie weet wordt Vakantie Maandag #6 wel het onderwerp dat jij aandraagt.

Waar ben jij deze zomer nieuwsgierig naar? Waar zou je graag meer over willen weten? Laat het weten in een reactie of stuur me een privébericht.

07/07/2026

PMS of PMDD? Ze worden vaak door elkaar gehaald, maar zijn niet hetzelfde.

Veel vrouwen hebben in de dagen vóór hun menstruatie last van klachten. Dat kan heel normaal zijn, maar de ernst van die klachten verschilt enorm.

🌿 PMS (Premenstrueel Syndroom) kan zorgen voor lichamelijke en emotionele klachten, zoals gevoelige borsten, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, hoofdpijn of prikkelbaarheid. De klachten verdwijnen meestal zodra de menstruatie begint.

🌿 PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) is een ernstige neurobiologische aandoening. De hersenen reageren overgevoelig op de normale hormonale schommelingen tijdens de cyclus. Hierdoor kunnen intense somberheid, angst, boosheid, prikkelbaarheid of gevoelens van wanhoop ontstaan. De impact op werk, relaties en het dagelijks leven kan groot zijn.

💡 Het belangrijkste verschil?
Bij PMDD zijn de klachten zo ernstig dat ze het dagelijks functioneren aanzienlijk verstoren. Het is dus veel meer dan ‘heftige PMS’.

Herken je jezelf hierin? Blijf er niet mee rondlopen. Het bijhouden van een klachtenkalender over minimaal twee menstruatiecycli is een belangrijke eerste stap om inzicht te krijgen. Daarna kan samen worden gekeken welke behandeling of begeleiding het beste bij jouw situatie past.

💛 Je klachten zijn echt. Je hoeft ze niet te accepteren als ‘dit is waar je maar mee moet leren leven’

02/07/2026

🚗 Een wasstraat leert meer over hormonen dan je misschien denkt…

In een wasstraat ga je niet in één keer van vies naar schoon. Je gaat stap voor stap door verschillende fases. Soms voelt het ongemakkelijk. Soms lijkt er weinig te gebeuren. Maar elke stap draagt bij aan het eindresultaat.

Zo werkt het ook met je hormonen.

✨ Eerst ontstaat er inzicht in wat er uit balans is.
✨ Daarna kijk je naar voeding, slaap, beweging en stress.
✨ Soms is er aanvullende ondersteuning nodig, zoals supplementen of hormoontherapie.
✨ En dan… geef je je lichaam de tijd om zich aan te passen.

Veel vrouwen hopen op een snelle oplossing. Maar hormonale balans ontstaat zelden van de ene op de andere dag. Je lichaam heeft tijd nodig om nieuwe gewoontes en veranderingen te verwerken.

Gun jezelf die tijd. Iedere stap brengt je dichter bij meer energie, een betere nachtrust en meer balans.

💜 Niet perfect, wel vooruit.

Vrouwengezondheid

Adres

Sint Jozefstraat 26
Eijsden
6245LN

Website

https://careforwomen-eijsden.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ivonne Dekker-Velis / Care for Women Eijsden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.