Oefentherapie Meerhoven

25/07/2026

Leuk nieuws!🎉Met veel enthousiasme kan ik delen dat ik vanaf 1 augustus uitbreid met een locatie in Someren. Ik heb er ontzettend veel zin in.🤩
Ik blijf gewoon op de dinsdag en donderdag geopend op de locatie in Meerhoven zoals jullie gewend zijn.

27/06/2026

Tips voor slapen in de hitte🥵😴 om zo goed mogelijk de warme nachten door te komen.

Slechter slapen door de hitte? Tips voor een comfortabele nachtrust tijdens warme nachten. Alles wat je moet weten.

26/06/2026

Deze week geldt code oranje voor extreme hitte. Dat raakt ook de nachtrust. In veel huizen broeit de vraag: hoe komt ons gezin aan genoeg slaap? Slaapdeskundige Francis Lanen stelt ouders gerust: ‘Je hoeft je geen zorgen te maken om slaaptekort bij kinderen door warmte. Het is voldoende om een paa...

01/06/2026

02/04/2026

zijn ook bij hele kleine kinderen helpend en slaapbevorderend. In het onderstaande document staan handige tips om mee te nemen in de aanloop naar de en vlak voor het slapengaan. Veel plezier met deze inzichten!
team Slaapoefentherapie

27/03/2026

De beste tip om volgende week te wennen aan de zomertijd? Ga direct na het ontbijt naar buiten!

Daglicht zorgt voor een natuurlijke reset van je biologische klok, waardoor je ’s avonds makkelijker in slaap valt en sneller went aan de zomertijd.

Meer tips? Lees het blog met alle handige tips! 👇
🔗 https://www.beweegwereld.nl/blog/tips-bij-de-overgang-van-wintertijd-naar-zomertijd
Directe link in je inbox naar de tips? Typ hieronder: zomertijd

25/03/2026

Zomertijd!! De klok gaat komend weekend een uur vooruit.
Begin vandaag vast met wennen door iedere dag 10 minuutjes eerder naar bed te gaan. Door in kleine stapjes te wennen is de overgang minder voelbaar.💤
Een zonnige zomer gewenst!☀️

12/03/2026

In het kader van de Sleep Awareness Month vind je hier informatieve slaaphygiene lijsten voor volwassenen. Later post ik ze ook voor de verschillende leeftijden: Baby's, jonge kinderen en tieners. Doe er je voordeel mee!

24/12/2025

Vanwege de kerstvakantie is de praktijk gesloten van 24 december tot 5 januari. Vanaf 6 januari ben ik weer aanwezig op de praktijk en help ik je graag weer mee op weg naar een gezond beweegpatroon, gezond slapen en ontspannen. Hele prettige feestdagen gewenst en een mooi, gezond en fit 2026!🎄✨

03/12/2025

Een daglichtlamp en een lichttherapielamp wanneer gebruik je wat? Ze doen niet hetzelfde. Waar dienen ze precies voor? Slaap & bioritme