PS. food & lifestyle

11/09/2026

𝗥𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸!

Dit is het favoriete recept van onze PS-er in the picture, Janine!
Griekse rijstsalade: fris, kruidig en in 25 minuten klaar!
Een verzadigende maaltijd vol mediterrane smaken.

Bekijk het recept hier:

Maak griekse rijstsalade: koolhydraatarm, eiwitrijk en zo op tafel. Bekijk het recepten en de bereiding bij PS. food & lifestyle.

11/09/2026

𝗥𝗲𝗰𝗲𝗽𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸!

Dit is het favoriete recept van onze PS-er in the picture, Janine!
Griekse rijstsalade: fris, kruidig en in 25 minuten klaar!
Een verzadigende maaltijd vol mediterrane smaken.

Bekijk het recept hier:

HomeReceptenGriekse rijstsalade Fase 1A+1B Meat Fase 1A+1B Meat Griekse rijstsalade Bereidingstijd 25 minuten Porties Voor 1 persoon Ingrediënten Bereiding Voeding Ingrediënten 1 zakje PS. food & lifestyle sojarijst 40-50 g kipfilet 50 g cherrytomaatjes 100 g komkommer 10 g rode ui 10 g groene oli...

10/09/2026

Wat een mooi verhaal van Janine. Ze was haar ritme kwijt — iets wat zoveel mensen herkennen na een drukke periode, een verhuizing of gewoon het leven dat je overkomt. In plaats van een streng dieet vond ze bij PS. food & lifestyle iets wat wél bij haar paste: gewoon lekker eten, met begeleiding van haar coach Kim.

Het mooiste vinden we niet eens de kilo's, maar wat ze erover vertelt: weer energie, weer zichzelf zien in de spiegel, weer stralen.

Lees Janine's hele verhaal: https://www.psfoodandlifestyle.nl/succesverhalen/ik-ben-23-kilo-kwijt-en-voel-me-stralender-dan-ooit/

Herken je iets van haarzelf in dit verhaal? Een coach bij jou in de buurt denkt graag vrijblijvend met je mee: https://www.psfoodandlifestyle.nl/coach-vinden/

10/09/2026

08/09/2026

Uit eten gaan terwijl je aan je gewicht werkt, voelt dat spannend? Dat horen we vaak. Alsof je moet kiezen tussen gezellig tafelen of trouw blijven aan je plan. Dat hoeft niet. Met de juiste structuur en persoonlijke begeleiding leer je bewuste keuzes maken ook op een terrasje of bij een etentje. Geen strak dieet, wel houvast.

Twijfel je wat wél en niet past? Een coach bij jou in de buurt denkt graag met je mee. Maak een afspraak voor een gratis lichaamsanalyse & persoonlijk advies.

➡️ https://www.psfoodandlifestyle.nl/coach-vinden/

06/09/2026

𝗝𝗼𝘂𝘄 𝗵𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁 💡

Wil je een paar kilo kwijt, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Dan beginnen we 𝗻𝗶𝗲𝘁 met een standaardadvies, maar met inzicht.

Tijdens de lichaamsanalyse kijken we verder dan alleen je gewicht. Denk aan je BMI, vetpercentage, spiermassa en vochtpercentage. Daarna bespreken we samen jouw doel en wat voor jou een passende volgende stap is.

Deze maand ontvang je de 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺𝘀𝗮𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲 + 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗮𝗱𝘃𝗶𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀, 𝘁.𝘄.𝘃. €𝟰𝟵.

Benieuwd waar jij nu staat? Vind een coach bij jou in de buurt https://www.psfoodandlifestyle.nl/coach-vinden/ en plan je gratis lichaamsanalyse in.

04/09/2026

Recept van de week!

Croissantje met verse eiersalade: snel, romig en in 20 minuten klaar!
Een lekker en snel ontbijt, ook op een drukke ochtend.

Bekijk het recept hier:
https://www.psfoodandlifestyle.nl/recepten/croissantje-met-verse-eiersalade/

03/09/2026

Terug in je ochtendritme na de zomer? Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Met deze 3 simpele tips vind je makkelijker je ritme terug:
1️⃣ Begin je dag met een vast ontbijtmoment, ook al is het maar 10 minuten.
2️⃣ Bereid de avond ervoor iets voor, zodat je 's ochtends niet hoeft na te denken.
3️⃣ Sta elke dag rond dezelfde tijd op, ook in het weekend.

Kleine gewoontes, groot verschil. Welke tip ga jij deze week toepassen? Laat het weten in de comments, of vind een coach bij jou in de buurt: https://www.psfoodandlifestyle.nl/coach-vinden/ voor persoonlijke begeleiding.

01/09/2026

Soms is één goed voorbeeld genoeg om zelf die eerste stap te zetten.

Janine begon als eerste. Haar resultaat en energie inspireerden haar moeder Ria om óók aan de slag te gaan.

Wat mooi is aan hun verhaal? Niet alleen het gewichtsverlies. Vooral dat zij ontdekten dat anders eten ook lekker, praktisch en vol te houden kan zijn.

Wil jij na de zomer ook weer gericht aan je gewicht werken? We kijken graag samen met je wat bij jou past.

Vind een coach bij jou in de buurt: https://www.psfoodandlifestyle.nl/coach-vinden/

31/08/2026

𝗧𝗲𝗿𝘂𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗴𝗼𝗲𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘀 𝗮𝗹𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗲𝘁𝗷𝗲 𝘄𝗲𝗴𝗴𝗲𝘇𝗮𝗸𝘁?

Vakantie, terrasjes, gezellig tafelen met het gezin — heerlijk. Maar dan weer omschakelen naar een gezond ritme? Dat mag best even wennen zijn.

Het goede nieuws: je hoeft niet terug naar streng of ingewikkeld. In 4 weken ben je weer terug in je ritme, met structuur die past in je drukke dag, lekkere en makkelijke keuzes, en persoonlijke begeleiding van je coach.

Geen dieet dat je in je eentje doet, maar een programma waarin je gesteund wordt — door je coach én door mensen om je heen. Stap voor stap terug in je ritme, met kleine successen die tellen.

Bekijk de foto's hierboven en herken jij je hierin? Vind een coach bij jou in de buurt: https://www.psfoodandlifestyle.nl/coach-vinden/ en zet vandaag nog die eerste stap.