Voeding & Verder

Startpagina
Nederland
Eindhoven
Voeding & Verder

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Voeding & Verder, Voedingsdeskundige, Europalaan 144, Eindhoven.

🌿 Voeding en leefstijl in balans
🌿 Persoonlijk plan op maat
🌿 Praktijk en online | BGN geregistreerd

Europalaan 144, Eindhoven
06 51991552
[email protected]
www.voeding-verder.nl

08/09/2026

Geen najaaractie. Geen schreeuwerige reclame dat je nu moet starten.

Bij mij hoef je niet te starten omdat het september is, omdat het maandag is of omdat je ‘die vakantiekilo’s’ kwijt moet.

Kies voor Voeding & Verder als je echt iets wilt veranderen in je leefstijl.
Als je klaar bent om aan jouw doelen te werken en vooral: als jij daar zelf klaar voor bent.

Geen streng dieet, geen alles-of-niets. Wel kijken naar wat bij jou past en hoe je dit op een gezonde en haalbare manier volhoudt.

Want veranderen begint niet bij een actie.
Het begint bij jou.

05/09/2026

In herhaling, maar met een reden.

Afgelopen week had ik weer een nazorggesprek met Jojanneke. En wederom benoemde ze een aantal dingen uit haar review.
Ook zei ze: “Ik hoop dat ik er anderen mee over de streep kan trekken, want ik ben nog steeds zo blij!”
En daarom deel ik haar review nog een keer. Want soms heb je net dat extra zetje nodig om te geloven dat het ook voor jou kan werken.

“De wekelijkse Facetime gesprekken met Ilse betekenen echt veel voor mij. Ik merk dat het soms wat lastiger is om gemotiveerd te blijven, zeker als je al van alles hebt geprobeerd. Juist daarom zijn deze vaste momenten in de week zo waardevol. Ze zorgen ervoor dat ik doorga en niet bij de eerste tegenslag de handdoek in de ring gooi.
Wat ik vooraf niet had verwacht, is hoe persoonlijk online coaching kan voelen. Hoewel Ilse 150 kilometer verderop woont, voelt het contact heel dichtbij. Via Facetime bespreken we mijn voortgang, waar ik tegenaan loop en wat beter kan. Ze luistert, denkt mee en geeft mij precies dat duwtje in de rug dat ik nodig heb.
Dankzij deze begeleiding zie ik eindelijk resultaat. Niet alleen lichamelijk, maar ook in mijn zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen. Ik voel me sterker, energieker en vooral trots dat ik dit op deze leeftijd nog zo serieus aanpak.
Voor iedereen die twijfelt over online coaching: afstand hoeft echt geen belemmering te zijn. Met Ilse kun je ook op afstand geweldige resultaten behalen. Ik ben in ieder geval ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet.”

03/09/2026

De aardappel heeft onterecht een slechte reputatie!

Hij wordt vaak gezien als een dikmaker, maar dat is eigenlijk helemaal niet terecht.
Het is juist een voedzame en supergoed vullende keuze.
Door de structuur en vezels geven aardappelen langer een verzadigd gevoel.

100 gram gekookte aardappelen bevatten ongeveer 80 kcal terwijl 100 gram gekookte volkoren pasta gemiddeld zo’n 140 kcal bevat.

Dus nee: aardappelen hoef je echt niet te vermijden als je wilt afvallen!

Ben jij al benieuwd naar de recepten met aardappel?

01/09/2026

Ook met dieetwensen of specifieke voedingskeuzes kun je bij mij terecht!

Eet je bijvoorbeeld vegetarisch, veganistisch, lactosevrij, glutenvrij of koemelkvrij? Of heb je een andere voedingswens of intolerantie?

Ik kijk samen met jou naar wat wel kan en zorg voor een voedingsplan dat past bij jou, jouw voorkeuren en jouw doel.

Geen standaard schema waarbij je steeds dezelfde dingen moet eten, maar een plan met voldoende variatie, praktische tips en lekkere recepten waar je mee aan de slag kunt.

Want gezond eten moet niet alleen passen bij je doel, maar ook bij jouw leven en wat jij lekker vindt!

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een DM

28/08/2026

Het product kan vol staan met mooie claims als eiwitrijk, vezelrijk, light of natuurlijk.
En op social media wordt het misschien ook nog eens volop aangeprezen als de gezonde keuze.

Maar… wat zit er eigenlijk echt in?

Draai de verpakking om.
Bekijk de ingrediëntenlijst.
Kijk naar de voedingswaarde.

Want de voorkant vertelt je vooral waarom je dit product zou moeten kopen.
Het etiket geeft je de informatie waarmee je kunt beoordelen of het product past bij jou, jouw voedingspatroon en jouw doelen.

En nee, dat betekent niet dat je ieder etiket volledig moet kunnen ontcijferen. Maar als je weet waar je op moet letten, wordt boodschappen doen een stuk makkelijker.

Wil je leren hoe je etiketten leest en welke producten passen bij jouw doelen? Ik help je graag!

26/08/2026

🍑 Makkelijke recepten met het product van de maand: perzik!

Alle recepten vind je terug in mijn app.
Heb je de app niet, maar wil je de volledige recepten toch graag ontvangen?
Laat hieronder een berichtje achter!

24/08/2026

De vezelhype…….
Waar haal jij je vezels vandaan?

19/08/2026

Eet jij bepaalde dingen niet graag, of heb je thuis “lastige eters”?
Geen probleem!
We kijken samen naar lekkere, makkelijke recepten en passende alternatieven, zodat iedereen in het gezin mee kan eten.
Gezond eten hoeft namelijk helemaal niet ingewikkeld te zijn!

16/08/2026

🍑 Perzik, het product van de maand!
Eet jij een perzik vooral als tussendoortje? Of gebruik je hem ook wel eens in bijvoorbeeld een smoothie of salade?

Laat me weten waar jij benieuwd naar bent! Waarvan zou jij graag een lekker recept met perzik ontvangen? 🍑👇

12/08/2026

Hier doe ik het voor! 💚Voor iedereen die zijn of haar eigen doelen en wensen heeft. Samen stap voor stap werken aan een gezonde leefstijl die bij jou past.

Lees jij ook altijd mijn berichtjes en denk je regelmatig: misschien moet ik toch eens de stap zetten? 😉
Neem dan nu eens contact met me op. Ik kijk graag samen met jou naar hoe ik je kan helpen!

Adres

Europalaan 144
Eindhoven

Website

http://www.voeding-verder.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Voeding & Verder nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.