Psycholoog van Nu

21/06/2026

Ergens halverwege de jaren 80, samen met mijn lieve vader, de rok van mijn moeder als mijn jurk 😁

Vandaag is het vaderdag en staan we stil bij onze vaders. Vaders die er gelukkig nog zijn en ook die er helaas niet meer zijn of die er nooit echt zijn geweest

De relatie met onze ouders of opvoeders bepaalt voor een groot gedeelte hoe je je later in je (liefdes)relaties voelt en gedraagt.

Het vormt als het ware een soort van blauwdruk en de patronen en dynamieken uit je gezin van herkomst werken vaak nog (onbewust) lang door

Het kan zijn dat je in je relatie van nu, nog wordt getriggerd op onverwerkte stukken uit je verleden

Je voelt je dan net weer als toen en gaat vechten om gezien te worden of je juist terugtrekken/afsluiten enz.

Je wilt iets van je partner wat hij of zij jou niet kan geven

Simpelweg omdat het oude stuk van jou is en aan jou is om te zien

Vaak kom je dan als partners er niet meer uit

Het wordt een patstelling

Dat is het moment om naar een diepere laag te gaan. Om te kijken en voelen wat er zo pijn doet, wat er zo gemist is

Om vervolgens met dat deel te verbinden, te troosten, te erkennen en veilig te stellen

Als dat lukt, ontstaat er naast verbinding ook een ruimte in jezelf en daarnaast ruimte in de relatie met je partner

Je beseft dat het verhaal dat je jezelf vertelde veel genuanceerder is en dat je partner niet verantwoordelijk is voor jouw pijn

Je voelt dat je rustiger wordt en kunt nu zien en voelen wat er werkelijk is

Vanuit deze positie lukt het om je hart te openen en te delen wat er in je omgaat en de ander is in staat om je te ontvangen

Zeker wanneer je allebei bereid bent om naar de eigen diepere lagen te gaan, kan er zoveel moois ontstaan en oude 💩 verwerkt worden

Iedere keer dat er nieuwe verbindingen tussen partners ontstaan.. kippenvel!!! ❤️

EFT relatietherapie gecombineerd met kindsdelen/traumawerk just rocks!

Fijne vaderdag!

Liefs Ineke 🥰

20/06/2026

Time to Play ☀️

Ontspannen en opladen kun je op verschillende manieren ‘doen’

Spelen is daar eentje van

Door te ‘spelen’ activeer je de delen van je brein die zorgen voor nieuwsgierigheid, plezier, creativiteit en verbinding

Spelen is dus niet alleen leuk, het is ook voeding voor je zenuwstelsel

Tijdens spel schakelt je brein makkelijker uit de stand van moeten, presteren en piekeren.
Je lichaam maakt meer ontspannende en verbindende stoffen aan, waardoor stress afneemt en je energie weer kan opladen

Waar het als kind (als het goed is) onderdeel was van je leven, raakt het vaak later bedolven onder allerlei verplichtingen, taken, verantwoordelijkheden etc

Herken je dat?

Wanneer heb jij voor het laatst iets gedaan, puur voor the fun of it?

Een reminder ook voor mezelf, vaker spelen 😎 dus hoppaaaa offline en playtime AAN!

19/06/2026

Voel je deze? Hoe zou jij dit in het Nederlands vertalen?

Ik ben nog op zoek naar de juiste woorden..die het écht voelbaar maken

Stel je voor; je deelt een gedachte of een gevoel of iets wat je doet waar je niet per se blij mee bent.
En mijn reactie is: ja that makes sense right?

Of in het Nederlands; ja, dat snap ik en is heel begrijpelijk/gezien waar je vandaan komt, past dit in het plaatje/etc

Toch iets minder…

In mijn eigen supervisie die Engelstalig is, duiken we in gedachten, gevoelens die soms bij mij opkomen tijdens sessies met cliënten.

Want dat gebeurt zo nu en dan. Soms raken verhalen me op eigen oude overtuigingen en dan is het belangrijk om deze te bekijken en te voelen wat er nodig is.

Als therapeut of psycholoog ben jij je instrument en het is fijn als je of zo goed mogelijk bent afgestemd op jezelf en daardoor ook op de ander 🤗

En die zin, that makes sense, zorgt bij mij voor ruimte, lucht en daardoor ook een stukje verzachting. Helpend dus!

Nu nog de juiste woorden vinden in het Nederlands, hoe zou jij dit zeggen?

15/06/2026

Waar lopen onze cliënten bijna allemaal tegenaan?

Jong en oud, van 18 tot ergens in de 70
Mannen, vrouwen en alle andere genderidentiteiten?

Dat bijna iedereen wel ooit een diep liggend onvervuld tekort heeft ervaren en dat de daarop ontwikkelde copingsstijl niet meer zo goed werkt of heel veel energie begint te kosten

Het piept en het kraakt

Altijd AAN staan

Hoge spierspanning, slecht slapen, weinig echt plezier in het leven en bijna geen energie meer

Het vluchten in veel en hard werken lukt niet meer

Het constant dragen van een masker (alles gaat goed) begint loodzwaar te worden

Overmatig drinken of eten, geen energie om er niet aan toe te geven

Constant alles analyseren, goedpraten of andere mensen pleasen en er flink de b***n van hebben

Enz…

Het is logisch

dat je destijds een copingsstijl hebt ontwikkeld, die heeft je ooit geholpen toen je het nodig had en er geen alternatieven waren

Tot op het moment dat deze overlevingsstrategie niet meer voor je werkt maar tégen je

Vaak komt je lichaam dan in opstand, geeft je signalen

En dát is eigenlijk iets heel positiefs!

Een ingang
Een startpunt

Om samen te gaan kijken en voelen

Wat zit er nog?
Wat heeft jou nodig?

En hoe kun je hiervoor zorgen?

Zodat je copingsstijl(en) of overlevingsstrategieën niet meer zo nodig zijn

En je vanuit overleven naar leven kunt groeien ❤️

Wil je samen aan de slag met ons?

Vanaf midden augustus hebben we weer ruimte om nieuwe trajecten op te starten

(Bij Ineke is het mogelijk om online Somatische EMDR sessies te volgen)

Liefs Rebekah en Ineke 🥰

11/06/2026

Doe ‘s een zandloper ⏳ met je aandacht 🤗

Je bent met van alles en nog wat bezig

Mailtjes beantwoorden
Afspraken maken
Meetings
Overleggen voeren
To do lijstjes afvinken
Thuis de boel op de rit houden
Enz

In al die veelheid, kan het erg fijn zijn om vanuit deze breedte

Even te stoppen en te vertragen

Naar de versmalling te gaan, het middelste stuk van de zandloper

Even je focus naar jezelf
Naar je lichaam
Naar je adem

Voel hoe je zit
Hoe je voeten de grond raken
Volg je adem
Laat je lekker dragen door de stoel of bank en zit gewoon even…

Paar minuutjes

Hèhè

Om vervolgens weer je te oriënteren in de ruimte

Wat hoor je om je heen?
Wat zie je?
Wat ruik je?

Hèhè

En check in bij jezelf, waar heb ik nu behoefte aan?
Wat ga ik dadelijk doen of niet? 😊

Ik merk zelf vaak meer helderheid na zo’n korte break. Het lukt me dan ook beter om mijn focus op 1 ding te richten. Minder chaos én een fijner gevoel.

Doe jij deze zandloper wel eens? Helpt het jou?

Liefs Ineke 🥰

09/06/2026

Paar weken geleden ben ik geïnterviewd over de waarde van Mindfulness in je leven voor het Boeddhistisch Dagblad.

Zie hier een stukje uit het interview en een linkje naar het hele artikel.

Dankjewel Nicole voor het prettige gesprek 🙏

Interview in het boeddhistisch dagblad Ineke van Gent (psycholoog) over de waarde van mindfulness in je leven.

04/06/2026

04/06/2026

Yihaaaaa in tha pocket!!! Mijn Somatische EMDR certificaat is binnen 🎉

Zoooo blij met deze verdieping én met de supervisie die ik volg om nog meer te kunnen finetunen.

Vandaag weer een mooie sessie mogen geven aan een cliënt.

Het integreren van fysieke sensaties, bewegingen en somatische uitingen heeft wat mij betreft een enorme meerwaarde.
Niet alleen in een overtuiging of gebeurtenis minder geladen krijgen maar juist ook het verwerken en een nieuw gevoelde realiteit integreren.

Dankbaar 🙏🌸🦋

Liefs Ineke

29/04/2026

De Mentale Wasstraat 🧽🫧🚿

Laatst besprak ik tijdens een sessie met een cliënt dat het voor haar zo helpend was om na het werk even te gaan wandelen.

We kamen op het woord; even door de mentale wasstraat gaan.

Even de wind voelen, de zon op je huid, de vogels horen fluiten… refreshing!

Ontspannen en weer landen in jezelf door te bewegen of iets te doen.

Wat helpt jou om je (werk)dag achter je te laten? Zorg je hierin goed voor jezelf of kun je nog wat extra’s gebruiken?

Liefs 🥰

15/04/2026

Vetplantjes of cactussen? 🌵

We zijn voor de vetplantjes gegaan!
Nieuwe groene impuls voor in de praktijk en voor in de ruimte waar ik de online therapie sessies geef.

Plantjes, natuur, dieren, fijne plekken en natuurlijk lieve warme mensen om je heen helpen om je verbonden te voelen. Door je hier actief mee te verbinden, bouw je aan je veerkracht.

Wat zijn jouw hulpbronnen?