Psycholoog van Nu

18/08/2026

Je vlucht de trap op en rent naar boven..zo snel mogelijk je hoofd in

Je partner zei iets tegen je
Je hoorde een bepaalde toon in zijn/haar woord of zin
Je zag een afkeurende blik in de ogen van je collega

Het raakte je

Het triggerde iets ouds in jou

Iets dat je pijn deed
Iets dat je in verwarring bracht
Iets dat je deed twijfelen
Iets dat je bang maakte

En je heel alleen doet voelen

En hoppa, het gebeurt in een milliseconde
Je gaat razend snel analyseren, denken, rationaliseren

Alles om maar iets van grip te ervaren, het moet weg

Je moet loslaten en snel ook want anders blijf je erin vastzitten

Dat heb je al zo vaak meegemaakt

En dan duurt het weer lang voordat je weer een beetje het gevoel hebt dat je weer bij jezelf bent..

Herkenbaar?

Waarschijnlijk heb je vroeger onvoldoende co-regulatie kunnen ervaren met een ouder/verzorger.

Co-regulatie is wanneer een ander afstemt op jouw gevoelens/emoties en behoeftes en samen met jou door jouw gevoelens en emoties navigeert.
Zodat deze blijven bewegen en niet vast komen te zitten.
Zodat deze kunnen doorstromen als een riviertje of zoals de zee eb en vloed kent

Idealiter leer je dat in relatie met je ouders of opvoeders

Maar vaak hebben zij dat ook niet meegekregen vanuit huis en wat zij niet kennen, kunnen zij ook niet doorgeven

Heel verklaarbaar maar ook onhandig en een klus op latere leeftijd

Het goede nieuws..

Dit kun je later leren!

Tijdens therapie leer in je verbinding met ons hoe je dat kunt doen. Ook maken we ruimte om oude pijn en opgelopen tekorten in te vullen met …..

Jezelf!

Jij als centraal deel met alle andere delen die er ook zijn, een interne familie die zichzelf steeds beter weet te reguleren

Een interne familie waarin ieder deel welkom is, niemand hoeft weg 🤗

Hiernaast lukt het je ook steeds beter om wat je voelt te delen met anderen, weer een vorm van co-regulatie!

Nieuwsgierig? DM me als je voelt; dit wil ik ook leren

12/08/2026

The bar is open! 😁

Ons menu

🍹Somatische en klassieke EMDR therapie
🍹Individuele IFS-partswork therapie
🍹ACT therapie
🍹Somatic dialoque
🍹Kindsdelen therapie
🍹Emotieregulatie therapie
🍹Epiphora methode

🍸ADHD diagnostiek traject
🍸ASS diagnostiek traject

📍Consumpties zowel online als op locatie (muv (S)EMDR, dit drankje is uitsluitend online te nuttigen)

🗣️ Onze drankjes worden zowel in het Nederlands als in het Engels geserveerd

🍹Geserveerd door: Rebekah, Kim, Peter en Ineke

We proosten graag op jouw/jullie groei en ontwikkeling Cheers! 🥰

Vanaf september hebben we weer 2 plekken voor diagnostiek, vanaf oktober weer ruimte voor Somatische EMDR trajecten.
Overige trajecten starten weer vanaf eind augustus ✨

18/07/2026

Staycation is on!!!

Yes, even de tijd om niks per se te hoeven doen maar wel de ruimte hebben om iets te doen

In huis en privé maar ook in de praktijk

Want als ik met cliënten bezig ben, dan blijven andere dingen vaker langer liggen die er ook bij horen.

Zoals oefeningen uitschrijven, nieuwe werkbladen maken, site bijhouden, bijscholingen, praktische dingen regelen voor in de praktijk zelf, flyers ontwerpen en laten afdrukken (old school maar toch) enz enz

Dus nu een gevoel van een zee van tijd!

Wat is dat heerlijk!!!
Even geen avontuur maar gewoon gewoon…

We zijn er weer vanaf 11 augustus

Fijne vakantie 😎☀️💜
Liefs Ineke

13/07/2026

Movement is my medicine én ook rare liedjes en zinnen op repeat in mijn hoofd 😂

Laatste week voor de vakantie en dat betekent nog veel admin zoals vandaag de BTW aangifte en natuurlijk de laatste online sessies met cliënten.

Tijdens sessies doen we geregeld fysieke oefeningen om emoties te helpen reguleren.

Deze kunnen uitbundig en vurig zijn of juist heel klein en teder zoals bv een zachte wiegende selfhug en alle varianten ertussenin

Wat had ik dit graag eerder willen weten. Want hoe vaak heb ik als jonge meid wel niet eindeloos gedachten zitten herkauwen…

Fast forward naar nu; los van even uit je hoofd is het gewoon fysiek ook lekker, zeker als je uren zit te adminnen!

Zet jij beweging ook bewust in? Ook wanneer je bv aan het piekeren bent?

Liefs Ineke 🥰

10/07/2026

Hoe stap jij je bed in?

Het lukt me heus niet iedere dag maar ik streef er zoveel mogelijk naar om gedurende de dag mijn arousalniveau te reguleren

Als ik dat niet doe, en maar doorga en doorga dan lig ik ‘s avonds in bed klaarwakker en nog super alert met allerlei geweldige inzichten en ideeën waar ik de volgende dag niets mee kan omdat ik me te brak voel 😅

Focus hebben en AAN staan kan heel lekker zijn en is ook prima! Gas geven, yihaaaa, crea aan!!!

Alleen is het wel zo handig als je ook weer op tijd je rem intrapt en je koppeling gebruikt om weer af te kunnen schakelen…

Dit heb ik echt mogen leren 😬

Zelfs met de nodige weerstand, lukt het steeds beter om naast mijn gaspedaal, óók mijn rempedaal te gebruiken

En dat levert op!

💃 Meer energie
💃 Betere balans
💃 Sneller in slaap vallen en lekkerder in mijn vel!

Hoe doe ik dat?

Door bewust momenten in te lassen om even ‘uit mijn taak’ te stappen en je te richten op iets waarin ik uit mijn hoofd ga en weer meer in mijn lichaam kom door me bijv te richten op;

☑️ Bewegen!!! Ik heb een trampoline waar ik gedurende een werkdag op spring! Yay

☑️ Muziek, even lekker meezingende en/of dansen! Yes

☑️ Wandelen of even blokje fietsen, ook fijn!

☑️ Soms ook gewoon even liggen of zitten, met mijn blote voeten buiten de warme tegels voelen.. Love it!!!

Er is geen vaststaand recept dat áltijd werkt

Soms past het ene, de andere keer is het weer wat anders…net zoals iedere dag weer anders is

Eind augustus start ik met een online mini training waarin ik je meeneem in het in balans krijgen van je gas én rempedaal

Zin om mee te doen?

Comment REMPEDAAL en ik stuur je de info ℹ️

liefs Ineke 🥰

06/07/2026

Een eventuele ADHD diagnose, waarom zou je daar duidelijkheid over willen krijgen? En wat levert een onderzoek jou op?

🧠 Je begrijpt eindelijk waarom jouw brein anders werkt. Je ontdekt dat je niet lui, ongemotiveerd…hallo uitstelgedrag… of ‘te veel’ bent. Je hersenen verwerken informatie simpelweg op een andere manier

💜 Je wordt milder voor jezelf
Veel mensen voelen jarenlang schaamte of falen. Een diagnose kan helpen om die zelfkritiek los te laten en met meer compassie naar jezelf te leren kijken. Zo helpend!!!

🧠 Je leert wat wél voor jou werkt
Je kunt strategieën kiezen die passen bij een ADHD-brein, in plaats van jezelf te dwingen op een manier die niet bij je past hèhè

💜 Je kunt gerichter hulp en begrip krijgen
Of dat nu op je werk, tijdens je studie, in je relatie of in therapie is: een diagnose maakt het vaak makkelijker om passende ondersteuning en meer begrip en acceptatie te ervaren

Dat helpt om steeds meer vanuit jouw kracht en creativiteit te gaan shinen!!! 🙌

Op 31 juli hebben we nog 1 plekje vrij, daarna weer vanaf eind augustus

Dm of stuur een mail naar [email protected] voor mee info of het plannen van jouw onderzoek, op locatie in Eindhoven óf online

Liefs 🥰

03/07/2026

ADHD and ASS assessment 🧠

In English and Dutch by our warm, professional and compassionate team of psychologists

Ready to help you navigate through your search for answers followed by practical advice

Have your assessment done within 2-3 weeks, on site in the centre of Eindhoven or online

📭 contact us at [email protected]

Op deze pagina kun u onze contact gegevens vinden. Vul uw gegevens in, dan nemen we zo snel mogelijk contact met u op.

03/07/2026

Jong geleerd is oud gedaan én nooit te oud om dit te leren 🙌

Deze week zag ik een aantal cliënten van rond de 20 jaar.
Samen gingen we praktisch aam de slag met verschillende technieken om emoties te kunnen reguleren.

We oefenden met het gebruiken van een container, hulpbronnen en gronding.

Toen dacht ik; jeetje wat hadden deze vaardigheden mezelf veel gedoe gescheeld als ik deze tools destijds tot mijn beschikking had gehad 😅

Zo waardevol en praktisch toepasbaar.

Niet alleen voor jongeren maar eigenlijk voor iedere leeftijd..

Stay tuned want los van de mogelijkheid tot het volgen van (online) sessies komt er in september ook een online mini training aan ✨

Liefs Ineke 🥰

30/06/2026

Het gevoel ervaren dat je iets te kiezen hebt!

Dat is vaak het punt bij trauma, het feit dat er niets te kiezen was

Het was te veel, te lang, te weinig, te onvoorspelbaar en je was hierin alleen

Het overkwam je en je had niets te kiezen, het was pompen of verzuipen

Op dat moment of in die tijd…

Hoe fijn en helend is om NU te kunnen ervaren hoe het voelt om wél een keuze te kunnen hebben

Hoeveel lucht en ruimte dat geeft
Ontspanning en een glimlach

Dat je nu allerlei keuzes hebt

Dat het okay en goed voelt om voor jezelf te kiezen!

Vanaf september weer plekjes vrij voor online lichaamsgerichte EMDR of online relatietherapie

Liefs Ineke 🥰

21/06/2026

Ergens halverwege de jaren 80, samen met mijn lieve vader, de rok van mijn moeder als mijn jurk 😁

Vandaag is het vaderdag en staan we stil bij onze vaders. Vaders die er gelukkig nog zijn en ook die er helaas niet meer zijn of die er nooit echt zijn geweest

De relatie met onze ouders of opvoeders bepaalt voor een groot gedeelte hoe je je later in je (liefdes)relaties voelt en gedraagt.

Het vormt als het ware een soort van blauwdruk en de patronen en dynamieken uit je gezin van herkomst werken vaak nog (onbewust) lang door

Het kan zijn dat je in je relatie van nu, nog wordt getriggerd op onverwerkte stukken uit je verleden

Je voelt je dan net weer als toen en gaat vechten om gezien te worden of je juist terugtrekken/afsluiten enz.

Je wilt iets van je partner wat hij of zij jou niet kan geven

Simpelweg omdat het oude stuk van jou is en aan jou is om te zien

Vaak kom je dan als partners er niet meer uit

Het wordt een patstelling

Dat is het moment om naar een diepere laag te gaan. Om te kijken en voelen wat er zo pijn doet, wat er zo gemist is

Om vervolgens met dat deel te verbinden, te troosten, te erkennen en veilig te stellen

Als dat lukt, ontstaat er naast verbinding ook een ruimte in jezelf en daarnaast ruimte in de relatie met je partner

Je beseft dat het verhaal dat je jezelf vertelde veel genuanceerder is en dat je partner niet verantwoordelijk is voor jouw pijn

Je voelt dat je rustiger wordt en kunt nu zien en voelen wat er werkelijk is

Vanuit deze positie lukt het om je hart te openen en te delen wat er in je omgaat en de ander is in staat om je te ontvangen

Zeker wanneer je allebei bereid bent om naar de eigen diepere lagen te gaan, kan er zoveel moois ontstaan en oude 💩 verwerkt worden

Iedere keer dat er nieuwe verbindingen tussen partners ontstaan.. kippenvel!!! ❤️

EFT relatietherapie gecombineerd met kindsdelen/traumawerk just rocks!

Fijne vaderdag!

Liefs Ineke 🥰