04/06/2026
De zon verwelkomen🌞met deze eenvoudige groet. Adem in: strek je armen uit naar de zon toe.
Adem uit open je armen om de zon te omarmen.
Sluit af met een zuiverende ademhaling die jouw energiekanalen op gang brengt: Nadi Shodana.
Adem in, adem uit via je linkerneusgat; adem in via links; adem uit via rechts; adem in via rechts en uit via links. Ga zo door. Doe vijf herhalingen.
Nu ben je klaar voor een nieuwe dag.
Namasté
❤️❤️
