Leven in het moment - Mindfulness, Coaching & Reiki

Startpagina
Nederland
Enkhuizen
Leven in het moment - Mindfulness, Coaching & Reiki

Leven in het moment geeft mindfulness trainingen, coaching en Reiki Mijn naam is Nathalie van Haasteren. Doen wat goed voelt.

Ik ben mindfulness trainer en geef de 8 weekse MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training. Daarnaast staat 'Leven in het moment' voor je dromen waarmaken. Niet wachten, maar nu je leven ten volle leven. Ik inspireer, motiveer en begeleid mensen om nu te kiezen voor geluk.

27/08/2026

Soms zit de onrust niet alleen in wat er gebeurt.

Maar in het verschil tussen wat er gebeurt en wat jij eigenlijk zou willen.

Je hebt een beeld van hoe iets zou moeten zijn.

Je hond zou wat makkelijker moeten zijn.
Je kinderen zouden andere keuzes mogen maken.
Je werk zou wat lekkerder mogen lopen.
Je relatie zou anders mogen voelen.

En wanneer de werkelijkheid daar niet mee overeenkomt, kan dat behoorlijk wat met je doen.

Je raakt gefrustreerd.
Je bent teleurgesteld.
Je wordt onzeker.
Of verdrietig.

En voor je het weet ben je vooral bezig met wat er anders zou moeten zijn.

Maar wat gebeurt er als je even stopt?

Als je kijkt naar wat er NU werkelijk is.

En tegelijkertijd serieus neemt wat jij eigenlijk zou willen?

Dat betekent niet dat je je verlangen moet loslaten.

Het betekent ook niet dat je alles maar moet accepteren zoals het is.

Maar misschien ontstaat er wel ruimte.

Ruimte om anders te kijken.
Ruimte om te voelen.
En misschien zelfs ruimte om opnieuw te kiezen.

Ik schreef er een nieuwe blog over: We leven allemaal met plaatjes.

Misschien herken je er iets van. Ik ben benieuwd naar je reactie!

👉 Lees de hele blog via de link: https://www.leveninhetmoment.nl/we-leven-allemaal-met-plaatjes/

26/08/2026

Misschien heb je geen probleem.

Je doet wat je moet doen.
Je werk, je gezin, je afspraken.
Je regelt, plant, helpt en gaat door.

Maar ondertussen staat je hoofd eigenlijk altijd aan.

Je loopt buiten en bedenkt ondertussen wat je straks nog moet doen.
Je zit ’s avonds op de bank, maar in je hoofd ben je alweer bezig met morgen.
Je hebt eindelijk een vrij moment, maar in plaats van daarvan te genieten, denk je vooral: wat kan ik nu nog even doen?

En misschien merk je daardoor dat je wel veel doet, maar niet altijd echt aanwezig bent bij je eigen leven.

Dat je soms denkt:

Waar is de tijd eigenlijk gebleven?
Waarom kan ik zo moeilijk gewoon even niets doen?
Ik wil meer genieten, maar mijn hoofd blijft maar doorgaan.

Herken je dit?

Ik ben benieuwd.
Sta jij ook regelmatig ‘aan’, terwijl je eigenlijk verlangt naar meer rust, ruimte en bewust aanwezig zijn?

Laat hieronder eens weten met een ❤️ of een paar woorden.
Ik lees graag waar jij jezelf in herkent.

21/08/2026

Vanochtend was er weer iemand voor een Reiki sessie.

En weet je… je hoeft helemaal niets te mankeren om Reiki te ontvangen.

Soms heb je gewoon behoefte aan een moment waarop je niet hoeft te presteren, niet hoeft te regelen en even nergens naartoe hoeft.

Eerst een kopje thee.
Even landen
EVen zitten
EVen hier zijn

Daarna mag je lekker gaan liggen en hoef je eigenlijk alleen maar te ontvangen.

Ik vind het zo mooi dat Reiki voor iedereen iets anders kan zijn. 🌸

Misschien is het ontspanning. Misschien een moment van rust. Misschien gewoon een fijn uur voor jezelf.

Wanneer heb jij voor het laatst bewust een uur helemaal niets hoeven doen?

20/08/2026

Goed voor jezelf zorgen hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn.

Soms is goed voor jezelf zorgen heel serieus.
En soms is het gewoon…
springen op muziek. 💜

Ik probeer mezelf steeds minder te vertellen wat ik ‘moet’ doen.
Mijn intentie is om goed voor mijn lichaam en mind te zorgen en ga dan op zoek naar manieren die bij mij passen en waar ik blij van word.

En tegenwoordig hoort daar voor mij springen op mijn mini trampoline bij. 😂

En eerlijk?
Op zo'n trampoline springen is niet alleen hartstikke gezond…
het is ook gewoon ontzettend leuk. 😄

Je springt jezelf gewoon vrolijk! Met een goede work out video en lekkere muziek om helemaal in op te gaan of mee te zingen.

Voor mij is dat ook "Leven in het Moment".
Het gaat niet alleen maar over mediteren of stilzitten.
Maar het gaat om bewust leven.
Voelen wat je nodig hebt.
Goed voor jezelf zorgen.
En vooral: ontdekken waar jij blij van wordt.

Dus wat zou jij NU al kunnen doen wat goed is voor jou èn waar je blij van wordt! Ik lees het graag 🥰

13/08/2026

Misschien voel je het al een tijdje…

Dat je meer rust wilt.
Meer ruimte in je hoofd.
Meer leven in het moment.

Maar niet zo goed weet waar je moet beginnen.

Vanaf eind augustus start ik weer met mijn 8-weekse mindfulness training.

Een ervaringsgerichte training waarin je stap voor stap leert:

✨ je aandacht te trainen
✨ anders om te gaan met gedachten en onrust
✨ meer rust te ervaren in je dagelijkse leven

In een kleine, rustige setting.
Met persoonlijke aandacht.

🌿 Startdata:
25 augustus – Wognum
27 augustus – Enkhuizen

Voel je welkom 💜
Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.

12/08/2026

Als je de tijd hebt om te scrollen op je telefoon…
dan heb je misschien ook wel een momentje voor jezelf. 😉

Een klein moment om even stil te staan.
Om op te merken hoe het nu met je is.
Om je aandacht even weg te halen van alles wat er moet
en terug te brengen naar dit moment.

Je hoeft er niet voor op een meditatiekussen te zitten.
Je hoeft geen half uur vrij te maken.

Soms is een kort moment in het hier en nu al een mooi begin. 💜

En misschien merk je daarna wel:
dit is eigenlijk fijn… hier wil ik vaker tijd voor maken.

Dan zou je de mini training: 7 dagen terug naar het moment kunnen volgen!
Zeven dagen lang ontvang je iedere dag een korte oefening met een audio van mij.
Zodat je op een laagdrempelige manier kunt ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen.
https://www.leveninhetmoment.nl/mini-training-7-dagen-terug-naar-het-moment/

En wil je daarna verder verdiepen?

Over twee weken start 8-weekse mindfulness training:

🌿 25 augustus – Wognum
🌿 27 augustus – Enkhuizen

Probeer het eens.
Gewoon nu klein beginnen.
Met die eerste bewuste ademhaling.
Met dit moment.

💜

10/08/2026

Vanavond gaf ik weer een gratis workshop mindfulness in Wognum.

En in mijn introductie vertelde ik dat ik dit al bijna 10 jaar mag doen.

Toen ik begon met de opleiding 10 jaar geleden had ik niet kunnen bedenken dat ik dit tien jaar later nog steeds met zoveel plezier zou doen.

Van nature ben ik namelijk iemand die relatief snel verveeld raakt.
Ik hou van nieuwe dingen.
Nieuwe uitdagingen.
Iets leren, ontdekken, veranderen.

Maar dit?

Dit verveelt me niet.

Vanavond mocht ik weer mensen laten kennismaken met mindfulness.
Vertellen wat mindfulness eigenlijk is.
Samen een paar korte meditaties doen.
En vooral: zien wat er gebeurt.

Die kleine momenten waarop iemand ineens iets herkent.

Een kwartje dat valt.

Een blik van:
oh… dus dát bedoel je en oh ja, dat heb ik ook.

En juist die momenten vind ik zo bijzonder.

Dat je iemand misschien wel voor het eerst laat ervaren dat je niet altijd iets hoeft op te lossen, te veranderen of beter te maken.
Dat je met mindfulness niet p***e iets hoeft te bereiken.

Dat je ook gewoon even kunt zitten.
Ademen.
Opmerken wat er is.

En dan kijk ik om me heen en denk ik:

Ik heb toch eigenlijk het leukste werk van de hele wereld.

Niet omdat iedere dag hetzelfde is.
Maar juist omdat ieder mens anders is.

En omdat ik na 10 jaar nog steeds voel:

ja. Dit wil ik doen. 💜

Vanavond ging ik in ieder geval weer met een heel dankbaar en trots gevoel naar huis.

07/08/2026

Ken je dat…

Dat je eindelijk even tijd hebt voor jezelf…
en dat het dan juist onrustig wordt?

Je gaat zitten.
Misschien met een kop thee.
Even niets.

En ineens komt er van alles omhoog.

Gedachten.
Onrust.
Een gevoel dat je nog iets moet doen.

Terwijl er eigenlijk niets hoeft.

Veel mensen denken dat ze “niet goed zijn in ontspannen”
maar vaak is dit precies wat er gebeurt.

De rust is er…
maar alles wat eronder zat wordt ineens voelbaar.

En dat kan ongemakkelijk zijn.

In de mindfulness training werken we daar stap voor stap mee.
Zodat je niet weg hoeft van die onrust,
maar er op een andere manier mee om leert gaan.

En dat geeft uiteindelijk juist meer rust 💫

06/08/2026

Ik zit hier achter mijn laptop… en ben me bewust van hoe het voelt.

De kinderen zijn op kamp, het huis is stil… en ik ervaar het gevoel van rust en ruimte.

Zo langzaam weer aan het werk,
maar nog met die ontspannen energie van de afgelopen weken.

Geen haast.
Geen volle agenda.
Gewoon beginnen… voelen waar de energie en aandacht naartoe gaat.

En misschien herken je dat wel…
dat moment waarop je even vertraagt
en merkt hoe fijn dat eigenlijk is.

En tegelijkertijd…
hoe snel je ook weer terug kunt schieten in de drukte van alledag.

Wat ik zelf steeds meer ervaar,
is dat die rust niet iets is wat je vast hoeft te houden.

Maar iets wat je mee kunt nemen.
In hoe je je dag begint.
In hoe je omgaat met wat er op je pad komt.

En dat is waar mindfulness ook over gaat…
niet wachten tot het rustiger wordt,
maar ervaren wat er in het moment gebeurt en dit gebruiken.
Op deze manier, door geen weerstand te bieden, leer je in je dagelijkse leven meer rust te ervaren.

Vanaf eind augustus start ik weer met de 8-weekse mindfulness training.

Een plek om te vertragen,
bewuster te worden
en meer rust te vinden in jezelf.

✨ Startdata:
25 augustus – Wognum
27 augustus – Enkhuizen

Voel je welkom 💜
Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.

Hier vind je meer informatie over de training: https://www.leveninhetmoment.nl/8-weekse-mindfulness-training/

30/07/2026

Misschien scroll je even langs… en blijf je toch hangen.

Zondag 10 augustus geef ik weer een gratis workshop mindfulness in Wognum.

De zomer is een tijd van vertragen.
Van even niets moeten.
En toch merk je misschien… dat je hoofd nog doorgaat.

Dat je blijft denken.
Blijft plannen.
Of juist onrust voelt, terwijl het eigenlijk rustiger zou mogen zijn.

In deze workshop nodig ik je uit om even stil te staan.
Om uit je hoofd te komen en weer te voelen wat er in je lijf gebeurt.

Je adem.
De warmte.
Dit moment, precies zoals het is.

Op een lichte en toegankelijke manier ervaar je wat mindfulness voor jou kan betekenen.

✨ Gratis & vrijblijvend
✨ Voor iedereen die nieuwsgierig is
✨ Geen ervaring nodig

Je bent welkom met alles wat er is.
Onrust, vermoeidheid, gedachten… het hoeft niet anders.

Misschien is dit precies het moment om even te vertragen 💜

Meer informatie vind je op mijn website:
https://www.leveninhetmoment.nl/.../gratis-workshop.../

Aanmelden kan via [email protected] of stuur me een berichtje.

Adres

Zuider Kadijk 15
Enkhuizen
1602CP

Telefoon

+31614049428

Website

http://www.leveninhetmoment.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leven in het moment - Mindfulness, Coaching & Reiki nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.