Nieuwe leefstijl met praktijk Lilian

14/08/2026

Duidelijk resultaat met écht eten! 🌮

We worden overspoeld met talloze 'quick-fixes' of hippe influencers
met meningen en crashdiëten.

Maar biedt dit het gewenste resultaat?

Een BGN-gewichtsconsulent kijkt nuchter en op basis van wetenschap naar wat jouw lijf écht nodig heeft.

Geen loze beloftes, geen pillen, gewoon een haalbare leefstijl die past in jouw eigen leven.

Tijd voor het echte verhaal?

Samen gaan we voor verandering!

Lilian. 🙏🍀

24/07/2026

Roerei met bosui en tomaat is een heerlijk, snel en gezond gerecht. 🍳🍅😋

🔺️ 2 eieren
🔺️ 1 handje snoeptomaatjes in plakjes
🔺️ 1 bosui in dunne ringetjes
🔺️ 1 eetlepel melk
🔺️ scheutje olijfolie

Genietmoment. 💖✨
Lilian.🙏🍀

14/07/2026

06/07/2026

Voeding en bewegen: de basis voor een gezonde leefstijl.

📌 Eet gevarieerd, veel groenten, fruit en volkorenproducten.
📌 Kies voor magere of plantaardige eiwitbronnen.
📌 Beperk de inname van verzadigd vet, zout en toegevoegde suikers.
📌 Drink voldoende water.

Fijne dag!
Lilian. Coach Voeding & bewegen

17/06/2026

Samen werken aan je gezondheid en mindset‼️

Zet je eerste stap naar een gezonde leefstijl!

Lilian.🙏🍀

www.powerwalkingclub.com

15/06/2026

PowerWalkingclub loopt voor "Glanerbrug wandelt tegen kanker!"

Toproute, goed georganiseerd, gemotiveerde lopers. 👌🏻🎉

Tot volgend jaar! 👋🗓️

Liefs,
Lilian 🙏🍀

www.powerwalkingclub.com

09/06/2026

Powerwalking is meer dan bewegen.

Het is werken aan zelfvertrouwen, discipline, energie en veerkracht.

All it takes is a first step!❤️

Fijne avond.
Lilian.🙏🍀

www.powerwalkingclub.com

22/05/2026

Zin in een frisse salade met bite? 🥗

Groene asperges, zoete vijg en knapperige walnoten.
Samen met geroosterde ui wordt het echt genieten.

Lekker als lunch. Of als bijgerecht bij je avondeten.

👉 Bekijk het recept:
https://www.puurgezond.nl/eten/sla/recepten-met-sla/salade-van-groene-asperges-vijg-geroosterde-uien-en-walnoten

16/05/2026

Wil je rustig je tempo opbouwen?

Deze les is gericht op het rustig opbouwen van je Power Walking-tempo.

Ideaal wanneer je herstellende bent van een blessure of door omstandigheden een periode niet aan je conditie hebt kunnen werken.

All it takes is a first step!

Fijn weekend.
Lilian.

www.powerwalkingclub.com

12/05/2026

Vanavond staat er heerlijke kabeljauw met verse groenten op het menu! 😋

Bestrooi de kabeljauw met peper en zout en bak 'm in 3-4 minuten in olijfolie.

Eet smakelijk!

Lilian, Coach Voeding & Bewegen.

www.praktijk-lilian.nl