Rust in Structuur

25/10/2026

Tijdens corona en de Black Lives Matter rellen vond ik het wat teveel allemaal en stopte ik met het nieuws. Toen de oorlog tegen Oekraïne uitbrak opnieuw.

Maar mijn probleem is dat als het nieuws niet zo heftig op mijn gemoed drukt, ik toch te nieuwsgierig ben om het helemaal te laten liggen. Dus ik probeer in ieder geval alleen de headlines te volgen en alarmerende pers en celebrity nieuws te mijden.

Met wisselend succes.

Hoe ga jij om met nieuws?

24/10/2026

Je wordt niet beter, niet productiever, niet liefdevoller, niet meer waard als je jezelf bekritiseerd. Je wordt wel minder blij, ontevredener, angstiger enz.

Een tijd terug las ik het boek 'Zelfcompassie' van en dat legt precies uit waarom je júist liefdevoller moet zijn als je iets verkeerd doet of jezelf teleurstelt.

En het is echt heerlijk om je te beseffen dat je gewoon alles mag doen, fouten mag maken en gekke beslissingen mag nemen en je dan nog steeds leuk mag doen tegen jezelf! ❤

Hoe zit het met jouw zelfkritiek?

23/10/2026

Zo belangrijk ben je niet 😆

22/10/2026

Ken je dat? Dat je sportkleding koopt en vervolgens nooit gaat sporten. Een kast vol met boeken die je nooit gaat lezen. Spullen voor een hobby waaraan je nooit gaat beginnen.

Zonde van de ruimte!

Welke spullen denk jij nu aan? 😆
_____

Omdat roken toch zó jaren ‘90 is, heb ik een alternatieve STOPtober bedacht. Deze maand plaats ik elke dag een tip om ergens mee te stoppen. Zodat er meer ruimte over blijft ✨

21/10/2026

Nou Pickwick , ik zou wel een Ctrl-Z knopje willen hebben die ik kan gebruiken nadat ik:
☕ een theeglas heb omgegooid,
🍛 teveel kruiden in het eten heb gestrooid,
😭 per ongeluk iets kwetsend heb gezegd,
💇‍♀️ te veel haar af heb laten knippen of
🖼️ een kunstproject heb verwoest met uitvegend inkt of verkeerd geplakt.

Waar kun jij wel een Ctrl-Z knopje voor gebruiken?

21/10/2026

Je wilt je werk beter organiseren en minder stress ervaren, maar waar moet je beginnen?

Als ik 1 tip zou geven, zou het deze zijn:

✨ Start met een wekelijks onderhoud.

Op vrijdagmiddag, zondagavond of maandagochtend een half uur tot een uur reserveren om de afgelopen week af te ronden en de komende week in te plannen.

Het is stap 1, maar absoluut een reuzesprong. Lifechanging.

👉 Lees hier hoe je de wekelijkse reset toepast: https://rustinstructuur.nl/rust-in-je-agenda-en-je-hoofd-met-deze-wekelijkse-reset/

Pas jij het wekelijkse onderhoud toe en wat brengt het jou? Of wat houd je tegen om het nog niet te proberen?

Ervaar minder tijdstress met een wekelijkse reset volgens GTD. Ontdek hoe je je agenda, taken en projecten bijwerkt en met meer rust vooruitkijkt.

21/10/2026

Stop met elke vrije minuut vullen met taken, scrollen of praten. Doe gewoon eens lekker niks.

We vinden vaak dat kinderen zich moeten 'leren vervelen'...
.. en wij dan? 😉
_____

Omdat roken toch zó jaren ‘90 is, heb ik een alternatieve STOPtober bedacht. Deze maand plaats ik elke dag een tip om ergens mee te stoppen. Zodat er meer ruimte over blijft ✨

20/10/2026

Tja, deze spreekt voor zich. Ik spreek me alleen tegen Yuri soms uit over andere mensen (ook een beetje voor support en verwerking). Bij anderen probeer ik de regel te hanteren dat ik alleen dingen over anderen zeg, waarvan het niet erg zou zijn als ze het zouden horen als ze toevallig achter me staan.

Roddel jij?

_____

Omdat roken toch zó jaren ‘90 is, heb ik een alternatieve STOPtober bedacht. Deze maand plaats ik elke dag een tip om ergens mee te stoppen. Zodat er meer ruimte over blijft ✨

19/10/2026

In het bedrijfsleven gebeurt het nog al eens dat projecten die gedoemd zijn te mislukken toch worden doorgezet, omdat er al zoveel geld of tijd in is geïnvesteerd. Deze 'sunk cost fallacy' (misvatting van de verzonken kosten of Concorde effect, na het vliegtuig dat nooit werd gebouwd) zorgen ervoor dat mensen maar blijven trekken aan een dood paard.

Ik moet eerlijk zeggen dat ik dit ook wel herken in projecten waar ik ooit mee begonnen ben. Bijvoorbeeld macramé-projecten (die eigenlijk te groot zijn of toch niet zo mooi. Of na de start van een e-book die eigenlijk niet interessant is. En wat als je over de helft bent van een boek dat je eigenlijk niet leuk vindt. Dan is het lastig om hier mee te stoppen.

Misschien leuk om je eens af te vragen welke dode paarden jij al te lang door de modder trekt, waarvan je eigenlijk afscheid moet nemen. En het is niet zo dat het zonde is van de moeite hè. Want je leert er weer van! 😉

18/10/2026

Eén van de fijnste dingen die ik heb geleerd voor het omgaan met e-mail is:

OHIO - Only Handle It Once.

Eén of meerdere keren per dag check je je mailbox en je werkt hem door:

👉 Is hij niet relevant? -> Weggooien
👉 Moet je hem bewaren voor naslag? -> Archiveren
👉 Komt er een actie uit voort? (en hier gebeurt het...) -> Schrijf hem op je takenlijst of agenda en archiveer hem.

Zo blijft je mailbox lekker leeg en in je agenda of takenlijst kun je bepalen wat de prioriteit of deadline is. En handig dat je hierbij ook de taken kunt afwegen die al in je agenda staan. Zo voorkom je dat je de hele dag reageert op je e-mail en je andere werk blijft liggen óf dat je in je mailbox nog een stapel werk hebt wachten die je vergeet.

Kun jij de inbox een beetje leeg houden?