One Body and Mind

18/10/2026

𝑲𝒐𝒎𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒘𝒆𝒆𝒌: 𝒗𝒆𝒓𝒌𝒐𝒓𝒕 𝒉𝒆𝒓𝒇𝒔𝒕𝒗𝒂𝒌𝒂𝒏𝒕𝒊𝒆𝒓𝒐𝒐𝒔𝒕𝒆𝒓!

Lieve yogi's en yogini's, in verband met de herfstvakantie hanteren wij de komende week een aangepast en verkort lesrooster.
Wil je zeker zijn van een fijn moment op de mat om deze herfst op te laden? Check dan even goed het actuele rooster.

Geniet van de vakantie en hopelijk tot snel op de mat!

11/10/2026

𝑳𝒂𝒂𝒕 𝒅𝒆 𝒉𝒆𝒓𝒇𝒔𝒕𝒘𝒊𝒏𝒅 𝒃𝒖𝒊𝒕𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒂𝒓 𝒘𝒂𝒂𝒊𝒆𝒏...

De herfst nodigt ons uit om te vertragen, te verstillen en los te laten wat we niet meer nodig hebben. Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, mogen wij meebewegen met het ritme van de natuur.

Maandagavond is hét perfecte moment om de drukke start van de week achter je te laten en bewust de rust op te zoeken. Tijdens onze Easy Yin Yoga les nemen we de tijd om diep in het bindweefsel te stretchen, spanning los te laten en volledig naar binnen te keren.

Gun jezelf dat rustmoment. Trek je warmste sokken aan en kom heerlijk opladen voor de rest van de week.

Elke maandagavond 20.15u
One Body and Mind, Marisstraat 40, Geleen

Zien we je op de mat?

08/10/2026

𝐷𝑒 𝑀𝑖𝑛𝑑𝑓𝑢𝑙𝑛𝑒𝑠𝑠 8-𝑤𝑒𝑒𝑘𝑠𝑒 𝑔𝑟𝑜𝑒𝑝𝑠𝑡𝑟𝑎𝑖𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑖𝑠 𝑎𝑙𝑤𝑒𝑒𝑟 𝑜𝑝 𝑑𝑒 ℎ𝑒𝑙𝑓𝑡.

Onder begeleiding van gevorderd trainer Jola Willems is een groep van 10 mensen 4 weken geleden gestart met Mindfulness training in Geleen.

De deelnemers beginnen de verandering in zichzelf al op te merken;
- Van de automatische piloot naar bewust handelen
- Van gewoon eten naar mindful eten en proeven
- Bewuster van het lichaam en alles wat daar te voelen is
- Bewuster van gevoelens en gedachten
- Loopmeditatie kan heel ontspannend werken
- Bewuster van de ademhaling
- Bekend met hoe stress het zenuwstelsel beïnvloedt
- Beter in staat de kalmte te vinden in stressvolle situaties

Iedereen heeft veel zin in de volgende 4 sessies!

06/10/2026

04/10/2026

De herfst is hét seizoen om te vertragen en op te laden.

Onze lessen van deze periode zijn speciaal ontworpen om je te helpen gronden, op te warmen en dicht bij jezelf te blijven in deze wisselende periode.

01/10/2026

𝑬𝒂𝒔𝒚 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒐𝒑 𝒎𝒂𝒂𝒏𝒅𝒂𝒈𝒂𝒗𝒐𝒏𝒅 𝒊𝒏 𝑮𝒆𝒍𝒆𝒆𝒏

Yin Yoga is erg populair en dat is logisch in deze overprikkelde wereld. In deze vorm van Yoga wordt veel aandacht wordt besteedt aan het kalmeren van het zenuwstelsel.

Omdat een aantal Yin lessen nogal vol zaten hebben we een extra les op het rooster gepland namelijk maandag 20.15u.

Kom je ook een keer naar deze heerlijke les in onze warme studio aan de Marisstraat 40 in Geleen?
Je kan een losse les volgen of een proefmaand doen.

28/09/2026

De magie van de herfst: vertragen en loslaten.

Kijk naar de bomen om ons heen. Ze laten moeiteloos hun bladeren vallen, in het volste vertrouwen dat er na de winter weer nieuw leven ontstaat. De herfst nodigt
ons uit om hetzelfde te doen.

Tijdens onze lessen deze weken stemmen we af op het ritme van de natuur. We verruilen de actieve zomerenergie voor diepe gronding, zachtheid en reflectie.

Wat mag jij deze periode loslaten om ruimte te maken voor innerlijke rust?

Rol je mat uit, trek je warmste sokken aan en kom thuis bij jezelf.

20/09/2026

𝐻𝑒𝑡 𝑝𝑎𝑑 𝑣𝑎𝑛 𝑌𝑜𝑔𝑎

Ik geef yogales en ben nog steeds vaak een druktemaker. Ik mediteer dagelijks en overdenk nog steeds vaak. Ik weet hoe ik mijn zenuwstelsel moet reguleren en soms doe ik dat niet…

Goed zijn in yoga betekent absoluut niet dat je goed bent in leven. Je kan je benen in je nek leggen en nog steeds moeite hebben met grenzen stellen of keuzes maken. Je kan een headstand maken en nog steeds moeite hebben met een goede conversatie.

25 jaar geleden ben ik gestart met mijn eerste Yoga opleiding, ik heb vele uren lesgegeven, zelf beoefend en heb inmiddels meer dan 1000 uur verdiepingsopleidingen afgerond. En nog steeds ben ik lerende en nieuwsgierig.

Het echte doel van yoga?
Vind je balans, je adem en zorg goed voor jezelf. Adem voor adem.

14/09/2026

𝒗𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓

Een vriendelijke reminder voor jezelf: je bent al goed genoeg precies zoals je nu bent. Je hoeft niet constant productief te zijn om waardevol te zijn. Laat de druk even los.

13/09/2026

Proefmaand Yoga voor 30,00e

Op maandag 20.15u geeft Inge heerlijke Easy Yin Yoga in onze sfeervolle studio in Geleen.
Kom uitproberen! Je bent welkom 💚