Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 09:00 - 15:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 09:00 - 18:30 Vrijdag 09:00 - 13:00

https://www.facebook.com/121187298030331/

Praktijk Vitaal Bewust

Startpagina
Nederland
Gemert
Praktijk Vitaal Bewust

Gezondheidscentrum met een combinatie van verschillende therapieën. Shiatsu therapie - Orthomoleculaire Therapie - Triggerpointtherapie

16/07/2026

🍝 𝐌𝐚𝐦, 𝐢𝐤 𝐤𝐨𝐨𝐤 𝐰𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠…❤️

Afgelopen week in alle drukte voor de komende vakanties, was t hier weer even te druk gepland natuurlijk.
Gelukkig kwam onze jongste to the rescue!

Met een beetje inspiratie van TikTok, haar eigen creativiteit zette ze deze heerlijke romige geroosterde groentenpasta op tafel.

En eerlijk… hij was écht ontzettend lekker. Niet alleen omdat hij gezond en smaakvol was, maar ook omdat we thuiskwamen en het eten gewoon klaarstond.

Ik word altijd blij van een helpende hand. Dus hoera voor Loïs! 💚 Superbedankt lieverd, daar zou ik best aan kunnen wennen. 😉

En omdat het recept zó goed gelukt is, delen we het graag!

🍅 Romige geroosterde groentenpasta met burrata

Ingrediënten (4 personen)

* 2 puntpaprika’s
* 1 ui
* 3 teentjes knoflook
* 600-800 g tomaten
* 1 courgette
* 2 wortels
* Handje verse basilicum
* 50 g geraspte Parmezaanse kaas
* 2-3 el crème fraîche
* 2 el olijfolie
* 300-400 g pasta naar keuze
* Zout en peper

Topping

* 2 bollen burrata
* Geraspte citroenrasp
* Extra Parmezaanse kaas
* Verse basilicum

Bereiding

🥕 Verwarm de oven voor op 200°C.

🥕 Snijd alle groenten grof, verdeel ze over een bakplaat, besprenkel met olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Rooster 25-30 minuten.

🥕 Doe de geroosterde groenten samen met de basilicum, Parmezaanse kaas, crème fraîche en een scheutje olijfolie in een blender. Mix tot een romige saus. Voeg eventueel een beetje pastawater toe.

🥕 Kook ondertussen de pasta volgens de verpakking en meng deze door de saus.

🥕 Serveer met een bol burrata, wat citroenrasp, extra Parmezaanse kaas en verse basilicum.

Eet smakelijk! 🍝

Deze gaat hier zeker vaker op tafel komen! 💚

Fijne dag 💫

♾️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐚

🌿🍅

25/06/2026

☀️ Met deze tropische temperaturen is goed voor jezelf zorgen geen luxe, maar noodzaak.

We denken vaak aan voldoende water drinken, maar bij warm weer verlies je door transpiratie ook mineralen. Solé, een verzadigde oplossing van water en Keltisch zeezout, wordt door veel mensen gebruikt als aanvulling op hun dagelijkse hydratatie.

Zo maak je solé:
🌿 Vul een glazen pot voor ¼ met Keltisch zeezout
🌿 Vul aan met water
🌿 Laat minimaal 24 uur staan
🌿 Gebruik 1 theelepel solé in een glas water

Luister naar je lichaam, zoek verkoeling, drink voldoende en geef jezelf wat extra aandacht tijdens deze warme dagen.

✨ Goed voor jezelf zorgen begint vaak met de kleine dingen.
Fijne dag 💫

♾️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐚

🌿☀️

22/06/2026

𝐋𝐞𝐤𝐤𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐧!! Did it 💪🏼

𝙺𝚊𝚙𝚘𝚝𝚖𝚞𝚞𝚐
𝙳𝚘𝚘𝚛𝚠𝚎𝚎𝚔𝚝
𝙾𝚙

Maar het allerlastigste was toch echt die stemmetjes in m’n hoofd …

Afgelopen zaterdag waren de PrimegymGames. Elke half jaar een pittige workout. Een test voor jezelf. Kun je het uiterste eruit halen.

En ja dat is (weer) gelukt! Dus missie geslaagd zou je zeggen ..

Maar mijn innerlijke criticus en mijn “lekker opbeurende stemmetje” (NOT), wat zijn die toch lastig!! Niet te doen.

Elke stap iets in je hoofd horen, elke beweging, elke minuscuul foutje, alles zeggen ze na en voor en tussen.

Maar ik heb er naar geluisterd, ik heb ze aangehoord, me er heel even door laten beïnvloeden, maar uiteindelijk uit kunnen schakelen. 😅

Dus ook daar iets sterker van geworden! Maar daar is wel werk aan de winkel! Ik wil er van af. Of in ieder geval niet zoveel meer naar luisteren.

Ik wil luisteren naar mijn eigen echte stem en niet al die andere. Die mogen er zijn, maar ergens op de achtergrond. Een beetje als klapvee 😉

Dus heb je nog een tip hoe ik die uit krijg? Ik hoor t graag!!

Vandaag nog een ienimini beetje spierpijn. Wel al weer lekker getraind. Morgen alles weer in de normale modus.

Fijne dag 💫

♾️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐚

08/06/2026

🍞✨ 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐣𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐤𝐞𝐮𝐤𝐞𝐧👩🏽‍🍳

Normaal gesproken eet ik weinig tot geen brood. Niet omdat ik last heb van gluten, maar ik merk wel dat als ik een tijdje wat meer brood eet, mijn buik soms net wat voller en opgeblazen aanvoelt.

De laatste tijd ben ik nieuwsgierig geworden naar desembrood. Door het langere fermentatieproces wordt een deel van de gluten en koolhydraten al afgebroken voordat het brood op je bord belandt. Veel mensen ervaren het daardoor als lichter verteerbaar.

Dus… tijd voor een experiment. 🌾

Ik ben zelf een desembrood aan het maken met een rogge-starter en ga de komende tijd eens kijken wat het effect is op mijn energie, verzadiging en hoe mijn buik erop reageert. (𝘌𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘧𝘦𝘳𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘦𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴 𝘪𝘴 𝘮𝘦𝘵𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘳𝘬𝘣𝘢𝘢𝘳 … 𝘻𝘢𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘨 𝘣𝘦𝘯 𝘪𝘬 𝘣𝘦𝘨𝘰𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯𝘢𝘷𝘰𝘯𝘥 𝘬𝘢𝘯 𝘪𝘬 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘣𝘳𝘰𝘰𝘥𝘫𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘣𝘢𝘬𝘬𝘦𝘯 🙃)

Geen dieet. Geen regels. Gewoon nieuwsgierigheid en observeren wat mijn lichaam me vertelt. ✨

En nu dus wachten tot morgen, hopen dat de wachttijd wordt beloond met heerlijk brood.

to be continued ..

Eet jij wel eens desembrood? En merk jij verschil met gewoon brood?

Dankjewel voor het idee Myrne en nog meer dankjewel voor de zuurdesemstarter Stella, en al je sos hulp 🤗

Fijne dag 💫

♾️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐚

03/06/2026

ᴏᴏᴡ ᴡᴀᴛ ᴇʀɢ!!!

We zijn weer een jaar verder .. en daarin ben ik dus precies niks veranderd.

Want ja, het is weer zo ver.

IK BEN DE VERJAARDAG VAN MIJN PRAKTIJK WÉÉR VERGETEN.

Ik lijk daar een abonnement op te hebben.

Overigens niet alleen op deze verjaardag, die van mijn relatie hoort daar ook bij 🙃 (JA ook vrouwen hebben dat ..)

Conclusie, mijn praktijk bestaat weer een jaartje langer. Al 4 jaar echt helemaal voor mezelf. En wat een fijne tijd was dat en is dat nog steeds. Waar ik eerst met anderen samen een eigen praktijk had. Maakte ik 4,5 jaar geleden de stap naar echt alleen.

Superspannend, onzeker, moeilijk (in mijn hoofd), gek, en alles wat mezelf onderuit kon halen, kwam in mijn hoofd voorbij.

Maar ook, dit ga jij doen! Dit kun jij, dit ga je rocken.

En dat heeft het gelukkig gewonnen van dat andere stuk.

Geloven in mezelf, vertrouwen op mijn kwaliteiten en daardoor zo ongelofelijk groeien.

Het heeft me zo veel meer gebracht dan puur en alleen die praktijk helemaal voor mezelf.

En ja ik vergeet nog elk jaar die verjaardag… iemand een tip?? En de verjaardag van onze relatie komt er ook aan, de 31e. Zou het dit jaar wel lukken..?!

Misschien moet ik het opgeven en loslaten en er gewoon iedere dag een feestje van maken 🙃😉

Fijne dag 💫

♾️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐚

01/06/2026

ＡｄｅｍＡｄｅｍＡｄｅｍ

Vanmorgen mocht ik zelf weer eens ervaren wat ademhaling met en voor je kan doen.

Een ademreis bij Lieke stond op de planning. En zo midden tussen alle drukte van werk, studie, gezin, vrienden was dit een welkome onderbreking.

Een fijne liefdevolle begeleiding, waardoor ik echt meteen met vertrouwen mijn eigen lijf in kon duiken. Om daar weer eens wat op te schudden.

Aankijken wat er los wil komen.

Ruimte maken voor integratie en ruimte maken voor gevoel.

Toestaan dat er dingen los komen en toestaan dat ik los mag laten.

Lachen om mijn eigen struggles, wat kunnen we het onszelf soms toch lastig maken . .

En zo helemaal opgeruimd naar huis!

Dankjewel lieve Lieke, voor je zachte, fijne, liefdevolle, duidelijke begeleiding 🩷💛🧡

Fijne dag 💫

♾️ 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐚

Adres

Teutonenhof 2a
Gemert
5421LN

Openingstijden

Dinsdag	09:00 - 15:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	09:00 - 18:30
Vrijdag	09:00 - 13:00

Telefoon

+31654773332

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Vitaal Bewust nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.