Care for Women Goes

25/08/2026

13/08/2026

Wij zijn benieuwd!

Over de overgang bestaan nog altijd veel misverstanden. Dat kan ervoor zorgen dat vrouwen klachten niet herkennen, zich onbegrepen voelen of te lang blijven rondlopen met vragen. Welke mythe over de overgang mag volgens jou direct de wereld uit?

Op www.careforwomen.nl lees je meer over de overgang, overgangsklachten en wat wij voor je kunnen betekenen in deze periode van hormonale verandering.

06/08/2026

01/07/2026

Voel je je hart sneller kloppen of heb je een opgejaagd gevoel zonder duidelijk aanwijsbare reden?

Dat kan schrikken zijn. Schommelende hormonen kunnen hierbij een rol spelen, bijvoorbeeld tijdens de overgang, rondom opvliegers of in periodes van stress en slechter slapen.

Dit kun je beter wél en niet doen bij hartkloppingen of een opgejaagd gevoel:⁠

𝐃𝐎:
• 𝐇𝐨𝐮𝐝 𝐛𝐢𝐣 𝐰𝐚𝐧𝐧𝐞𝐞𝐫 𝐡𝐞𝐭 𝐠𝐞𝐛𝐞𝐮𝐫𝐭: Noteer wanneer je hartkloppingen ervaart. Bijvoorbeeld tijdens een opvlieger, na koffie of alcohol, bij stress of na een slechte nacht. Zo ontdek je sneller patronen.⁠
• 𝐋𝐞𝐭 𝐨𝐩 𝐭𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫𝐬: Cafeïne, alcohol, roken, stress en slaaptekort kunnen hartkloppingen uitlokken of versterken. Kijk wat jouw lichaam hierin aangeeft.⁠ Zeker als je hebt bijgehouden wanneer klachten optreden.
• 𝐙𝐨𝐫𝐠 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐦𝐚𝐚𝐭: Regelmatig eten, voldoende drinken, beweging, ontspanning en slaap ondersteunen je lichaam in een fase waarin je hormonen kunnen schommelen.⁠
• 𝐕𝐞𝐫𝐭𝐫𝐚𝐚𝐠 𝐣𝐞 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠: Rustig uitademen, een paar minuten vertragen en je aandacht naar je lichaam brengen kan helpen als het opgejaagde gevoel samenhangt met stress, spanning of een opvlieger.
• 𝐁𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞𝐞𝐤 𝐡𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐣 𝐭𝐰𝐢𝐣𝐟𝐞𝐥: Zijn de hartkloppingen nieuw, heftig, terugkerend, onregelmatig of twijfel je over de oorzaak? Neem dan contact op met je huisarts.
⁠

𝐃𝐎𝐍’𝐓:
• 𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐝𝐨𝐨𝐫𝐠𝐚𝐚𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫𝐬 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐞𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧: Merk je dat koffie, alcohol, roken of weinig slaap je klachten verergeren? Dan is minderen of aanpassen verstandig.⁠
• 𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐞𝐟 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐡𝐞𝐟𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧: Bewegen is gezond, maar bij duidelijke hartkloppingen, benauwdheid, duizeligheid of pijn op de borst: stoppen en hulp inschakelen.
• 𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐣 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦𝐬𝐢𝐠𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧: Druk of pijn op de borst, benauwdheid, flauwvallen of bijna flauwvallen zijn redenen om direct contact op te nemen met de huisarts.

Het is belangrijk om je te realiseren dat hormonen een rol kunnen spelen, maar hartkloppingen lang niet altijd hormonaal zijn. Het is belangrijk om andere oorzaken niet te missen. Het is dus een klacht om altijd serieus te nemen en niet weg te wuiven.

19/06/2026

Wij zijn benieuwd!

Hormonale klachten zijn er in alle soorten en maten, waardoor het voor vrouwen vaak ontzettend moeilijk is om hier de rechtmatige oorzaak aan te koppelen. Op www.careforwomen.nl kun je meer lezen over verschillende hormonale klachten en wat wij voor je kunnen betekenen in periodes van hormonale schommelingen.
⁠

04/06/2026

Even geleden ging Catherine (oprichtster van Care for Women) in gesprek met leefstijlplatform Smart Health over het belang van meer aandacht voor en kennis over het hormonale systeem en hormonale klachten.⁠
⁠
In het interview wordt extra benadrukt dat hormonale klachten niet een simpel privéprobleem zijn, maar op grote schaal invloed kunnen hebben. Daarom is het belangrijk om zelf kennis op te doen over je lichaam. Informeer jezelf, vrienden, collega’s en familie en doorbreek ieder taboe dat hierop ligt. Alleen zo leer je ook te luisteren naar wat je lichaam in verschillende fases van je nodig heeft.⁠
⁠
Gelukkig hoef je tegenwoordig namelijk geen jaren lang met hormonale klachten rond te blijven lopen. Er zijn veel meer mogelijkheden dan 25 jaar geleden, toen Care for Women ontstond. “𝘝𝘢𝘯 𝘭𝘦𝘦𝘧𝘴𝘵𝘪𝘫𝘭𝘢𝘢𝘯𝘱𝘢𝘴𝘴𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴𝘳𝘦𝘥𝘶𝘤𝘵𝘪𝘦 𝘵𝘰𝘵 𝘮𝘰𝘥𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘰𝘯𝘵𝘩𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘦ë𝘯: 𝘮𝘢𝘢𝘵𝘸𝘦𝘳𝘬 𝘪𝘴 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬.”⁠
⁠
Nieuwsgierig naar het hele artikel? Lees het via https://www.smarthealth.works/blog/hormonale-klachten
⁠

02/06/2026

Vandaag begint de Week van de Mentale Gezondheid!

Het thema dit jaar is OVERBRUGGEN. Verbinding vinden tussen hoofd en hart, tussen moeten en willen, tussen wat je voelt en wat je nodig hebt en tussen verschillende zorgdomeinen.

Tijdens periodes van hormonale schommelingen, zoals de overgang en delen van de menstruatiecyclus, kunnen niet alleen lichamelijke klachten ontstaan. Ook mentale klachten spelen een grote rol.

Je kunt last krijgen van vermoeidheid, stemmingswisselingen, onrust of zelfs het gevoel dat je jezelf uit het oog verliest. Ondanks dat blijven veel vrouwen maar doorgaan. Ze functioneren, zorgen en werken terwijl hun lichaam duidelijke signalen afgeeft.

Tijd om een brug te slaan tussen alleen doorgaan en hulp durven vragen.

De weg naar mentale veerkracht begint niet altijd met grote stappen, maar soms gewoon met eerlijk luisteren naar je lichaam en je klachten serieus nemen.

Daarom onze reminder voor deze week: ga eens na hoe je jezelf voelt en wat je lichaam van je nodig heeft.

28/05/2026

Vandaag, op 28 mei, is het Wereld Menstruatiedag.

Deze dag vraagt aandacht voor het doorbreken van het taboe rondom ongesteldheid. Want menstrueren is heel normaal, maar hevige menstruatieklachten zijn dat niet altijd.

Heb je last van hevige klachten die je dagelijks leven sterk beïnvloeden? Dan kan er sprake zijn van onder andere PMS of PMDD, menstruatiestoornissen waar je niet “gewoon mee rond hoeft te lopen”.

Bij Care for Women blijven menstruatieklachten en stoornissen zoals PMS en PMDD een belangrijk thema. Daarom vinden wij het belangrijk om betrouwbare informatie te delen, klachten bespreekbaar te maken en vrouwen te helpen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt.

Daarom organiseren wij vanavond in het teken van deze dag een webinar over menstruatieklachten, PMS en PMDD. Tijdens dit webinar bespreken we welke klachten kunnen voorkomen en wat je zelf kunt doen om ze te verlichten.

Wil je erbij zijn? Meld je aan via https://careforwomen.nl/webinars/