Mi Esencia - Yoga Mindfulness & Coaching

Mi Esencia - Yoga Mindfulness & Coaching El camino naar binnen, naar je ware essentie. Yoga met aandacht | Yoga & Yin Therapie | Ademcoach | Healing | Klankschaal | TRE | Sjamanisme🌱

"Je mag doen wat je doen kan op de plek waar je staat tot de tijd komt dat het goed is dat de reis weer verder gaat" ❤️D...
30/05/2026

"Je mag doen wat je doen kan op de plek waar je staat tot de tijd komt dat het goed is dat de reis weer verder gaat" ❤️

De dag begon met inspirerende lessen in de buiten locatie, maar werd onderbroken toen oude lichaamsklachten onverwacht terugkwamen. Dit bracht gevoelens van verdriet en kwetsbaarheid naar boven. Mogen zijn in het onbekende, in mildheid, bereid om deze weg opnieuw te bewandelen.

Terwijl twijfel de kop opstak over het geven van de ademcirkel, vroeg ik me af of ik daarmee mijn grenzen zou overschrijden.
Diep van binnen voelde ik dat deze ademcirkel van de “Innerlijke kind” gedeeld wilde worden, en uiteindelijk bleek het de juiste keuze te zijn.
De avond was prachtig en magisch, en ik had het voor geen goud willen missen.

Het bereiden van cacao, omarmt door de kracht van de natuur, als bliksem, regen en wind. Het is een ritueel van liefde en dankbaarheid.
Dankbaarheid aan de natuur, alle mensen die voor gezorgd hebben dat deze cacao vanaf Cusco naar Gouda kwam, naar ons lichaam als medicijn. 🌱

Ondanks beperkingen vond ik kracht in kwetsbaarheid. Ik werd geholpen om te vertragen, nog meer in het nu te zijn, wetend dat ik ook gedragen word.
Vertrouwen dat ook met al onze beperkingen, hebben we toch zoveel te delen en ontvangen. In dat stuk mogen zijn, zo waardevol!

Het was een avond vol liefde en verbinding, dank je wel voor jullie mooie aanwezigheid!

Con amor,
Eva 💫🙏

Rooster & Agenda 🌱Lieve jij,Dankjewel voor het kijken, volgen, delen en alle hartjes hier en daar. Alles wordt enorm gew...
25/05/2026

Rooster & Agenda 🌱

Lieve jij,

Dankjewel voor het kijken, volgen, delen en alle hartjes hier en daar. Alles wordt enorm gewaardeerd! 💚🙏

Via deze weg deel ik de vaste rooster & de agenda van .esencia.yoga , zodat jullie snel kunnen zien wat er allemaal gepland staat. Wees van harte welkom!

Lieve groet,
Eva 🌱

✨Extra Activiteiten:

• TRE verdieping avond – dinsdag 23 juni 2026

• Sound Healing – zondag 12 juli 2026

• Ademcirkel – vrijdag 28 augustus 2026

• TRE cursus – dinsdag 1, 8 en 22 september 2026

• ZwangerschapsYoga - woensdag 2 september 2026

• Stilte dag met YIN – zondag 8 november 2026

Voor alle informatie, bezoek deze link:
https://www.mi-esencia.nl/blog/

2 jaar geleden ronde ik The Sister Cirkel ⭕️ bij .nu 💞Prachtige reis naar binnen, gedragen door vrouwen en de natuur.Mij...
14/05/2026

2 jaar geleden ronde ik The Sister Cirkel ⭕️ bij .nu 💞
Prachtige reis naar binnen, gedragen door vrouwen en de natuur.

Mijn thema mildheid naar mezelf wat ik nog beoefend 🙏

Die zelfopgelegde druk die je uitput, die je buiten adem en zonder vreugde achterlaat, is niet aangeboren.

Je hebt het aangeleerd. Het komt van vorige generaties en de maatschappij. Het idee dat waarde ligt in competitie, in presteren, in zichzelf bewijzen.

Ons werd geleerd dat we alleen liefde en erkenning verdienden door de beste te zijn.

En vandaag zien we het resultaat: een uitgeputte, angstige mensheid die productiviteit verwart met persoonlijke waarde.

Maar je kunt dat patroon doorbreken.

Leer je eigen ritme te creëren. Volg de ware behoeften van je ziel. Vind een balans tussen actie en rust, tussen doen en gewoon zijn.

Je hoeft jezelf niet gek te maken met druk. Het leven is geen race. Het is een proces van innerlijke groei.

Je hoeft met niemand te concurreren of iets te bewijzen. Je enige concurrentie is met jezelf, met de versie van jezelf die meer rust, meer liefde en meer aanwezigheid wil ervaren.

Wanneer je leert naar jezelf te luisteren, verandert druk in een doel. En de inspanning doet geen pijn meer, omdat het in overeenstemming wordt met wie je werkelijk bent.

Sta jezelf toe om te vertragen. Ook daarin bloeit wijsheid op.

Met veel liefde,
Eva 💞🙏

“Levenscyclus afronden” ❤️Gisteren begon de volgende TRE cursus, zo dankbaar!TRE kwam op mijn pad jaren geleden, als jon...
06/05/2026

“Levenscyclus afronden” ❤️

Gisteren begon de volgende TRE cursus, zo dankbaar!

TRE kwam op mijn pad jaren geleden, als jonge moeder die op zoek was naar balans en verbinding met haar nieuwe lichaam.
Na mijn bevalling bleef mijn lichaam trillen de hele nacht door, advies die ik kreeg: houdt het tegen.

Dat voelde voor mijn onnatuurlijk dus ik liet het toe, iets in mij voelde dat het proces nog niet rond was. Tussen golven van onzekerheid, emoties en vertrouwdheid deed mijn lichaam wat blijkbaar nodig was.
Het was niet nieuw, ik kon me toen andere situaties herinneren waar mijn lichaam dit ook had gedaan, dat gaf me ondersteuning.

Daarna werd ik nieuwsgierig en wilde meer erover weten. Diverse workshops gevolgd, puur voor mezelf, zoals alles wat ik doe. Toen als de tijd er rijp voor was en klopte, heb ik de opleiding gevolgd. Ik nam de tijd voor deze processen want ze hebben de tijd nodig om vanaf de verdieping te mogen delen met de ander.

Drie jaar geleden de opleiding afgerond als TRE-provider en vanaf toen gaan elke keer de cursussen door en de privé trajecten krijgen meer ruimte in de praktijk.

TRE is een prachtig methode die ons helpt herinneren om verbinding en contact te maken met het lichaam. Het is veel meer dan trillen…het zijn juist de signalen van het zenuwstelsel leren herkennen, onszelf leren reguleren in vertrouwdheid.
Vanaf de ontspanning en veiligheid, gaat het lichaam het met ons delen.

TRE is een bijzondere methode die je na de cursus of privé traject zelfstandig thuis kan doen. Mensen zelfstandig maken is mijn passie…even meelopen in de weg terug naar zichzelf!

Con amor,
Eva 🙏

“Een enkele slag kan de ruimte veranderen” 💫De klankschalen zijn een vast onderdeel geworden in mijn praktijk, lessen en...
21/04/2026

“Een enkele slag kan de ruimte veranderen” 💫

De klankschalen zijn een vast onderdeel geworden in mijn praktijk, lessen en andere activiteiten die ik organiseer. Gisteren een extra avond gecreëerd puur met klank, frequenties, energie en vibratie.

Zo mooi om te mogen delen en samen te zijn. ❤️

En nu even wandelen, wens je een mooie dag!

Con amor,
Eva 🙏

15/04/2026

Een avond van YIN, Liefde & Licht 💖

Een van mijn mantra’s is: “Wat goed voor me is, wat mijn hart voedt, deel ik graag met de ander”

Gisteren was een bijzondere avond in de studio. De ruimte werd gevuld met YIN. Het was prachtig om samen te zijn en ons te mogen onderdompelen in de YIN essentie. Vertragen, voelen en verbinden stonden centraal.

Emrik Suichies , met zijn diepe passie en aandacht, nam ons mee op een reis van innerlijke rust en bewustzijn. De stem van onze lieve Catharina Van Bemmel weerklonk in de muren van de studio en raakte ons allemaal.

Deze mooie plek, die dag na dag meer gevuld wordt met licht en liefde, voelde als een veilige haven voor ons allemaal. De energie van de dag blijft resoneren en verrijkt de studio en degenen die er komen.

Ik wens je alle goeds 💚🙏

Doe je mee? 💚Een moment dichtbij de natuur en onszelf. Je mag kiezen de optie die bij je past..1 - Verbinden met een Pla...
09/04/2026

Doe je mee? 💚

Een moment dichtbij de natuur en onszelf. Je mag kiezen de optie die bij je past..

1 - Verbinden met een Plant 🌾

Loop in je tuin of buiten rond en kijk om je heen.
Kies een plant die je aandacht trekt op dit moment. Ga dichtbij de plant en raak haar aan, voel de textuur van de bladeren of bloemen, open je zintuigen.
En wees een moment stil, dan mag je haar bedankten voor haar schoonheid en aanwezigheid.

2 - Stilstaan bij een Boom 🌳

Loop rond en kijk om je heen, kies een boom die je aanspreekt.
Ga dichtbij de boom staan en plaats één of beide handpalmen op de stam. Sta daar zonder verwachtingen, puur in stilte.

Optie 3 - Blote voeten op de aarde 🐾

Loop naar buiten en zoek een stukje grond zonder tegels of stenen, puur aarde of gras. Doe je schoenen en sokken uit en ga met je blote voeten op de grond staan. Voel de aarde onder je voeten en de energie die omhoog stroomt en hoe je lichaam gaat ontladen.

In alle opties adem rustig in en uit en laat er zijn wat er is op dat moment.
Zo helpen ons om te vertragen en verbinding maken met de natuur en ons innerlijke zelf.

Ik wens je een moment met jezelf in aandacht, omdat jij het waard bent! 🙏

Magische Avond met YIN 💫Luisteren, Zien en Spreken vanuit het HartRumi inspireert ons met zijn prachtige woorden: “Luist...
28/03/2026

Magische Avond met YIN 💫

Luisteren, Zien en Spreken vanuit het Hart
Rumi inspireert ons met zijn prachtige woorden: “Luister met oren van tolerantie. Zie met ogen van mededogen. Spreek met de taal van liefde.”

Toch blijft het soms een uitdaging om vanuit deze kwaliteiten naar onszelf te luisteren, te zien en te spreken. Het is daarom zo waardevol om momenten van verstilling te creëren, momenten waarin we mogen zijn met alles wat er op dat moment is.

Van harte nodig ik je uit voor een magische avond die in het teken staat van YIN. Het is een eer om Emrik Suichies weer in de studio te mogen verwelkomen. Hij gaat ons meenemen in zijn unieke benadering van YIN, puur in essentie!

Van Fascia naar Plasma: Ontdek de transitie van het rekken van bindweefsel naar het verbinden met een levend, stromend lichtlichaam en zijn meridianen.

De Kracht van Stem en Aanwezigheid: Leer hoe jouw stem, woorden, naam en innerlijke houding resoneren met het DNA van de groep. Ontdek hoe je dit op een veilige en zuivere manier kunt inzetten.

Deze avond is bedoeld voor iedereen. Wees van harte welkom!

Praktische Informatie

Docent: Emrik Suichies
Datum: 14 april 2026
Tijd: 18.00 - 21.00
Kosten: 99 euro per persoon
Locatie: Mi Esencia - Meridiaan 23, 2801 DA Gouda
Inschrijving: - https://yin-association.trainin.app/checkout/PROMOV/session/SJXQZ6GR/1?locale=nl

Kom en ontdek de magie van YIN en de kracht van jouw aanwezigheid. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen! ❤️ 🙏

Thuiskomen in mezelf 💖Het is opmerkelijk hoe snel de tijd aan ons voorbij kan glijden, zonder dat we het zelf altijd in ...
21/03/2026

Thuiskomen in mezelf 💖

Het is opmerkelijk hoe snel de tijd aan ons voorbij kan glijden, zonder dat we het zelf altijd in de gaten hebben. Het besef dat ik gisteren hier al 28 jaar ben, kwam als een zachte herinnering. Een herinnering aan een reis die begon toen ik nog jong en vol liefde in mijn auto stapte. Het was een sprong in het onbekende, in een land dat nog vreemd voor me was.

Het idee van thuis zijn heeft voor mij een nieuwe betekenis gekregen door de jaren heen. Yoga heeft me laten inzien dat het gevoel van thuis niet hoeft gebonden te zijn, aan een fysieke plek, maar meer een staat van zijn in mezelf.

Sjamanisme heeft me helpen herinneren dat onze verbinding met de aarde diepgaand is dat wij zelf soms kunnen bedenken, moeder aarde kent geen grenzen. 🌱

In de ademcirkel van gisterenavond stond de overgang naar de Lente centraal, naar een nieuwe cyclus. Weer een fijne groep mensen die de reis naar binnen wilden beleven in liefdevolle aandacht.
Diepe dankbaarheid voor deze plek waar we in vrede samen konden zijn.

Ik wens je alle goeds toe op jouw eigen reis. Neem de ruimte om te zijn wie je werkelijk bent. Durf te ademen, durf te voelen, zelfs als het uitdagend is. Het leven biedt ons de mogelijkheid om te groeien en te ontdekken. Ik wens je de moed om die mogelijkheden met open armen te verwelkomen.

Lieve groet,
Eva 💚🙏

Bevallen is een uniek en natuurlijk proces dat al eeuwenlang deel uitmaakt van het menselijk bestaan. Het idee dat alles...
16/03/2026

Bevallen is een uniek en natuurlijk proces dat al eeuwenlang deel uitmaakt van het menselijk bestaan. Het idee dat alles wat je nodig hebt al in je zit, benadrukt de kracht en wijsheid van het vrouwelijke lichaam. Dit proces is niet zomaar een vaardigheid die je moet leren. Het is een oerkracht die je mag herinneren, herontdekken en omarmen. 💞

Het lichaam beschikt over een ongekende wijsheid. Deze wijsheid is vaak intuïtief en diep verankerd in ons wezen. Tijdens de bevalling vertrouwt het lichaam op zijn natuurlijke vermogen om een nieuw leven op de wereld te zetten. Het is belangrijk om te vertrouwen op deze innerlijke kracht en in het proces van je baby.

Stop met jezelf vergelijken met anderen want jouw proces is uniek, samen met je baby ga je deze weg samen bewandelen, zonder verwachtingen, zonder het willen controleren, want wat een bevalling ons wel leert, is loslaten!

Al 20 jaar begeleid ik zwangere vrouwen in hun proces. Mijn reis begon toen ik zelf zwanger was en mijn eerste lessen gaf ik op de zolder van mijn huis, was zelf zwanger van mijn 1e kind.
Deze ervaring heeft mijn leven verrijkt en ik ben nog steeds dankbaar dat ik mijn kennis en passie mag delen met anderen.
Zwangerschap Yoga is niet alleen een manier om fysiek, mentaal en emotioneel voor te bereiden op de bevalling, maar ook een kans om te groeien als individu en als toekomstige moeder.

Veel kracht en licht in je reis, mooie vrouw!
Lieve groet,
Eva 🌱
https://www.mi-esencia.nl/aanbod/yoga/zwangerschapsyoga/

Adres

Meridiaan 23/2801 DA
Gouda
2805TE

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mi Esencia - Yoga Mindfulness & Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen