You-exist

06/05/2026

Ken jij iemand met een eetprobleem? Of worstel je er zelf mee?

Dan weet je misschien hoe heftig het kan zijn om constant bezig te zijn met eten, je lichaam of ‘het goed doen’.
Hoeveel ruimte het in je hoofd inneemt.
En hoe moeilijk het is om los te laten en echt te genieten, te ontspannen of gewoon jezelf te zijn.

En misschien zie je als ouder, partner of vriend(in) ook wel hoe iemand langzaam verder van zichzelf verwijderd raakt, terwijl je zo graag wilt helpen, maar niet altijd weet hoe.

Juist daarom vind ik het zo belangrijk dat er dagen zoals deze bestaan. 💛

Op 30 mei is het weer World Eating Disorders Action Day.
Een dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor eetproblematiek en alles wat daaronder ligt.
In Nederland organiseert WEET, Nederlandse patiëntenvereniging voor eetstoornissen deze dag in Hilversum.

En ik mag daar samen met mijn collega Lenneke een workshop geven:

‘Eetproblemen: het echte probleem zit onder de oppervlakte’

Een workshop voor mensen die zelf worstelen met een eetprobleem, maar óók voor ouders, partners, vrienden of professionals die iemand beter willen begrijpen.

Wat kun je verwachten?

• Herkenning en erkenning
• Heldere uitleg over wat er echt onder eetproblemen zit
• Praktische inzichten en tools
• Mini-oefeningen
• Ruimte voor verbinding, zonder oordeel

Omdat begrijpen zoveel verschil kan maken.
Voor jezelf. Of voor iemand van wie je houdt.

📍 Hilversum
🗓 30 mei
🕒 12:00 – 17:00 uur

🎟 Tickets kosten €12,50
Laatste kans!
De ticketverkoop sluit vandaag.

👉 Bekijk het programma (workshop 11 😊):
https://lnkd.in/eQZqNB25

🎟 Tickets:
https://lnkd.in/e-Xqyd3R

04/05/2026

“Ik haat m’n lichaam… maar ik ben dit gevecht zó zat.”

Misschien herken je dit.
Of zie je deze strijd bij iemand die je liefhebt.

Eetproblemen gaan nooit alleen over eten.
Ze gaan over controle. Over niet voelen van oude onverwerkte pijn. Over jezelf kwijtraken.

En precies daar, onder de oppervlakte, begint echte verandering.

💛

Op 30 mei is het World Eating Disorder Action Day.
Een dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor eetproblematiek.

In Hilversum gebeurt dat met een inspirerende middag vol workshops.

✨ En ik geef daar een workshop. ✨

Samen met mijn collega PRI-therapeut Lenneke:

‘Eetproblemen: het echte probleem zit onder de oppervlakte’

Geen oppervlakkige tips.
Maar inzicht in wat er écht speelt.

Zodat je niet blijft vechten tegen wat je ziet,
maar gaat begrijpen en voelen wat eronder zit, zodat je je los kunt maken van niet helpende patronen en gevoelens. 🌱

Wat je kunt verwachten:

• Herkenning (je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen)
• Inzicht (waar komt dit vandaan?)
• Voelen (op jouw tempo)
• Doen (kleine shifts die groot verschil maken)

👉 Voor jou:
als je zelf worstelt
of naast iemand staat die dat doet.

Praktisch

🗓 30 mei
🕒 12:00 – 17:00 uur
📍 Hilversum

🎟 Tickets á €12,50 via WEDAD
(verkoop sluit al op 6 mei)!

👉 https://eetstoornissen.nl/wedad/

👉 https://www.eventbrite.nl/e/world-eating-disorders-action-day-wedad-tickets-1986153530676?aff=oddtdtcreator&cmid=23c2888a-46ba-49b8-8919-0dddb97a8b74

⸻—————— 🌱——————————-

Als je dit leest en iets in jou denkt: dit gaat over mij…
Dan is dit je teken. 💛🤗

30/01/2026

“Wat is PRI nou eigenlijk?”
Die vraag krijg ik zo vaak.
Of:
“Wat doe je dan precies?”

Jorn Luca was ook benieuwd en nam er een podcast over op.

PRI in The Trueman Show
Deze aflevering van de podcast The Trueman Show van Jorn Luka, waarin Ingeborg Bosch, grondlegster van PRI, te gast is, staat sinds afgelopen week online.
In dit openhartige gesprek vertelt Ingeborg Bosch over het ontstaan van PRI, haar persoonlijke zoektocht en de inzichten die zij onderweg tegenkwam. Een inspirerende aflevering voor iedereen die zoekt naar innerlijke bevrijding.
Je kunt de aflevering bekijken of beluisteren via YouTube , Spotify en Podbean

https://youtu.be/LPyKV-FbNys?si=qimjQlKInctA125f

30/01/2026

“Wat is PRI nou eigenlijk?”
Dat is een vraag die ik regelmatig krijg.
Of: “Wat doe je dan precies?”

Jorn Luca was ook benieuwd en nam er een podcast over op.

PRI in The Trueman Show
Deze aflevering van de podcast The Trueman Show van Jorn Luka, waarin Ingeborg Bosch, grondlegster van PRI, te gast is, staat sinds afgelopen week online.

In dit openhartige gesprek vertelt Ingeborg Bosch over het ontstaan van PRI, haar persoonlijke zoektocht en de inzichten die zij onderweg tegenkwam.
Een inspirerende aflevering voor iedereen die zoekt naar innerlijke bevrijding.

Je kunt de aflevering bekijken of beluisteren via YouTube , Spotify en Podbean

Waarom therapie vaak NIET werkt (en dit wel) | Psycholoog Ingeborg Bosch | The Trueman Show week in The Trueman Show: Ingeborg BoschDeze aflevering ...

26/12/2025

✨ Lieve jij,

Ik wens je fijne dagen.
Met momenten van rust,
Samen lachen
en ruimte om het op jouw manier te doen.

Tot in het nieuwe jaar! 💛

Liefs,
Arlette
You-exist

16/09/2025

✨ Wat betekent het om sterk te zijn? ✨

Voor mij betekende sterk zijn vroeger vooral:
Mijn emoties niet laten zien.
Me stilhouden.
Mijn mening wegdrukken.
Meebewegen met de ander.
Zorgen dat het harmonieus bleef.

Ik kon met iedereen opschieten, maar het bleef oppervlakkig.
Van binnen voelde het leeg en eenzaam, want echte verbinding was er niet.

Tijdens mijn herstel ontdekte ik dat kracht juist het tegenovergestelde is.
Kracht is durven zeggen wat ik voel, ook al is dat spannend.
Kracht is tranen toelaten, ook al vinden anderen daar misschien iets van.
Kracht is mijn eigen pad lopen, ook als het niet de makkelijkste weg is.
Kracht is mezelf laten zien zoals ik werkelijk ben.

Het was geen kwestie van een paar dagen. Het was groeien, struikelen, opnieuw proberen. Maar met elke stap werd het lichter, echter en meer van mij.

👉 Hoe is dat voor jou? Wanneer voel jij je écht sterk?
Ik ben benieuwd of je dit herkent, deel het hieronder, ik lees graag mee.

14/08/2025

✨ VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN ✨

Ik ben terug van vakantie. 🔆 Opgeladen, vol ideeën en zó veel zin om met jou aan de slag te gaan. 💛

Er zijn nog 3 plekken.
Voor jou als jij voelt: "ik wil écht weer genieten van mijn leven."

Mijn traject is anders dan anders:
💥 Niet alleen praten
💥 We gaan dóen
💥 Samen naar buiten
💥 Zodat het weer gaat bruisen 🔥

📲 Kijk op youexist-eetproblemen.nl voor mijn hele aanbod en stuur me een DM als je voelt:
dit is mijn moment!