Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 07:30 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Diëtistenpraktijk Aarnink

Startpagina
Nederland
Haaksbergen
Diëtistenpraktijk Aarnink

Welkom bij Diëtistenpraktijk Aarnink. U kunt hier terecht voor een voedingsadvies op maat. Welkom bij Diëtistenpraktijk Maaike Aarnink.

23/08/2026

Gisteren genoten we met ons team én onze mannen van een ontzettend gezellig personeelsfeest! 🎉

We hebben heerlijk E-chopper gereden, lekker gegeten en gedronken én een escaperoom gedaan over Huttenkloas. Als praktijk staan we nu zelfs op de muur bij de Weijenborg in Delden 💪🏻

Een geslaagde combinatie van gezelligheid, actie en vooral heel veel plezier! 😄

Ook waren er cadeautjes in het kader van ons 10-jarig bestaan. En vooral Maaike is ontzettend verwend met een heel mooi fotoboekje vol lieve en mooie teksten én een heerlijke thermenbon om lekker te ontspannen. 🥰

Wat hebben we genoten! ❤️

19/08/2026

Gezonde snacks voor onderweg 🚗

Ga je binnenkort op reis? Met een paar makkelijke keuzes uit de supermarkt neem je eenvoudig een gezonde snack mee voor onderweg.

Fruit 🍎
Een appel is makkelijk mee te nemen en een frisse keuze voor onderweg.

Snackgroenten 🥕
Wortels zijn lekker knapperig, bevatten veel vezels en zijn handig om mee te nemen.

Noten 🌰
Een handje noten is een voedzame snack en geeft een goed verzadigd gevoel. Kies bijvoorbeeld voor de kleine verpakte zakjes noten uit de supermarkt: ideaal voor onderweg en meteen de juiste portie.

16/08/2026

🥖 Een broodje in het weekend?

Een broodje past prima binnen een gezond voedingspatroon. Houd er alleen rekening mee dat een broodje qua gewicht een stuk zwaarder is dan een boterham. 1 gemiddeld broodje staat al snel gelijk aan bijna 2 boterhammen. En dat merk je misschien niet als je het aan het eten bent 😉

Wil je jouw maaltijd met een broodje vullender en voedzamer maken? Kijk dan vooral naar deze 3 dingen:

🌾 Kies voor vezels
Vezels dragen bij aan een verzadigd gevoel. Kies daarom bij voorkeur voor een volkoren broodje en voeg groente en/of fruit toe.

🥛 Voeg eiwitten toe
Eiwitten helpen ook om langer verzadigd te blijven. Denk bijvoorbeeld aan ei, kipfilet, hüttenkäse of kaas. Of zoals op deze foto: een schaaltje kwark erbij.

🥜 Vergeet de gezonde vetten niet
Een handje ongezouten noten is een makkelijke aanvulling. Ze leveren onder andere onverzadigde vetten en maken je maaltijd nét wat completer.

👉🏻 Zo wordt een broodje meer dan alleen een broodje: een combinatie van volkoren, eiwitten, fruit/groente en gezonde vetten 🙌🏻

Dus geniet gerust van je broodje in het weekend! En voor velen de laatste dag van de (school)vakantie ❤️

12/08/2026

Hoe stel je een gezonde warme maaltijd samen?

Een handige richtlijn is deze bordverdeling:

🥦 ½ van je bord: groenten. Vul de helft van je bord met groenten en kies voor verschillende kleuren!
🥔 ¼ van je bord: aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst of andere volkoren graanproducten.
🐟 ¼ van je bord: vlees, vis, peulvruchten, ei of een geschikte vleesvervanger.
🫒 Voeg onverzadigde vetten toe: gebruik ongeveer 1 eetlepel vloeibare margarine, vloeibare bak- en braadvet of olijfolie per persoon.
🍶 Een eetlepel magere saus of jus past er ook prima bij. Gezond eten mag vooral ook lekker zijn!

03/08/2026

Maud heeft de nascholing INFLATE succesvol afgerond!🎓📚

Hiermee heeft ze haar kennis over het Prikkelbaar Darm Syndroom (PDS) verder verdiept. Denk aan de nieuwste inzichten rondom het FODMAP-dieet, andere behandelopties, diagnostiek en de rol van voeding en leefstijl bij PDS.

Een mooie aanvulling om mensen met darmklachten en PDS nog gerichter te kunnen begeleiden😃

22/07/2026

🌴 Balans op vakantie 🌴

Genieten van een drankje in de zon én kiezen voor een frisse, voedzame lunch ☀️🥗

Als diëtist geloof ik niet in alles of niets, ook op vakantie niet.
Juist de kleine keuzes maken het verschil.

Het hoeft niet perfect.
Balans is genoeg. 💛

Hoe ziet jouw balans eruit op vakantie? 👇

22/07/2026

Op zoek naar inspiratie over voeding, gezondheid en leefstijl? 🥦📚

We delen vandaag een aantal boeken die we interessant, inspirerend of gewoon leuk vinden om te lezen. Van praktische receptenboeken tot boeken over gewichtsverlies, intuïtief eten en de nieuwste inzichten rondom voeding en leefstijl. 🥗🍎

Misschien zit er iets voor jou tussen! 🤗

16/07/2026

Frisse verse fruitlimonade 🍋 🌱

Een heerlijk fris nieuw recept geprobeerd… Een simpele, verse limonade zonder suiker of gekke toevoegingen!

Ingrediënten:
• 2 passievruchten
• 1 citroen
• 2 takjes munt
• 1 liter water

Bereiding: neem een leuke waterkan. Lepel de passievruchten uit. Pers het sap uit de citroen. Voeg deze ingrediënten samen met wat takjes munt toe aan een waterkan en klaar! Om het lekker koud te houden kun je extra ijsklontjes toevoegen 🧊

Onze conclusie: een heerlijk zomers drankje ☀️

14/07/2026

Proeverij drinkvoeding!

Afgelopen week hadden wij een inspirerende proeverij van de drinkvoeding van Nutricia. Wie voorschrijft, moet tenslotte ook proeven...

We hebben verschillende smaken ervaren én meer geleerd over smaakbeleving.

Wist je dat de trigeminuszenuw een belangrijke rol speelt bij hoe we smaak ervaren? Deze zenuw reageert op prikkels zoals fris, pittig, warm en koud. Dat is vooral interessant voor mensen bij wie de smaak verminderd is, bijvoorbeeld door ziekte of een medische behandeling.

Sommige drinkvoedingen van Nutricia bevatten daarom ingrediënten die de trigeminuszenuw stimuleren. Hierdoor kan de drinkvoeding intenser en aangenamer worden ervaren, wat kan helpen om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen.

Nutricia heeft weel leuke proefpakketten achtergelaten om uit te delen. En daarnaast ijsjesvormjes, waarmee je een flesje drinkvoeding kunt invriezen tot ijsje.

Door regelmatig scholingen en proeverijen te volgen, blijven wij op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen. Zo kunnen we onze cliënten altijd voorzien van een passend en deskundig advies. 💚

08/07/2026

Overnight oats zijn een goede keuze als je graag een eenvoudig en voedzaam ontbijtje wilt!

Je maakt ze de avond van tevoren klaar, zodat je ‘s ochtends direct een voedzaam ontbijt hebt. Het leuke is dat je eindeloos kan variëren met smaken en toppings! 🍓🥝🍍🍇

Voor deze overnight oats gebruik je het volgende:
• 150 gram skyr
• 100 ml halfvolle melk
• 50 gram havervlokken
• 20 gram chocolade eiwitpoeder (optioneel)
• 10 gram chiazaad

Meng al deze ingrediënten en zet het in de koelkast (het liefst de hele nacht). Voeg de volgende ochtend toppings naar keuze toe; in dit geval frambozen en aalbessen. Eetsmakelijk!🌞

Adres

Bouwmeester 8D
Haaksbergen
7481LP

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	07:30 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Website

http://www.dietistenpraktijkaarnink.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Aarnink nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.