Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 19:00 Donderdag 08:00 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 18:00

Diëtistenpraktijk Vitel

Startpagina
Nederland
Haaren
Diëtistenpraktijk Vitel

🧡Diëtist nieuwe stijl 💜
Wij zijn gevestigd in Haaren, Helvoirt, Oisterwijk, Moergestel, Waalwijk, Heythuysen, Horn, Weert & Bergeijk.

14/08/2026

Extra eiwitten bij wondherstel: waarom zijn ze belangrijk? 💪🏼

Wanneer je lichaam een wond moet herstellen, is er extra behoefte aan bouwstoffen. Eiwitten spelen hierbij een belangrijke rol: ze helpen bij het aanmaken van nieuw weefsel en ondersteunen het herstelproces.

Bij wondgenezing kan de eiwitbehoefte verhoogd zijn. Zeker bij grotere wonden, na een operatie, bij ziekte of wanneer je minder eetlust hebt, is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen.

Goede eiwitbronnen zijn bijvoorbeeld:
🥛 Zuivel zoals yoghurt, kwark en melk
🥚 Eieren
🐟 Vis
🍗 Kip, vlees of vleesvervangers
🫛Peulvruchten
🥜 Noten en notenpasta
🌱 Tofu en tempeh

Tips om extra eiwitten toe te voegen:
✅ Voeg een eiwitrijke keuze toe aan elke hoofdmaaltijd
✅ Kies bij tussendoor eens voor kwark, yoghurt, een gekookt ei of een handje noten
✅ Verrijk maaltijden met bijvoorbeeld extra kaas,
noten of peulvruchten (afhankelijk van de situatie)

Ook voldoende energie, vitamines en mineralen zijn belangrijk. Je lichaam heeft namelijk niet alleen eiwitten nodig, maar ook genoeg “brandstof” om goed te kunnen herstellen.

💡 Denk eraan: meer eiwit is niet altijd beter. De juiste hoeveelheid hangt af van de situatie, leeftijd, gewicht, wondtype en gezondheid. Wij kijken graag met je mee om hier persoonlijk advies over te geven.

✨ Goede voeding is een belangrijk onderdeel van het herstelproces.

10/08/2026

📍 Vitel breidt uit!

Goed nieuws: vanaf 1 september vind je Diëtistenpraktijk Vitel ook op een nieuwe locatie in Tilburg! 💜

📍 Praktijk Beethoven
Beethovenlaan 334
5011 LN Tilburg

Een afspraak maken?
📞 085-7603959
📧 [email protected]

We kijken ernaar uit om je op onze nieuwe locatie te verwelkomen!

07/08/2026

👋 Ook in Bergeijk ben je van harte welkom!

Heb je vragen over voeding of wil je werken aan een gezondere leefstijl? In onze praktijk in Bergeijk begeleiden we je met persoonlijk en praktisch voedingsadvies, afgestemd op jouw situatie. 💜

📍 Je vindt ons in het pand van Fysiocare Bergeijk:
Burgemeester Magneestraat 12
5571 HD Bergeijk

Wil je aan de slag met jouw voedingsdoelen of heb je een voedingsvraag? Je bent van harte welkom om een afspraak in te plannen.

📞 085-7603959
📧 [email protected]

31/07/2026

☀️ Alles of niets tijdens je vakantie? Niet nodig!

“Op vakantie ga ik helemaal los…”
“Vanaf maandag pak ik het weer streng op…”

Veel mensen schieten tijdens vakanties in de alles-of-niets gedachte. Of je eet ‘perfect’, of je laat alles los. Maar een gezond voedingspatroon werkt niet zo. Juist de balans zorgt ervoor dat je het kunt volhouden.

Vakantie betekent ook genieten:
🍦 Een ijsje op een warme dag
🍹 Een drankje op het terras
🍕 Een lekkere maaltijd uit eten

Dat past allemaal binnen een gezonde leefstijl. Het gaat niet om één maaltijd of één dag, maar om het patroon over langere tijd.

Een paar tips:
✅ Begin je dag met een voedzaam ontbijt (met vezels, eiwitten, gezonde vetten en koolhydraten)
✅ Kies bij de meeste maaltijden voor een goede basis (groente, eiwitbron, volkoren producten)
✅ Geniet bewust van dingen die je écht lekker vindt. Geef het bijvoorbeeld een cijfer, is het een dikke 10! Geniet er dan ook zeker van.
✅ Blijf bewegen op een manier die bij vakantie past (wandelen, zwemmen, fietsen)
✅ Denk niet: “nu is alles verpest”, maar pak je normale ritme weer op bij de volgende keuze

Gezond eten op vakantie betekent niet dat je alles moet laten. Het betekent dat je kunt genieten zonder schuldgevoel én goed voor jezelf blijft zorgen. 💚

✨ Geen perfectie, maar balans.

27/07/2026

✨ Zijn alle vleesvervangers gezond?

Steeds meer mensen kiezen ervoor om minder vlees te eten. Een goede ontwikkeling, maar niet elke vleesvervanger is automatisch een gezonde keuze.

Sommige vleesvervangers bevatten veel zout, verzadigd vet of lange ingrediëntenlijsten met veel toevoegingen. Daardoor kunnen ze qua voedingswaarde soms minder gunstig zijn dan je misschien verwacht.

Waar kun je op letten?
✅ Voldoende eiwitten
✅ Niet te veel zout
✅ Vezels aanwezig
✅ Beperkte hoeveelheid verzadigd vet
✅ Een zo kort mogelijke ingrediëntenlijst

Goede voorbeelden zijn producten op basis van peulvruchten, tofu, tempeh en sommige vegetarische burgers of stukjes met een gunstige voedingswaarde.

Daarnaast zijn pure plantaardige eiwitbronnen zoals:
- Bonen
- Linzen
- Kikkererwten
- Tofu
- Tempeh
vaak een uitstekende keuze. Ze bevatten niet alleen eiwitten, maar ook vezels, vitamines en mineralen.

Kortom: een vleesvervanger kan prima passen binnen een gezond voedingspatroon, maar kijk verder dan alleen de voorkant van de verpakking. Een vegetarisch logo betekent namelijk niet automatisch dat een product ook de meest gezonde keuze is.

💡 Tip: vergelijk producten eens op zout, verzadigd vet en eiwitgehalte. Je zult zien dat de verschillen groot kunnen zijn. Een handig richtpunt: kies bij voorkeur voor producten met maximaal ongeveer 1,1 gram zout per 100 gram.

22/07/2026

💜 Op zoek naar persoonlijk voedingsadvies in Haaren?

In onze praktijk helpen we jong en oud met deskundig en praktisch voedingsadvies, helemaal afgestemd op jouw wensen en doelen.

📍 Kerkstraat 32
5076 AX Haaren

Je bent van harte welkom!

📞 085-7603959
📧 [email protected]

10/07/2026

Wat kan voeding betekenen bij kanker?

Wanneer je de diagnose kanker krijgt, staat voeding misschien niet altijd bovenaan je lijstje. Toch kan voeding in deze periode een belangrijke rol spelen. Niet als behandeling van kanker zelf, maar als ondersteuning van je lichaam tijdens en na het behandeltraject.

Goede voeding kan helpen om:
✅ Spiermassa en conditie te behouden: belangrijk voor herstel, weerstand en het kunnen doorstaan van behandelingen
✅ Voldoende energie en eiwitten binnen te krijgen: je lichaam heeft extra bouwstoffen nodig bij herstel
✅ Onbedoeld gewichtsverlies te voorkomen: afvallen tijdens kanker is niet altijd wenselijk
✅ Klachten rondom behandeling beter op te vangen: bijvoorbeeld bij verminderde eetlust, misselijkheid, smaakverandering of vermoeidheid

Bij kanker ligt de focus vaak niet op “perfect gezond eten”, maar op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Soms betekent dit:
🥚 Extra eiwitrijke producten toevoegen
🥤 Drinkvoeding inzetten wanneer eten lastig is
🍽️ Kleine, energierijke maaltijden verspreid over de dag
💪 Prioriteit geven aan voldoende eten, ook als de eetlust minder is

Een veelgehoorde gedachte is: “Ik moet nu alleen nog maar gezond eten.”
Maar tijdens ziekte kan de belangrijkste vraag soms zijn: Hoe zorg ik ervoor dat mijn lichaam genoeg binnenkrijgt om sterk te blijven?

✨ Voeding geneest kanker niet, maar kan wél een waardevolle bijdrage leveren aan kwaliteit van leven, herstel en het ondersteunen van het lichaam.

06/07/2026

Onverzadigde vetten: gezond, maar met mate. 🥑

Onverzadigde vetten krijgen vaak het label "gezond" en dat klopt ook. Ze leveren belangrijke voedingsstoffen en kunnen bijdragen aan een gezond hart en gezonde bloedvaten.

Denk bijvoorbeeld aan vette vis, olijfolie, avocado en ongezouten noten. Maar gezond betekent niet dat je er onbeperkt van kunt eten.

Vetten bevatten namelijk veel calorieën: ongeveer 9 kcal per gram, ruim twee keer zoveel als koolhydraten en eiwitten. Daardoor kunnen grote porties ongemerkt flink bijdragen aan je totale energie-inname.

Dat betekent niet dat je deze producten moet vermijden. Integendeel! Het gaat vooral om de juiste balans:
- Een handje ongezouten noten per dag 🥜
- Gebruik olijfolie bij de bereiding van maaltijden 🫒
- Een portie avocado als onderdeel van je maaltijd 🥑
- 1 à 2 keer per week vette vis zoals zalm, haring of makreel 🐟

Kies dus bewust voor gezonde vetten, maar houd ook de portiegrootte in de gaten. Gezond eten draait niet om zoveel mogelijk van een gezond product eten, maar om een gevarieerd voedingspatroon waarin alles in balans is.

Gezond is niet hetzelfde als onbeperkt. Ook van gezonde producten geldt: de juiste hoeveelheid maakt het verschil.

03/07/2026

Nieuwe methode voor kinderen ✨

Is er wel eens strijd aan tafel omdat je kindje “niks lust”? Of wil je samen met je kind werken aan een gezonder eetpatroon?

💡 Bij Vitel werken we sinds kort met een nieuwe, speelse methode speciaal voor kinderen met overgewicht of moeilijke eters.

Bij ons draait het niet om druk of moeten eten, maar om plezier, vertrouwen en ontdekken. Kinderen gaan spelenderwijs aan de slag met hun hulpvraag, zodat eten weer iets positiefs wordt.

👧🧒 In de begeleiding van onze kinderdiëtiste Sanne leren kinderen stap voor stap:

✅ Beter begrijpen wat hun lichaam nodig heeft
✅ Meer vertrouwen krijgen in eten en eetmomenten
✅ Op een leuke manier gezondere keuzes maken in het dagelijks leven

Zo bouwen we samen aan een gezond eetpatroon, zonder strijd aan tafel.

Wil jij hier samen met je kind mee aan de slag?
Maak gerust een afspraak bij onze kinderdietiste Sanne. Wij helpen jullie graag verder! 💜

01/07/2026

💭 Wanneer is vitamine D slikken verstandig?
Vitamine D houdt je botten, tanden en spieren sterk. 💪

Wie kan extra vitamine D nodig hebben?
• Jonge kinderen
• Zwangeren
• Ouderen
• Mensen met een donkere huid
• Mensen die weinig buiten komen of het gezicht bedekt houden

Waar haal je vitamine D vandaan?
🌞 Zonlicht: 15–30 min per dag met handen en gezicht bloot is vaak al genoeg
🐟 Vette vis: zalm, makreel, haring, sardines, paling
🥚 Eieren: vooral de dooier
🥩 Vlees & orgaanvlees: rundvlees en runderlever
🧈 Halvarine, margarine en bak- en braadproducten (verrijkt met vitamine D)

Vitamine D slikken is dus niet voor iedereen nodig, maar voor sommige groepen wél! Twijfel je of het voor jou geldt? Vraag het aan je diëtist.

Adres

Kerkstraat 32
Haaren
5076AX

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 19:00
Donderdag	08:00 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 18:00

Telefoon

+31857603959

Website

http://www.dietistvitel.nl/, https://open.spotify.com/show/0zHx8v9ubFLfVkRFxBVJZX?si=Rf4OIgwbR4qtRlFKouHUSw

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Vitel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.