B-ianca Coorengel

Startpagina
Nederland
Haarlem
B-ianca Coorengel

Routebeschrijving Website

Ik creëer een veilig veld, waarin je weer mag voelen, verbinding maakt met je lichaam en herinnerd

30/09/2026

Dit zie ik bij bijna elke vrouw die in mijn lessen komt zitten. Ze is moe, soms uitgeput, maar ze blijft dingen oppakken. Is dit doorzettingsvermogen?

Je derde chakra, manipura, gaat over energie en actie. Het is de plek waar je in beweging komt en jezelf laat zien. Maar er zijn twee heel verschillende bronnen waar die actie uit kan komen. De ene komt van binnenuit, uit vertrouwen, uit je eigen intuïtie, uit weten wat jij wilt. De andere komt van buitenaf, uit de angst dat je anders niet genoeg bent, niet gezien wordt, of afgewezen raakt.

Beide bronnen zorgen voor beweging. Maar alleen de eerste geeft je ook energie terug. De tweede kost energie, ook als het resultaat er is. Dat is waarom je soms een hele dag hard hebt gewerkt en toch leeg naar bed gaat.

Ik geloof niet dat je dit oplost door harder je best te doen of meer wilskracht te trainen. Dat voedt precies het patroon dat al zoveel energie kost.

Wat wel werkt: je zenuwstelsel opnieuw laten wennen aan een ander soort actie. In mijn lessen doe ik dat met een techniek uit mijn yoga nidra opleiding, waarbij je bewust twee tegenovergestelde gevoelens naast elkaar zet, bijvoorbeeld bewijzen tegenover vertrouwen, tot je lichaam voelt dat er een keuze is. Dat is een langzaam proces. Bij bijna iedereen die ik hierin begeleid, verandert er al iets na een paar weken.

Ik herken dit meteen als ik het bij iemand zie, ik heb het zelf jarenlang precies zo gedaan.

Op 21 oktober start bij Glow Yoga Studio een nieuwe zeven-weekse reis met yoga nidra langs alle chakra’s, ook langs dit derde chakra en dit patroon. Stuur een DM als je hiermee aan de slag wilt.

20/09/2026

Je voelt iets in je lichaam en binnen een seconde ben je al ergens anders: bij het scenario, bij de uitleg, bij het waarom. Het gevoel zelf krijg je bijna niet te zien, want je bent al druk met het verhaal eromheen.

Dat verhaal is meestal sneller dan het gevoel zelf. Je lichaam stuurt een signaal, een golf van chemie die opkomt en weer zakt, en je hoofd springt er meteen bovenop om er betekenis aan te geven. Dit betekent dat ik faal. Dit betekent dat het misgaat. Dit betekent dat ik het weer verkeerd doe. Die betekenis komt niet uit het gevoel zelf. Die komt uit een patroon dat je ergens hebt geleerd, vaak al heel lang geleden, en dat inmiddels op de automatische piloot draait.

Het houdt zichzelf in stand omdat het verhaal voelt als de waarheid. Het voelt logisch, het voelt bekend, dus je gelooft het zonder er nog bij stil te staan. En zolang je het verhaal blijft geloven, blijft het gevoel eronder liggen in plaats van dat het doorstroomt en vanzelf wegzakt.

In mijn werk noem ik dit voelen zonder verhaal. Alleen het lichamelijke signaal opmerken, zonder meteen de uitleg erbij te pakken, is voor de meeste mensen die ik begeleid het moeilijkste onderdeel van dit werk en tegelijk het meest bevrijdende. Je hoeft een gevoel niet te snappen om het te laten gaan. Je hoeft het alleen te voelen.

Herkenbaar?

14/09/2026

Bij elke les die ik geef, begin ik bij het lichaam. Dat is de basis van mijn manier van werken: eerst fysieke rust, dan pas ruimte voor verdieping.

Je zenuwstelsel reageert op wat je lichaam voelt: een ontspannen kaak, voeten die de grond voelen, een rustige adem. Dat zijn de signalen waar het op wacht.

Zelf werk ik het liefst zonder vast script. Ik volg wat ik in het moment voel en zie ontstaan, bij mezelf en in de groep. Die afstemming is ook precies waarom oefeningen bij mij sneller werken dan uitleg: een lichaam overtuig je niet met argumenten.

Dat begint vaak heel klein: voeten voelen, ademruimte geven, contact maken met wat er al is. Geen grote interventie, gewoon een paar seconden aandacht op de juiste plek.

Dit noem je de window of tolerance: het gebied waarin je kunt voelen, verwerken en groeien, zonder dicht te klappen of over te koken. Lichamelijke regulatie is wat die zone vergroot, en dat is waar ik met iedereen begin.

Herken je dit? Sla op. Deel met iemand die dit nodig heeft.

08/09/2026

Het beeld van het retreat van afgelopen zondag spreekt alles, gevoel, rust, de sfeer, de tuin, eten, alles ✨🪄❤️

En 🔊aan! Dan hoor je Anouk spelen

Deze waanzinnige dag met dank aan:
🪉

🏡

🍴

🎥 .en.co

En iedereen die erbij was 🤗

07/09/2026

Welke kant wil jouw energie op deze maand?

September heeft altijd iets van een nieuw begin. De zomer laat los, de agenda’s vullen zich weer en dit jaar wil ik bewust kiezen waar mijn energie naartoe gaat, in plaats van gewoon mee te rennen met het ritme.

Ook durven loslaten, zoals de bomen nu met hun bladeren doen. De kunst is om dan niet naar de stemmen en overtuigingen om je heen te luisteren, maar puur te navigeren op je eigen energie en intuïtie.

Wil jij dit ook leren of verdiepen? Aanstaande vrijdag start ik met een nieuwe groep in Calm Rooted, ruimte om terug te keren naar jezelf en bewust te voelen waar je energie heen wil.

meer rust in je systeem,
meer balans in je energie,
meer vertrouwen in jezelf.

Ik begeleid je hier persoonlijk in.

Nog een paar plekken vrij. Link in bio, of stuur me een berichtje.

Liefs, Bianca

31/08/2026

Je hebt geleerd: eerst het huishouden, de mails, de kinderen, het werk, dan mag je rust nemen.

Het probleem is dat “klaar” bij jou niet bestaat. Er is altijd nog iets. Dus wacht je op een moment dat nooit komt, en noem je dat “ik heb gewoon geen tijd voor mezelf.”

Dat is geen tijdgebrek. Dat is een zenuwstelsel dat nog niet weet hoe het moet stoppen zonder toestemming van een afgevinkte lijst.

Yoga Nidra en Yin Yoga leert je systeem precies dat: stoppen zonder dat er eerst iets af hoeft te zijn. Vanuit die rust hoor je je eigen stem weer, en reageer je minder snel vanuit het oude patroon van eerst zorgen voor de rest, dan pas voor jezelf.

Dat is de kern van Calm Rooted, mijn zeven-weekse reis die op 11 september start.

Vandaag is de laatste dag voor 397 euro, morgen wordt het 495. Link in bio.

28/08/2026

Hier zie je precies wat er de komende zeven weken gebeurt, week voor week.

Elke week bouwt voort op de vorige: van aarden en voelen, naar je gedachten en je hart, naar je stem en intuïtie, tot je eigen ritme in de laatste week.

Swipe door voor het volledige overzicht, en wat je er allemaal bij krijgt.

Nog tot en met 31 augustus voor 397 euro, daarna 495. Nog 3 plekken, we starten 11 september.

Link in bio.

23/08/2026

Steeds vaker hoor ik het deze weken: “ik ga het dit keer anders doen.” Minder rennen, meer rust, eindelijk die grens trekken. Elk jaar zie ik hetzelfde gebeuren: binnen een paar weken is het oude ritme alweer terug. Herkenbaar toch?

Fijn om te weten. Dat ligt niet aan jou. Een besluit is een gedachte, en gedachten wonen in je hoofd. Je zenuwstelsel, waar je stressreactie, je ademhaling en je spanning vandaan komen, luistert niet naar gedachten. Het luistert naar herhaling. Daarom voelde rust in de zomer zo makkelijk: dagenlang hetzelfde langzame ritme, geen prikkels, geen deadlines. Je systeem kreeg de herhaling vanzelf.

Zodra de agenda weer vult, valt die herhaling weg. En je systeem valt terug op wat het al jaren het beste kent: de oude versnelling.

Dat is precies wat ik in Calm Rooted doe. Zeven weken, elke week op hetzelfde tijdstip, waarin je zenuwstelsel de herhaling krijgt die het nodig heeft om een nieuwe reactie te leren. Een vaste plek in je week die je systeem de kans geeft om te wennen. En via het Place of Calm platform, met Calm Days en LichaamsbewustZIJN, bouw je dat ritme daarna verder uit in je eigen dagen, ook buiten de sessies om.

Je bent niet de enige die dit patroon jaar na jaar herkent. De meeste vrouwen die ik begeleid, hebben al vaker besloten dat het anders moest. Wat vaak ontbrak, was de kans om het zenuwstelsel er echt in te laten oefenen.

Herkenbaar? Sla dit op voor de dag dat je voelt dat de oude versnelling terugkomt, of stuur door naar iemand die dit ook herkent.

14/07/2026

Thuiskomen in je lijf begint heel klein.

Met achteroverleunen.
Een kop thee in je handen.
De zon op je gezicht.
Even niets hoeven.

En voelen:
hoe zit ik hier eigenlijk?
Wat gebeurt er in mijn lijf?
Kan ik mezelf toestaan om even te zakken?

Thuiskomen in je lijf betekent voor mij niet dat alles rustig moet zijn.

Wel dat je weer aanwezig bent bij jezelf.
Dat je merkt wat je nodig hebt.
Dat je niet steeds over je eigen signalen heen gaat.

Maar als een manier om jezelf weer te ontmoeten.

29/06/2026

Ik zoek 8 vrouwen voor de eerste online editie van Calm Rooted.

Misschien ken je deze reis nog als Inner Peace, de 7-weekse cursus die ik jaren geleden live gaf in mijn studio in het Kleverpark.

Ik roep haar opnieuw in het leven, in een vernieuwde vorm. Omdat het mij zoveel vervulling gaf om haar te geven en al mijn passie, kennis plus ervaring hierin samen komt. En gewoon elke keer een magische reis was en voor zoveel herkenning, verbinding en groei zorgde.

Calm Rooted is een 7-weekse online reis voor vrouwen die innerlijke rust niet alleen willen ervaren, maar steeds meer willen verankeren in zichzelf.

We werken met Yoga Nidra, meditatie, adem, visualisatie, lichaamsgerichte oefeningen en intuïtieve begeleiding.

De groep blijft klein: maximaal 8 vrouwen.

Start: vrijdag 11 september
Live online sessies: 10.00 - 11.30 uur

Ik vertel er vandaag meer over in mijn nieuwsbrief.
Wil je de pagina alvast bekijken? Reageer met CALM of stuur me een berichtje, dan stuur ik je de link.

Liefs,
Bianca

Adres

Haarlem

Website

http://www.biancacoorengel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer B-ianca Coorengel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.