Alonso Fysio

04/10/2020

Real olive oil from one our patients 😋

We are so happy to announce we finally have a website live and ready to rock!!! 🙌🎉 We have put lots of efforts and hopes in this project and hope you like it as much as we do!!

Click on 👉 tastesofspain.nl and discover all our organic products😍

And just this week, as a token of appreciation for your support we have free delivery by adding the discount WELCOME to your order, only this week! 🤩

Special thanks to for making this possible!! 🎈☺️

03/11/2018

Para conmemorar los 100.000 subscribers la version2.0 de la app y el libro de Evaluacion de estará disponible en el market de google e iphone y durante el fin de seman con un 20% de descuento!!🎊🎊✌ Y para los que no domineis el ingles tb disponeis del libro de Evaluacion 📑📖en Español en la web de physiotutors from - The Assessment app is officially in version 2.0! We got hit hard with our old hosting provider which brought the app down completely. We apologize for this but we did not see this coming at all 😐 But we are back! More powerful than ever and we celebrate this release 🎉 Thanks for your support 💜⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀

30/10/2018

Escucha la actualidad del deporte desde un nuevo punto de vista independiente!!

Escucha y descarga los episodios de Podcast de pasionxdeporte gratis. Miguel Ángel Barquero analiza la salida de Julen Lopetegui del Real Madrid y el polémico comunicado emitido por el club blanco. 'Pasión por el D... Programa: Podcast de pasionxdeporte. Canal: pasionxdeporte. Tiempo: 04:43 Subid...

20/10/2018

💪Typically, simple elbow dislocations occur when a person falls onto an outstretched hand. Axial compression on the elbow in combination with supination and valgus stress primarily result in the rupture of the lateral ulnar collateral ligament (LUCL), which may cause posterolateral subluxation

Por lo general, las dislocaciones simples del codo se producen cuando una persona cae sobre una mano extendida. La compresión axial en el codo en combinación con la supinación y el esfuerzo en valgo resultan principalmente en la ruptura del ligamento colateral ulular lateral (LUCL), que puede causar subluxación posterolateral

#10 ,

19/09/2018

Work out correctly in the right postures and avoid the risk to suffer and Injury.

The latissimus dorsi together with other shoulder extensors extend the shoulder joint.Actually, the stabilizers are the main target muscles🎯🎯
When the spine is neutral, the lumbar erectors have the ability to produce posterior shear force, In addition, repeated spinal flexion is a high-risk factor for herniated discs.

It’s important to do it the right way, keep your back safe, avoid injury! if you do not know how, come to ours personal training sessions at AlonsoFysio, more info in bio
Regrann from
-

16/09/2018

MATCHDAY #

15/09/2018

🆙💪SHOULDER RAISES / ELEVACIONES DE HOMBRO🆙💪

One of the most common issues I see when people perform shoulder raises is a lack of core engagement. This can happen with front raises, full can exercises, lateral raises, and even overhead shoulder presses.⠀⠀
When you don’t engage your core, it’s really easy to sling the weights up using your low back, instead of your shoulders.⠀⠀
To fix this, engage your core AND your glutes prior to starting the exercise. This helps correct your form and also enhances functional core stability by training arm movements with a stable lumbopelvic area

💪 WANT TO TRAIN WITH ALONSOFYSIO? Write us an email to [email protected] and get.fiy whithout risk of injury

🇪🇸
Uno de los problemas más comunes que veo cuando las personas realizan aumentos de hombro es la falta de recrutamiento central. Esto puede suceder con las.elevaciones frontales, laterales, e incluso las prensa de hombros. . Cuando no trabajas tu CORE, es muy fácil cargar los pesos usando la parte baja de la espalda, en lugar de los hombros. . Para solucionar esto, active su Adbomen Y sus glúteos antes de comenzar el ejercicio. Esto ayuda a corregir su forma y también mejora la estabilidad funcional al entrenar los movimientos del brazo con un área lumbopélvica estable.

Regrann from

14/09/2018

14/09/2018

💪🆙You want to get fit but you do not know where to start. Take our personal training sessions and learn how to perform each exercise without risk of injury. Then you can continue at your own pace or continue with us. More info in AlonsoFysio. You can find us in Apollo H&F Amsterdam Zuid

💪🆙 Quieres ponerte en forma pero no sabes por donde empezar. Toma nuestras sesiones de entrenamiento perosnal y aprende como realizar cada ejercicio sin riesgo de sufrir lesiones. Despues podras continuar a tu ritmo o seguir con nosotros. Mas info en AlonsoFysio. Puedes encontranos en Apollo H&F Amsterdam Zuid
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

08/09/2018

El Día Mundial de la Fisioterapia se celebra cada 8 de septiembre. 🎉🎊 Este día se conmemora la constitución de la Confederación Mundial de Terapia Física (WCPT), un día para resaltar la importancia del trabajo y la contribución de los fisioterapeutas a la salud pública y las personas en todo el mundo.

Recuerde que puede contactarnos para tratar cualquier dolencia, prevención o ponerse en forma con nuestros entrenamientos personales. 💪🆙
——————————————————————
World Physiotherapy Day is celebrated every September 8th🎉🎊. This day marks the establishment of the World Confederation of Physical Therapy (WCPT), a day to highlight the importance of work and the contribution of physiotherapists to public health and people around the world.

Remember that you can contact us to treat any ailment, prevention or get fit with our personal trainings.💪🆙

01/09/2018

Maybe you are in your 40s, you work in an office, you have a sedentary lifestyle💻☎💺 and you have realized this summer that it is time to start moving!💪🏊🚴 Do not leave it for later, now at Alonso Fysio you can start with our Personal Training guided by a physiotherapist so that you reach your goals without suffering injuries !!!✌🆙

Dont heistate and contact me by phone or email

Quizas estas en los 40, trabajas en una oficina, llevas un estilo de vida sedentario💻☎💺 y te has dado cuenta este verano que es hora de empezar a moverse!!!💪🏊🚴 No lo dejes para mas tarde, ahora en Alonso Fysio puedes empezar con nuestros Entrenamientos Personales guiados por un fisioterapeuta para que alcances tus objetivos sin sufrir lesiones!!!✌🆙

23/08/2018

💪🆙Ilustración de sobre los distintos tipos de lágrimas de menisco. ⠀⠀
Regrann de
LEER MÁS 👇🏼
⠀⠀
De AAOS: ⠀⠀
El tercio externo del menisco tiene un abundante suministro de sangre. Una rasgadura en esta zona "roja" puede sanar por sí misma, o con frecuencia puede repararse con cirugía. Una lágrima longitudinal es un ejemplo de este tipo de lágrima.
⠀⠀
Por el contrario, los dos tercios internos del menisco carecen de suministro de sangre. Sin nutrientes de la sangre, las lágrimas en esta zona "blanca" no pueden sanar. ⠀⠀
⠀⠀
🤔 Entonces, ¿cuál es la mejor prueba para evaluar las lesiones meniscales? Lo mejor que podemos hacer en la práctica es confiar en un historial completo del paciente, que incluye bloqueo y ceder durante las actividades diarias, un historial de torsión mientras se carga la hiperflexión de la rodilla, sensibilidad en la línea articular (también es una especie de prueba) , hinchazón sinovial mínima a moderada, dolor en la flexión forzada, extensión limitada con sensación de final de bloque de resorte y referencia para una resonancia magnética en caso de un alto nivel de sospecha. Otras pruebas como Thessaly, Apley y Mc Murray tienen una capacidad limitada para diagnosticar lesiones meniscales.
⠀⠀
¿Tratamiento? ¿Cirugía? ¿Conservador? PLACEBO ???? ⠀⠀
⠀⠀
📚 El estudio de Sihvonen et al. (2013) que compararon los resultados de una cirugía simulada para desgarro meniscal degenerativo con meniscectomía artroscópica parcial mostraron lo siguiente: ⠀⠀
⠀⠀
👉🏼 No hubo diferencias significativas en la mejoría medida por la puntuación de la rodilla de Lysholm, la puntuación de WOMET y el dolor de rodilla después del ejercicio. La frecuencia para la necesidad de una cirugía de rodilla sospechosa tampoco fue estadísticamente diferente.
⠀⠀
Sin embargo, la conclusión directa de que la meniscectomía en los desgarros degenerativos es inútil no es necesariamente correcta: incluso si el efecto que se demostró se debe a un placebo, ¿qué otra técnica (que es menos invasiva) nos dará un efecto placebo similar? ⠀⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
# Fisioterapia # Terapia física