Heidemassage

02/11/2026

Herfstdip of herfstgeluk?

Soms spreek ik iemand die de herfst geweldig vindt: mooi gekleurde bladeren, frisse wandelingen en het thuis lekker knus hebben met kaarsjes en een dekentje.

Herken jij dit of voel jij je in deze periode eerder wat vermoeider of somberder? Misschien heb je dan behoefte aan wat extra warmte en zorg.

Bijvoorbeeld door een massage te krijgen. Tijdens een massage maakt je lichaam meer endorfine en serotonine aan. Endorfine wordt wel "geluksstofje" genoemd en ook serotonine heeft een positieve invloed op je humeur. Vaak daalt ook het stresshormoon cortisol.

Daardoor geeft massage vaak een fijn gevoel van rust en ontspanning. Zo ervaar je toch even herfstgeluk. 🍁

21/10/2026

Wat was het een mooie start van de tweede serie van de Massageweekgroep!

We hebben nieuwe massagegrepen voor de rug geleerd. Er werd geoefend, gevoeld, intuïtief uitgeprobeerd en gelachen. Samen ontdekken, samen leren en elkaar letterlijk én figuurlijk een steuntje in de rug geven.

De sfeer was ontspannen en er was een leuke klik in de groep. Ik kijk nu al uit naar de volgende bijeenkomst!

14/10/2026

Als lid van de Survival Verening Leeuwarden vind ik het extra leuk om zo'n mooi evenement als de Bikkelrun te sponsoren.
Mijn bijdrage is natuurlijke een massage!

Uitslag vrijwilligers verloting!
Als je vrijwilliger bent bij deze mooie survivalrun maak je automatisch kans op één van de prijzen. Met dank aan onze sponsoren kunnen we mooie prijzen aanbieden. Hieronder prijswinnaars van de prijzen van 2026.

Dank aan alle vrijwilligers voor jullie inzet tijdens de run!
Sponsoren bedankt voor het aanbieden van deze mooie prijzen!

DE PRIJSWINNAARS
Gaatse Westra
Een handige sporttas, aangeboden door Survival Vereniging Leeuwarden

Barbara Veldboom
Een warme SVL trui, aangeboden door Survival Vereniging Leeuwarden

Jan Annema
Een lekker pakketje van bakkerij Heslinga

Brecht Dijk
Een waardebon, in te leveren bij, en aangeboden door Allsur5

Roeland vd Heide
Een waardebon, in te leveren bij, en aangeboden door Allsur5

Jarno veenstra
Een waardebon, in te leveren bij, en aangeboden door Allsur5

Grietje vd Meulen
Een waardebon, in te leveren bij, en aangeboden door Fellini Leeuwarden

Kor Zittema
Een kortingsvoucher voor de actieve vakantie bij Van Dam Outdoor

Bernd Jager
Een paar heerlijk warme sokken aangeboden door deschapenvachtwinkel.nl

Arnold van Dijk
Een gezellig schapenvachtje aangeboden door deschapenvachtwinkel.nl

Henrike vd Veen
Een voucher voor de Doarpstún in Snakkeburen, aangeboden door Skerp

Antoinet Rijpstra
Een voucher voor de Doarpstún in Snakkeburen, aangeboden door Skerp Projectmanagement

Daniel Post
Een Bioscoopbon, aangeboden door Wijnand Jager Allround Adviseurs

Marcel Jonker
Een Bioscoopbon, aangeboden door Wijnand Jager Allround Adviseurs

Elisa Ruiter
Een Bioscoopbon, aangeboden door Wijnand Jager Allround Adviseurs

Rixt Leijstra
Een ontspanningsmassage, in te leveren bij, en aangeboden door Heidemassage in Hurdegarijp

Jelke vd Meulen
Een bioscoopbon, aangeboden door AEK Timmerwerken

Daniel vd Linden
3x een cadeaubon voor een klimuitje bij Climbing Network

Freerk Tuinenga
Een waardebon, in te leveren bij, en aangeboden door Stek Leeuwarden

14/10/2026

Massage hoeft niet altijd op een massagetafel

Een ontspannende nek- en schoudermassage kan ook gewoon op een stoel, over de kleding heen.

✅ Geen olie nodig
✅ Kleding kan aanblijven
✅ Geschikt voor thuis
✅ Ontspanning voor nek, schouders en bovenrug
✅ Eenvoudig om te leren

Bij de massageweekgroep oefenen we met eenvoudige technieken die je ook thuis kunt gebruiken bij partner, familie of vrienden.

08/10/2026

Massageweekgroep – ontspannen (leren) masseren

Wil jij ontspannen avonden beleven, massages ontvangen én leren hoe je een ontspanningsmassage kunt geven? Je bent van harte uitgenodigd om mee te doen met de massageweekgroep voor vrouwen in Hurdegaryp. Op 20 oktober start weer een nieuwe serie massage workshops.

Met een kleine groep vrouwen oefenen we in huiselijke setting het geven van ontspanningsmassages over de kleding heen. De weekgroep is geschikt voor beginners en we gaan praktisch aan de slag, omdat je massage vooral leert door te doen en te voelen. De nadruk van deze weekgroep ligt op ervaren, samenzijn en genieten.

Na de avonden heb je eenvoudige technieken geleerd om een fijne ontspanningsmassage te kunnen geven aan partner, familie of vrienden én heb je zelf een fijn ontspannen gevoel. Het is dus een cadeautje voor jezelf en voor de mensen om je heen!

07/10/2026

Slotavond van de eerste serie van de massageweekgroep

Wat was het dinsdagavond mooi om te zien hoeveel de deelnemers in slechts zes workshopavonden van 1,5 uur al hebben geleerd.
De weekgroep is dus leerzaam en daarnaast was er ruimte om te ontspannen bij het ontvangen van de massages. Dat bleek uit reacties als "Ik was bijna in slaap gevallen" en "Goedemorgen!" na het ‘ontwaken’ uit een massage.

Twee vrouwen die in de zorg werken, vertelden dat zij de geleerde handmassage aan hun cliënten hebben gegeven. De cliënten waardeerden dat enorm en ontspanden ervan. Voor mij is het waardevol dat ik door de weekgroep te geven hieraan mocht bijdragen.

Dankbaar kijk ik terug op deze eerste serie. 💜

09/09/2026

Thuis masseren zonder massagetafel? Het kan verrassend eenvoudig.

Als je geen massagetafel of speciale stoel in huis hebt, kun je toch iemand een fijne massage van rug, nek en schouders geven. Met een gewone stoel en een zacht kussen maak je eenvoudig je eigen massagestoel.

Als ontvanger van de massage zit je goed en als gever kun je prima bij de nek en schouders. We hebben dit ook gedaan bij de tweede avond van onze massageweekgroep. De vrouwen hebben weer een aantal mooie massagetechnieken geleerd en zo elkaars nek- en schouderspieren losgemaakt.

02/09/2026

Heidemassage bestond op 1 september 11 jaar!

Dit heb ik niet gevierd met slingers en taart, maar wel met iets moois: de start van mijn massageweekgroep. Het was een heel geslaagde, fijne ontspannen avond.

Ik ben dankbaar voor 11 jaar Heidemassage met veel mooie ontmoetingen en kijk uit naar de komende jaren.

25/08/2026

Nog één week, dan is de eerste dinsdagavond van de massageweekgroep voor vrouwen. Ik kijk er naar uit!

Ben je nog aan het bedenken of je mee zult doen?
Je hebt geen ervaring nodig.
Je hoeft niets te kunnen.
Je komt zoals je bent.

Je kunt ervoor kiezen om de hele serie mee te doen of losse avonden.

We gaan er mooie avonden van maken waarin je tegelijkertijd iets nieuws leert en lekker ontspannen wordt.

17/08/2026

Als ergens een deur sluit,
gaat vaak een andere deur open.
Het zonnige strandweer is voorbij,
maar het is heerlijk massageweer.

Daarom open ik graag de deur voor jou
naar een moment van rust en aandacht,
in mijn praktijk of in de massageweekgroep,
voor jouw ontspanning en gezondheid.