Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 21:30 Dinsdag 19:00 - 21:30 Woensdag 19:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Zaterdag 09:00 - 12:00

La Vida • Pilates & Lifecoach

Startpagina
Nederland
Harderwijk
La Vida • Pilates & Lifecoach

LA VIDA | PILATES & MORE
📍Donkerstraat 18, Harderwijk

• Reformer Pilates
• Mat Pilates
• Zwangerschapspilates
• Personal Training

13/07/2026

Studio before & after ✨

Begin dit jaar stonden we hier nog tussen het puin, de kabels en de kale muren. En nu, een paar maanden later? Mag het resultaat er zijn! Swipe om te zien hoe het allemaal begon.

Een fijne plek in de binnenstad van Harderwijk waar je helemaal tot rust kan komen!

Benieuwd of Pilates ook voor jou het verschil maakt? Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren.

Boek je plekje via de link in m’n bio, of stuur me gewoon even een berichtje als je vragen hebt! 🤍

08/06/2026

Onze members aan het woord! 🤍

Er is geen groter compliment dan te horen dat onze members zo tevreden zijn over de lessen bij La Vida!

Aan al onze members: dank jullie wel voor jullie wekelijkse inzet, jullie vertrouwen en de fijne sfeer die jullie elke dag weer meebrengen 🫶🏼

Benieuwd of Pilates wat voor jou is? Boek jouw (proef)les via de link in bio!

29/05/2026

“Van Pilates krijg je toch geen gespierde rug en armen?” Nou, zeker wel!

Het is echt een fabeltje dat je alleen in de gym spieren opbouwt. Met pilates gebruik je je eigen lichaamsgewicht en gerichte bewegingen. Je traint je spieren terwijl je ze stretcht.

Het resultaat? Een sterke, rechte houding en die mooie, f***e lijnen in je armen en rug. Geen mega zware gewichten, wel spieren die supersterk zijn.

Laat je niet misleiden door die rustige bewegingen, het is zwaarder dan je denkt!

Profiteer nog t/m 20 juni van de Spring Deal 🌼

12/05/2026

Moet je lening zijn om aan Pilates te beginnen?

Absoluut niet! Sterker nog, het is juist goed om aan Pilates te beginnen als je lenig wilt worden.

Bij Pilates maakt het niet uit of je man of vrouw bent en wat je leeftijd is. Pilates is geschikt voor iedereen!

Of je nou een topsporter bent die extra stabiliteit zoekt, de hele dag achter een bureau zit of zestien of zesenzestig bent.

Het gaat om het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het vinden van balans in je eigen lichaam. Iedereen begint op z'n eigen niveau en wij helpen je daarbij.

Boek jouw les nu nog met 10% Spring Deal korting en drink daarna een koffie (of matcha) met wat lekkers bij 🍵🌼

08/05/2026

De Magic Circle (Pilates ring) voegt net dat beetje extra weerstand toe. Of je hem nu gebruikt voor diepe core-stabiliteit, het shapen van je benen of een betere alignment: hij dwingt je tot 100% controle.

Wat het doet? Het dwingt je spieren (vooral core, armen en binnenkant benen) om harder te werken door actieve tegendruk.

Het resultaat: Je traint diepere spierlagen, verbetert je lichaamshouding en krijgt meer controle over je bewegingen.

Benieuwd of Pilates wat voor jou is? Boek nu je (proef)les! 🤍

09/04/2026

Een Reformer ziet er voor veel mensen indrukwekkend uit, maar geen zorgen: we leggen je precies uit wat al die onderdelen doen en begeleiden je gedurende de les!

De Reformer is een veelzijdige machine die werkt met weerstand en ondersteuning.

- Frame: Het onderstel van de machine.
- Carriage: De bewegende wagen waar je op ligt, zit of staat.
- Springs: De veren bepalen de weerstand. Soms maken ze de oefening zwaarder, soms helpen ze je juist.
- Footbar: De stang waar je je tegen afzet met je voeten of handen.
- Straps & Pulleys: De touwen en lussen voor je handen of voeten om gecontroleerd te bewegen.
- Headrest & Shoulder Pads: Zorgen voor comfort en een stabiele ligging.
- Long/Short Box: Een los blok dat we op de wagen plaatsen voor extra variatie in oefeningen.
- Rails: De banen waar de carriage overheen glijdt.

En natuurlijk onze favoriete extra’s:
- Magic Circle: Voor die extra 'burn' in je armen of benen.
- Soft Ball: De perfecte tool voor core-activatie en ondersteuning.

Nu je de namen kent, ben je helemaal klaar voor jouw (eerste) les! Zien wij jou snel in de studio? Profiteer nu van 10% Spring Deal korting op alle lessen! 🌼

07/04/2026

Waarom we bij Pilates nooit tot 50 tellen..

In veel workouts draait het om 'hoe meer, hoe beter'. Bij Pilates is dat precies andersom. Als je een oefening 20 keer kunt doen, doe je hem waarschijnlijk op de automatische piloot.

Wij gaan voor de 5 tot 8 perfecte herhalingen waarbij elke vezel in je lichaam moet samenwerken. Zodra de vorm verslapt, stoppen we. Het is kwaliteit boven kwantiteit, elke les weer.

Boek jouw Pilates les of abonnement nu met 10% Spring Deal korting! 🌼

25/03/2026

Dit is het geheim van een sterke core (en het zijn geen crunches) 🤫

Iedereen wil een sterke core, maar bijna niemand traint de diepe spieren die je écht rechtop houden.

Op deze slides zie je een aantal oefeningen op de Reformer die je core versterken.

Bij Pilates train je spieren waarvan je niet wist dat je ze had, op een manier die je rug beschermt in plaats van belast.

Het resultaat? Een houding die kracht uitstraalt, zonder dat het moeite kost.

Wil je het zelf voelen? Boek al onze lessen nu met 10% Spring Deal korting! 🌼

20/03/2026

Jouw favoriete lente-ritueel begint hier 🧘🏼‍♀️🍵

Begin je dag sportief met een les Pilates bij La Vida Pilates en beloon jezelf daarna met je favoriete koffie & lekkers bij LEUT!

Haal jouw Spring Deal Pass bij La Vida of LEUT of maak een screenshot van deze post en laat hem zien bij ons aan de balie.

*Deze actie is geldig t/m zaterdag 20 juni.

Met wie wil jij dit lente-ritueel starten? Tag ze in de comments! 🌼

Adres

Donkerstraat 18
Harderwijk
3841CC

Openingstijden

Maandag	10:00 - 21:30
Dinsdag	19:00 - 21:30
Woensdag	19:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Zaterdag	09:00 - 12:00

Website

http://www.lavidapilates.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer La Vida • Pilates & Lifecoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.