Bekken en Balans

Startpagina
Nederland
Hattem
Bekken en Balans

Bekken en Balans, voor optimale balans in bewegen. Bekken (onderrug, heupen), bekkenbodem, zwangerschapsgerelateerde klachten.

Een heldere uitleg over de bekkenbodem en hoe het werkt!Heb je hier vragen over dan helpen Mariska en Roos je graag. inf...

17/06/2026

Een heldere uitleg over de bekkenbodem en hoe het werkt!

Heb je hier vragen over dan helpen Mariska en Roos je graag.
[email protected] 038-4440680

10/06/2026

Met de lente komen ook weer de pollen in de lucht en toename van hooikoortsklachten. Moet jij nou ook vaak achter elkaar niezen en wordt het lastiger je urine op te houden? Weet dan dat veel niezen een flinke inspanning is voor je bekkenbodemspieren en dat er soms niet tegen op te oefenen is.
Als het urineverlies echter blijft kun je actie ondernemen en bij Roos of Mariska een afspraak inplannen.

[email protected] 038-4440680

08/06/2026

Onze collega Esther is alweer 10 jaar in dienst! 🎉

Al die jaren zet zij zich met veel enthousiasme, betrokkenheid en toewijding in voor Motus. Haar inzet, collegialiteit en positieve bijdrage aan het team worden enorm gewaardeerd.

Esther, bedankt voor alles wat je de afgelopen 10 jaar voor onze organisatie hebt betekend. We hopen nog lang met je samen te mogen werken!

Van harte gefeliciteerd met deze mooie mijlpaal! 💐

03/06/2026

DAD brain... bestaat dat? Ja echt!

Mannen hebben ook veranderingen in hun brein als de baby geboren is! Deze veranderingen zijn er op gericht goed in te kunnen spelen op de behoeftes van het kindje.
Als de kersverse vader veel betrokken is bij de baby maakt de man meer oxytocine aan, het knuffelhormoon! Oxytocine zorgt o.a. voor het dad brain.
En juist stoeien laat het oxytocine niveau stijgen!
Leuk weetje toch 😃

[email protected] 038-4440680

28/05/2026

Ja, dat kan je! Vorige post vertelden we over het mom brain. Het is dus zo dat je geheugen inlevert zodat je meer en beter kunt inspelen op de behoeftes van je kindje.
Dus die vergeetachtigheid vanuit je zwangerschap kan er voor zorgen dat je je kindje naar de judo brengt in plaats van ballet... Ook als je zwangerschap al even geleden is😜

[email protected] 038-444060

14/05/2026

MOM BRAIN...... feit of fabel?
Het is een feit. Tijdens de zwangerschap verandert de structuur van de hersenen, vooral in de gebieden met sociale functies. Dit loopt in ieder geval tot aan 2 jaar na de bevalling door laat onderzoek zien. Dit zorgt ervoor dat je als moeder beter de behoeftes van je baby kunt herkennen. Heel handig en belangrijk dus! Je komt als moeder behoorlijk in een zorgstand te staan, waardoor je aan zelfzorg vaak niet toekomt. Dat is dan weer minder handig voor je eigen herstel. Dus zorg goed voor jezelf! Als je dit lastig vindt, vraag dan om hulp. Roos en Mariska kunnen je hierbij helpen.
https://www.universiteitleiden.nl/nieuws/2022/11/veranderingen-in-het-brein-bereiden-zwangere-vrouwen-voor-op-het-moederschap

29/04/2026

Voel je dat je moet niezen en ben je bang dat je urine verliest?
Span dan je bekkenbodemspieren aan en nies naar opzij, dat helpt de buikdruk beter op te vangen!

Wil je meer oefeningen of advies op maat?

[email protected] 038-4440680

20/04/2026

Valpreventie voor ouderen 65+>>versterken van spieren, verbeteren van balans, verminderen van valangst en verhoging van de kwaliteit van leven.
Zodat ouderen langer zelfstandig en veilig thuis kunnen blijven wonen!
Roos is nu Otago valpreventie instructeur en gaat hierin groepen ouderen begeleiden.

Voor meer informatie: [email protected] 038-4440680

13/04/2026

Wil je tijdens je zwangerschap fit blijven? Of na je bevalling weer op een verantwoorde manier het sporten oppakken?
Dan is FitZwanger of Fitmama iets voor jou!.
Nu iedere donderdag, kijk voor actuele tijden op www.flexifit-hattem.nl

[email protected] 038-4440680

30/03/2026

Good Life with osteoArthritis in Denmark. Een voorlichtings- en trainingsprogramma voor mensen met artrose van heup en/of knie.
We hebben een mooie cursusdag gehad en gaan onderzoeken hoe we dit binnen Motus kunnen vormgeven.
Meer informatie volgt!
Kijk ook op www.gladnederland.nl

info@motus-hattem 038-4440680

Adres

Hoopjesweg 2b
Hattem
8051DB

Telefoon

0384440680

Website

http://www.bekkeninbalans.info/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bekken en Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.