Huisartsenpraktijk Havelte

31/07/2026

Verbrand door de zon?

Ook als u voorzichtig bent, kan het gebeuren: vergeten in te smeren of geen pet gedragen.

☀️ Zo herstelt u snel!

🔸 Ga meteen uit de zon
🔸 Koel de huid met natte doeken
🔸 Bij veel pijn, neem paracetamol
🔸 Blijf minstens 3 dagen uit de zon

Geef uw huid de tijd om te herstellen!

📚 Op Thuisarts.nl vindt u duidelijke informatie over:
🔹 Wat te doen bij zonnebrand https://www.thuisarts.nl/zon-en-zonnebrand

Team Huisartsenpraktijk Havelte

24/07/2026

Last van jeukende bultjes na het zonnen? Het kan zonneallergie zijn!

Zonneallergie komt vooral voor bij mensen met:
🔹 Lichte huid
🔹 Blond of rood haar
🔹 Lichte ogen

Herken de klachten:
✅ Rode, jeukende blaasjes of bultjes
✅ Alleen op plekken die in de zon zijn geweest

Gelukkig gaat het meestal vanzelf over binnen een paar dagen! 🌞
Veel jeuk? Dan kan uw huisarts een gel, crème of tablet voorschrijven.

Zonneallergie voorkomen?
➡️ Laat uw huid langzaam aan het zonlicht wennen. Begin met 20 minuten.
➡️ Smeer altijd met zonnebrand (minimaal factor 30)

Meer weten? Kijk op thuisarts https://www.thuisarts.nl/zonneallergie/ik-heb-zonneallergie

Team Huisartsenpraktijk Havelte

17/07/2026

Pas op voor zonnesteek!

Teveel zon? Dan kan uw lichaam oververhit en uitgedroogd raken. Let op deze klachten:
🔹 Hoofdpijn
🔹 Duizeligheid
🔹 Overgeven
🔹 Een hele warme huid en veel zweten
🔹 Slap en moe gevoel

Wat te doen?
✅ Koel af (koude do**he of koele ruimte)
✅ Drink water + iets met zout
✅ Vermijd alcohol
✅ Rust goed uit

📞 Bel uw huisarts als het niet beter gaat.
🚑 Bel 112 bij ernstige klachten zoals blijven overgeven, verwardheid of iemand is flauwgevallen en na 2 minuten nog niet wakker!

Meer weten? 👉 thuisarts.nl over zonnesteek https://www.thuisarts.nl/omgaan-met-warm-weer-hitte/hoe-herken-ik-zonnesteek

Blijf koel en zorg goed voor uzelf!

Team Huisartsenpraktijk Havelte

10/07/2026

Geniet van de zon, maar let op bij hitte!

Wordt het erg warm? Bereid u goed voor:
💧 Drink voldoende water
❄️ Zorg voor verkoeling
🏖️ Beperk zware inspanning
🌳 Blijf zoveel mogelijk uit de zon

Zo blijft u fit en gezond, ook bij zomerse temperaturen! 🌞💦

Wilt u nog meer adviezen? Kijk dan eens deze video https://www.thuisarts.nl/omgaan-met-warm-weer-hitte/ik-bereid-me-voor-op-warm-weer -7850

Team Huisartsenpraktijk Havelte

03/07/2026

26/06/2026

Heerlijk zwemmen, maar last van jeuk? Het kan zwemmersjeuk zijn!

Zwemmersjeuk komt vaak voor na zwemmen in een meer of rivier. Het wordt veroorzaakt door baby-wormpjes die in de huid kruipen. Gelukkig is het niet gevaarlijk en gaat het vanzelf over.

Wat kunt u doen?
💧 Koel de huid af
💆‍♂️ Smeer een gel met menthol voor verlichting

Geniet van het water, maar wees voorbereid! 🌊

Wilt u meer weten? https://www.thuisarts.nl/zwemmersjeuk/ik-heb-zwemmersjeuk

Team Huisartsenpraktijk Havelte

19/06/2026

Insectensteek? Zo verlicht je de pijn!

Een steek of beet kan jeuk, pijn en een bult veroorzaken. Gelukkig gaan de klachten meestal vanzelf over.

Tips:
❄️ IJs of een zak met ijs (coldpack) kan helpen tegen de pijn en de bult

🚑 Bel direct de huisarts of 112 bij:
🔴 Een steek in de tong of keel
🔴 Of als u allergisch bent voor het insect, moeilijk ademt of krampen in uw buik krijgt

Kijk voor meer informatie op thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/gestoken-door-insect

Team Huisartsenpraktijk Havelte

05/06/2026

✈️ Op reis met medicijnen? Vergeet uw medicijnverklaring niet!

Gebruikt u medicijnen zoals sterke pijnstillers, slaap- of kalmeringsmiddelen, of middelen tegen ADHD? Dan heeft u vaak een speciale verklaring nodig bij de douane.

➡️ Binnen Europa: meestal een Schengenverklaring.
➡️ Buiten Europa: vaak een andere verklaring.

Check eenvoudig wat u nodig hebt via de Medicijn op reis hulp van het CAK:
https://app.hetcak.nl/regelingen/medicijnen-mee-op-reis/advies-verklaringen/intro

Belangrijk: aanvragen van een medicijnverklaring kost minstens 2 weken. 📅 Begin dus op tijd!
Wij wensen u een zorgeloze en fijne reis! 🌍✨

Team Huisartsenpraktijk Havelte

29/05/2026

🪲 Teek verwijderen? Zo doet u het veilig!

Gebruik een puntige pincet of tekentang om de teek voorzichtig uit uw huid te halen.
Maak het wondje daarna schoon met alcohol.

Bel de huisarts als:
🚨 Het lukt niet om de teek te verwijderen
🚨 De teek zat langer dan 24 uur in uw huid
🚨 U krijgt een vlek of ring op de plek waar de teek zat
🚨 U begint zich ziek te voelen

Kijk voor meer informatie op thuisarts.nl https://www.thuisarts.nl/teek

Team Huisartsenpraktijk Havelte

22/05/2026

Blijf in beweging – wandel met ons mee

Bewegen helpt om gezond te blijven. Wandelen is een goede en makkelijke manier om te starten.

Daarom is er een wandelgroep in Havelte. U loopt samen met anderen en u bouwt het rustig op. U hoeft geen ervaring te hebben.

Praktische informatie

* Elke maandagavond
* Van 1 juni t/m 28 september
* Start om 19.00 uur
* Vertrek: De Veldkei in Havelte
* Startafstand: ongeveer 3 km

Meedoen is gratis. Samen werken we toe naar een wandeling van 5 km.

Aanmelden of meer weten
Mail: [email protected]
Bel of app: 06-20877121 (beweegcoach Tim Jansen)
Website: www.westerveldverbonden.nu/samenwandelen

Met vriendelijke groet,
Team Huisartsenpraktijk