Mathilda Vitaliteit & Herstel

19/06/2026

GRATIS ONLINE LEZING OVER OMEGA-3 & GEZONDE VOEDING

Als pijn- en leefstijlspecialist kijk ik niet alleen naar klachten, maar ook naar wat het lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Voeding speelt daarin een belangrijke rol.

Steeds meer onderzoek laat zien dat omega-3 betrokken is bij verschillende processen in ons lichaam, waaronder ontstekingsprocessen, hersenfunctie en algemene gezondheid.

Daarom deel ik deze interessante online lezing graag met jullie.

Tijdens deze gratis lezing krijg je meer informatie over:

✅ Het belang van omega-3
✅ Gezonde voeding
✅ Energie en vitaliteit
✅ Slaap, hormonen en darmgezondheid
✅ Veelvoorkomende voedingstekorten

📅 Maandag 22 juni
🕢 19.30 uur
💻 Online

Ben jij benieuwd wat omega-3 voor jouw gezondheid kan betekenen?

Laat hieronder INFO achter of stuur mij een PB. Dan stuur ik je persoonlijk de link toe.

Narlies Mathilda
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel

Specialist in pijn, ontspanning en leefstijl

Herstel van binnenuit begint vaak met de kleine dingen die je elke dag doet.

16/06/2026

12/06/2026

Wat was het weer een fijne ochtend bij het Odensehuis Havelte!

Vandaag mocht ik een mooie groep deelnemers begeleiden tijdens een afwisselende beweegles.
We begonnen met Tai Chi op de stoel.

Tai Chi bestaat uit rustige, vloeiende bewegingen waarbij ademhaling, ontspanning en aandacht samenkomen. Het helpt om lichaam en geest tot rust te brengen, bevordert de balans en mobiliteit en geeft meer vertrouwen in bewegen.

Daarna gingen we verder met cardio- en spierversterkende oefeningen.

Op de foto zie je een oefening waarbij we met elastieken samenwerken.

Een mooie oefening die niet alleen goed is voor kracht, coördinatie en concentratie, maar ook laat zien hoe belangrijk verbinding is.

Samen bewegen gaat namelijk over meer dan gezondheid alleen. Het gaat ook over elkaar ontmoeten, samen lachen, elkaar ondersteunen en onderdeel zijn van een groep. Juist die verbondenheid maakt deze ochtenden zo waardevol.

Volgende week vrijdag van 11.00 tot 12.00 uur verzorgt Marijke Groen weer een yogales.

Zo wisselen yoga en beweeglessen elkaar af, waardoor er voor iedereen iets passends is.

Samen in beweging, samen in verbinding.

Dank aan het Odensehuis voor het delen van deze mooie foto en dank aan alle deelnemers voor hun enthousiasme!

Zien we jou ook (weer) op vrijdagochtend?
11:00u -12:00u

Sportieve groet,
Narlies Mathilda
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel

SamenInBeweging SamenInVerbinding BewegenVoorSenioren Vitaliteit GezondOuderWorden TaiChi StoelTaiChi Beweegplezier Welzijn Gezondheid ActiefBlijven SeniorenInBeweging PraktijkVoorVitaliteitEnHerstel NarliesMathilda

08/06/2026

Waarom lukt veranderen vaak niet?

Niet omdat je geen wilskracht hebt.
Niet omdat je lui bent.
Niet omdat je te weinig weet.

De meeste mensen weten namelijk best wat gezond is.

Ze weten dat meer bewegen goed is.
Ze weten dat voldoende slapen belangrijk is.
Ze weten dat stress invloed heeft op hun lichaam.
Ze weten dat gezond eten helpt.

En toch verandert er vaak weinig.

Waarom?

Omdat gedrag niet verandert door kennis alleen.

Gedrag verandert wanneer je ontdekt:

👉 Waarom je doet wat je doet
👉 Welke gewoontes je tegenhouden
👉 Welke gedachten steeds terugkomen
👉 Wat je eigenlijk nodig hebt

Veel mensen blijven jarenlang dezelfde patronen herhalen zonder zich daarvan bewust te zijn.

Daarom heb ik het 8-weeks vitaliteitstraject Bewust in Beweging ontwikkeld.

Een traject voor mensen die meer energie willen, gezonder willen leven en de regie over hun gezondheid willen terugpakken.

Geen strijd meer met jezelf.
Geen eindeloze pogingen om opnieuw te beginnen.

Maar werken aan bewustwording, nieuwe gewoontes, meer beweging, zelfzorg en duurzame verandering.

Want echte verandering ontstaat niet door harder je best te doen.

Echte verandering ontstaat wanneer je begrijpt wat jou tegenhoudt én wat jij nodig hebt om vooruit te komen.

✨ Herken jij jezelf hierin?

Ben je toe aan een andere aanpak dan steeds opnieuw beginnen?

Stuur mij dan vrijblijvend een bericht met het woord BEWEGING.

Dan vertel ik je graag meer over het traject.

📍 Havelte & Dwingeloo

Narlies Mathilda
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel

📞 06-12706147
📧 [email protected]
🌐 www.mathildavitaliteit.nl






MeerEnergie
GezondLeven
Zelfzorg
Stressvermindering
VitaalOuderWorden
Gezondheid
Havelte
Dwingeloo
Westerveld
Drenthe
PraktijkVoorVitaliteitEnHerstel

23/05/2026

Van overleven naar leven

Jarenlang stond ik altijd “aan”.
Zorgen voor anderen. Doorgaan en overleven.

Na de geboorte van mijn jongste dochter, die een zeldzame spierziekte heeft, veranderde mijn leven compleet.

In die periode raakte ik mezelf steeds meer kwijt. Mijn gezondheid ging achteruit, ik had weinig energie, veel stress en verloor het contact met mezelf.

Er kwam een moment waarop ik dacht:
zo wil ik niet verder.

Stap voor stap begon ik mijn leven te veranderen.
Ik verloor vele kilo’s, kreeg mijn energie terug en begon me steeds meer te verdiepen in gezondheid, leefstijl, pijn, ontspanning en persoonlijke groei.

Wat begon als mijn eigen zoektocht…
werd uiteindelijk mijn missie!

Vandaag werk ik als life coach, pijn- en leefstijlspecialist en massagetherapeut. Ik begeleid vrouwen die vastlopen door stress, chronische pijn, vermoeidheid, overgewicht of doordat ze zichzelf jarenlang hebben weggecijferd.

Want vaak zit de oplossing niet alleen in voeding of bewegen.
Het begint bij bewustwording.
Leren luisteren naar je lichaam.
Grenzen aangeven.
Rust vinden in je hoofd én lichaam.
En stap voor stap weer regie krijgen over je leven.

Daarom bied ik persoonlijke trajecten aan waarbij we samen kijken naar:
✨ leefstijl
✨ stress & ontspanning
✨ voeding
✨ mindset & gedrag
✨ pijnklachten en herstel
✨ balans tussen lichaam en geest

Geen tijdelijke oplossingen.
Geen standaard aanpak die voor iedereen hetzelfde is.

Maar persoonlijke begeleiding waarbij we kijken naar wat jij écht nodig hebt om je weer beter, sterker en meer in balans te voelen.

Wil jij:
• meer energie ervaren
• beter in je vel zitten
• minder stress en spanning voelen
• werken aan een gezondere leefstijl
• of eindelijk weer eens voor jezelf kiezen?

Dan help ik je daar graag bij ❤️

Stuur me gerust een DM of berichtje voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Narlies Mathilda
Life coach | pijn- en leefstijlspecialist | massagetherapeut

Praktijk voor Vitaliteit & Herstel
📍 Havelte & Dwingeloo
📞 06-12706147
📧 [email protected]

20/05/2026

Omega: Voed je herstel van binnenuit

Pijn, stijfheid en vermoeidheid ontstaan niet altijd alleen vanuit spieren of gewrichten.

Ook stress, voeding, spanning in het bindweefsel en laaggradige ontstekingen kunnen invloed hebben op hoe je je voelt.

Daarom geloof ik in de combinatie van Fascia Release, ontspanning en ondersteuning van binnenuit.

Omega 3:
✔ Ondersteunt hart, hersenen en huid
✔ Draagt bij aan herstel en soepel bewegen
✔ Ondersteunt het lichaam van binnenuit

Met Fascia Release werken we aan ontspanning, ruimte en doorstroming in het lichaam.

Juist die combinatie van binnen én buiten kan bijdragen aan meer balans, waardoor mensen zich vaak soepeler, rustiger en energieker voelen.

Benieuwd wat dit voor jou kan betekenen?

Stuur gerust een DM met het woord: OMEGA

Narlies Mathilda
Praktijk voor Vitaliteit & Herstel
Havelte & Dwingeloo

chronischepijn omega3 bindweefsel massagetherapie leefstijlcoach gezondheid balans energie havelte dwingeloo