Joy of Happiness

17/09/2026

🤎 Wegens succes verlengd…

Soms weet je ergens diep vanbinnen dat het tijd is om even stil te staan.

Niet nóg meer doorgaan, oplossen of sterk zijn… maar voelen wat er eigenlijk in jou speelt.

Na de fijne reacties op mijn septemberactie heb ik besloten om één extra plekje vrij te maken in oktober. ✨

Een plek voor iemand die nieuwsgierig is naar wat een sessie met mij kan betekenen.

We gaan niet alleen praten. We luisteren naar je lichaam, naar wat er onder de oppervlakte speelt en naar wat jij misschien al een tijdje met je meedraagt.

🌿 EERSTE SESSIE
Van €180 voor €150

📅 Woensdag 7 oktober
🕚 11.00 uur
📍 Mijn praktijk in De Goorn
🤎 1 plek voor een nieuwe cliënt

Misschien voel je meteen: dit is voor mij.
En misschien twijfel je nog een beetje.

Stuur me dan gewoon een berichtje. Je hoeft het nog niet precies te weten of uit te kunnen leggen. We kunnen gewoon even kennismaken. 🤎

Van overleven naar voelen.

stress angst paniek innerlijkerust zelfzorg bewustwording vanoverlevennaarvoelen

31/08/2026

TRAUMA IS MEER DAN EEN HEFTIGE GEBEURTENIS… 🤍

Als we het woord trauma horen, denken we vaak aan iets heel groots.

Een ongeluk.
Geweld.
Misbruik.
Een ramp.

Dit noemen we vaak shocktrauma: een gebeurtenis die je systeem overweldigt.

Maar er is ook een vorm van trauma die veel minder zichtbaar is…

Ontwikkelingstrauma.

Dit ontstaat niet per se door één grote gebeurtenis, maar kan ontstaan door wat je als kind langere tijd hebt ervaren óf juist hebt gemist.

Bijvoorbeeld wanneer er onvoldoende veiligheid, afstemming, verbinding of ruimte was voor jouw behoeften en emoties.

En juist omdat daar vaak geen duidelijke herinnering of één aanwijsbaar moment aan vastzit, kan het lastig zijn om dit als trauma te herkennen.

Je denkt misschien:

“Maar ik heb toch geen trauma?”

Terwijl je lichaam misschien iets anders vertelt.

Altijd ‘aan’ staan.
Moeite hebben met ontspannen.
Je aanpassen aan anderen.
Moeite met grenzen voelen of aangeven.
Bang zijn om iemand kwijt te raken.
Of juist moeilijk iemand dichtbij kunnen laten komen.

Trauma hoeft dus niet altijd zichtbaar te zijn.

En nee… dit betekent niet dat alles wat lastig is meteen trauma is.

Maar bewustwording begint soms met jezelf de vraag te stellen:

“Zou er iets in mijn verleden kunnen zijn dat vandaag nog invloed heeft op hoe ik voel, reageer en verbind?”

Hier wil ik de komende tijd wat dieper op ingaan.

Want wat is ontwikkelingstrauma precies?
En wat doet het met je zenuwstelsel, je relaties en de manier waarop je naar jezelf kijkt?

Wordt vervolgd…

26/08/2026

Angst is niet je vijand. Het is een signaal. 🤍

Gisteren kwam een cliënt na langere tijd weer bij mij terug.

Ze vertelde dat de onrust in haar lijf, de angst en de vervelende gedachten ineens weer volledig aanwezig waren. Samen gingen we op zoek naar het moment waarop haar systeem opnieuw in de overlevingsstand was gekomen.

Dat moment bleek te beginnen toen ze haar vliegticket boekte.

Vanaf dat moment bouwde de spanning zich steeds verder op. Op het vliegveld, vlak voordat ze moest instappen, nam de paniek het volledig over. Ze stapte niet in het vliegtuig.

In de sessie zijn we niet van die angst weggegaan. We zijn er juist, stap voor stap en in volledige veiligheid, naartoe gegaan.

Want dat is vaak precies wat er gebeurt: hoe harder we tegen angst vechten, hoe groter ze lijkt te worden. Heel logisch ook. We zijn als mens gemaakt om pijn en gevaar te vermijden. Maar juist in dat vermijden blijft ons zenuwstelsel vastzitten.

Tijdens de sessie kwamen dezelfde lichamelijke reacties terug als op het vliegveld: een hoge ademhaling, hartkloppingen, paniek en de drang om te vluchten.

Toen gebeurde er iets bijzonders.

Haar lichaam begon vanzelf te trillen en te bewegen. Niet omdat het misging, maar omdat haar zenuwstelsel eindelijk de ruimte kreeg om af te maken wat eerder was onderbroken. Het lichaam wist precies wat het nodig had.

We volgden wat haar lichaam aangaf. Zonder oordeel. Zonder haast.

Toen de spanning was ontladen, gingen we opnieuw terug naar de momenten die eerder zoveel paniek opriepen.

Dit keer was er rust.

De lading was grotendeels verdwenen.

Dat is de kracht van werken mét je lichaam in plaats van ertegen te vechten.

Zelf heb ik jarenlang vliegangst gehad. Inmiddels vlieg ik zonder die verlammende angst. Ook meerdere cliënten heb ik mogen begeleiden om hun angst stap voor stap los te laten.

Leef jij met angst, paniek of een lichaam dat voortdurend 'aan' staat?

Weet dan dat je niet hoeft te blijven vechten. Er is een andere weg. Een weg waarin je lichaam zich weer veilig mag voelen.

#

25/08/2026

✨ Een uitnodiging om kennis te maken ✨

Soms voel je dat er iets mag veranderen. Dat je niet langer alleen maar wilt doorgaan, maar even wilt stilstaan bij wat er écht speelt.

Misschien ben je benieuwd wat een sessie met mij voor jou kan betekenen, maar heb je de stap nog niet eerder gezet.

Daarom maak ik in september 2 plekjes vrij voor nieuwe cliënten in mijn praktijk in De Goorn. 🤍

Een eerste sessie kun je deze keer boeken voor €150 in plaats van €180.

📅 Woensdag 2 september
📅 Woensdag 16 september
📍 Mijn praktijk in De Goorn

Deze kennismakingsprijs is speciaal voor nieuwe cliënten en geldt voor deze 2 plekken.

Voel je een ja? Stuur me gerust een berichtje. Dan kijken we samen of dit het juiste moment is om kennis te maken. 🌿

25/08/2026

Leven vanuit controle (hoofd) of vanuit vertrouwen (lijf)

We zijn zo gewend geraakt aan het luisteren naar ons hoofd.

Denken.
Analyseren.
Vooruitkijken.
Alles willen begrijpen en het liefst ook een beetje onder controle houden.

Want als we maar genoeg nadenken, weten we misschien wat de juiste keuze is.

Maar wat als je lijf allang iets anders vertelt?

Een spanning die je voelt.
Een onrust die blijft.
Een verlangen waar je steeds overheen denkt.
Of juist die diepe rust wanneer iets klopt.

Ons hoofd wil vaak zekerheid.
Ons lijf vraagt om vertrouwen.

En misschien is vertrouwen niet dat je precies weet waar je uitkomt.

Misschien is vertrouwen juist dat je durft te luisteren naar wat je vanbinnen voelt, ook als je hoofd nog duizend vragen heeft.

Je hoeft je hoofd niet uit te zetten.

Je mag alleen weer leren luisteren naar je lijf.

Want soms vind je het antwoord niet door nóg langer na te denken…

maar door even stil te worden.

Niet alles hoeft bedacht te worden.
Sommige dingen mogen gevoeld worden. 🤍

21/08/2026

Antwoorden vind je niet in je hoofd, maar in je lijf.

We zijn zo gewend om alles te analyseren.
Te zoeken naar verklaringen.
Naar oplossingen.
Naar het waarom.

Maar soms ligt het antwoord niet in nog langer nadenken.

Juist wanneer je vertraagt.
Wanneer je even stopt met zoeken.
Wanneer je uitzoomt.
Wanneer je uit je hoofd komt en weer zakt in je lijf…

ontstaat er ruimte om iets anders te voelen.

En daar kan een inzicht ontstaan dat je met denken nooit had gevonden.

Het verschil tussen wat je hoofd zegt
en wat je lijf weet, kan enorm zijn.

Je lijf vertelt je vaak al veel langer wat je nodig hebt.
Je hoeft alleen maar weer te leren luisteren.

Daar, in die stilte.
In dat voelen.
In het zakken.

Daar vind je vertrouwen. 🤎

20/08/2026

Trauma kan zich ook vastzetten in je lijf. 🤍

Soms weet je met je hoofd allang dat iets voorbij is.
Maar je lichaam lijkt het nog niet te weten.

Het kan zich bijvoorbeeld uiten in:

• altijd “aan” staan
• moeilijk kunnen ontspannen
• snel schrikken of overprikkeld raken
• jezelf aanpassen of pleasen
• moeite hebben met grenzen aangeven
• je afsluiten van je gevoel
• spanning die je lichaam blijft vasthouden
• emoties die ineens onverwacht sterk naar boven komen
• het gevoel hebben dat je niet helemaal in je lichaam bent

En soms merk je het pas écht wanneer je gaat vertragen.

Tijdens een sessie kan je ademhaling ineens verdiepen.
Je lijf kan beginnen te trillen.
Er kunnen tranen komen, boosheid of verdriet.
Maar soms gebeurt er juist helemaal niets.

Ook dat is oké.

Trillen kan een natuurlijke reactie van het zenuwstelsel zijn. Een manier waarop je lichaam spanning kan ontladen.

Je hoeft niets te forceren.
Je lichaam heeft vaak zijn eigen tempo.

Wanneer er genoeg veiligheid wordt ervaren, kan er langzaam ruimte ontstaan voor datgene wat je lichaam al die tijd heeft gedragen.

Niet om alles opnieuw te beleven.
Maar om je lichaam te laten ervaren:

Ik ben nu hier.
Ik ben veilig.
Ik hoef niet meer te overleven.

Van overleven naar voelen. 🤍

16/08/2026

Ben jij klaar om niet langer alleen te overleven?

Ik maak ruimte voor mensen die al veel hebben gedragen.

Mensen die niet langer alleen willen overleven, vermijden of doorgaan, maar bereid zijn om echt het proces aan te gaan.

Misschien herken je jezelf in:

• (səksueel) trauma
• heftige angst of paniek
• hyperventilatie
• een zenuwstelsel dat voortdurend ‘aan’ staat
• angst om de controle te verliezen
• lichamelijke klachten waarvoor je geen duidelijke verklaring vindt
• vastzittende emoties of herinneringen
• langdurige spanning en overlevingspatronen
• terugkerende paniekaanvallen
• suïcidale gedachten

Ik zoek geen perfecte cliënten.
Ik zoek mensen die bereid zijn.

Bereid om te voelen.
Bereid om eerlijk te kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt.
Bereid om niet alleen over hun trauma te praten, maar ook te onderzoeken wat hun lichaam al die tijd heeft gedragen.

In mijn begeleiding werken we onder andere met het lichaam, het zenuwstelsel, ademhaling, bewustwording en trauma.

Van alleen maar begrijpen waarom je je zo voelt, naar daadwerkelijk ervaren dat het ook anders kan.

🌿 Je hoeft het niet alleen te doen.

Augustus & september zitten in Beverwijk helemaal vol.
In De Goorn heb ik nog ruimte voor een aantal mensen die voelen dat ze hier écht mee aan de slag willen.

Herken jij jezelf hierin?
Stuur me vrijblijvend een berichtje met “TRAUMA”. Dan vertel ik je meer en kijken we samen of mijn begeleiding passend is.

Bij acute suïcidaliteit of direct gevaar is mijn begeleiding niet de juiste plek; zoek dan direct passende acute hulp.

08/07/2026

Angst is niet je vijand. Het is een signaal. 🤍

Gisteren kwam een cliënt na langere tijd weer bij mij terug.

Ze vertelde dat de onrust in haar lijf, de angst en de vervelende gedachten ineens weer volledig aanwezig waren. Samen gingen we op zoek naar het moment waarop haar systeem opnieuw in de overlevingsstand was gekomen.

Dat moment bleek te beginnen toen ze haar vliegticket boekte.

Vanaf dat moment bouwde de spanning zich steeds verder op. Op het vliegveld, vlak voordat ze moest instappen, nam de paniek het volledig over. Ze stapte niet in het vliegtuig.

In de sessie zijn we niet van die angst weggegaan. We zijn er juist, stap voor stap en in volledige veiligheid, naartoe gegaan.

Want dat is vaak precies wat er gebeurt: hoe harder we tegen angst vechten, hoe groter ze lijkt te worden. Heel logisch ook. We zijn als mens gemaakt om pijn en gevaar te vermijden. Maar juist in dat vermijden blijft ons zenuwstelsel vastzitten.

Tijdens de sessie kwamen dezelfde lichamelijke reacties terug als op het vliegveld: een hoge ademhaling, hartkloppingen, paniek en de drang om te vluchten.

Toen gebeurde er iets bijzonders.

Haar lichaam begon vanzelf te trillen en te bewegen. Niet omdat het misging, maar omdat haar zenuwstelsel eindelijk de ruimte kreeg om af te maken wat eerder was onderbroken. Het lichaam wist precies wat het nodig had.

We volgden wat haar lichaam aangaf. Zonder oordeel. Zonder haast.

Toen de spanning was ontladen, gingen we opnieuw terug naar de momenten die eerder zoveel paniek opriepen.

Dit keer was er rust.

De lading was grotendeels verdwenen.

Dat is de kracht van werken mét je lichaam in plaats van ertegen te vechten.

Zelf heb ik jarenlang vliegangst gehad. Inmiddels vlieg ik zonder die verlammende angst. Ook meerdere cliënten heb ik mogen begeleiden om hun angst stap voor stap los te laten.

Leef jij met angst, paniek of een lichaam dat voortdurend 'aan' staat?

Weet dan dat je niet hoeft te blijven vechten. Er is een andere weg. Een weg waarin je lichaam zich weer veilig mag voelen.

💛 Je bent van harte welkom.

02/07/2026