The 1:1 Diet met Gerda - Het 1 op 1 dieet in Heerenveen

04/08/2026

04/06/2026

Afslankmedicatie betekent vaak: minder eten… én ongemerkt ook minder drinken. 💧

PortionIQ Electrolytes – St. Clements 🍋
Fris, licht en verfrissend.

✔️ Ondersteunt je vochtbalans
✔️ 25 vitaminen & mineralen
✔️ 3,2 gr creatine per portie ter ondersteuning van spierkracht en prestaties

Perfect voor:
→ momenten waarop drinken minder vanzelf gaat
→ warme dagen
→ momenten van lage energie

Slimme ondersteuning in een lichte, frisse drinkoplossing. 💛

04/06/2026

De kracht van vroeger. Maar dan van nu.
Geen discussie met jezelf. Geen morgen begin ik. Gewoon 4 producten per dag, that’s it!

Dit is jouw start met Stap 0 Mijn kickstart. 💙
De nieuwe generatie binnen Het 1 op 1 Dieet. Nog steeds duidelijk, maar volgens de nieuwste richtlijnen.

🥤 800 kcal per dag
📝 Voldoet aan alle voedingsrichtlijnen
✔️ Wetenschappelijk onderbouwd
🤝 Begeleid door je consulent

Want soms is ouderwets gewoon weer helemaal van nu. Klaar voor jouw restart? 💙

29/05/2026

Onze shakes, soepen en bites zijn ontwikkeld voor momenten waarop je minder kunt eten door de afslankmedicatie, maar je lichaam nog steeds goede voeding nodig heeft.

Elke portie bevat:
✔ hoogwaardige eiwitten
✔ vezels
✔ essentiële vitaminen & mineralen

Geen maaltijdvervanger maar een zorgvuldig samengestelde portie die past bij een kleinere eetlust.

Slimme, doelgerichte voeding als aanvulling bij gebruik van afslankmedicatie. Want als elke hap telt, maakt balans het verschil.

28/05/2026

TRENDY & NEW 🤎🤎
De nieuwste trend! Chocolade en pistache everything 😉
En nu ook bij Het 1 op 1 Dieet. De nieuwe shake met een romige chocoladesmaak en een pistache twist✨🥤

Een hippe smaak én helemaal passend binnen jouw programma.
Deze wil je proeven!

Vanaf volgende week bij mij verkrijgbaar!

22/05/2026

Hydratatie tijdens de warmte zag er nog nooit zo goed uit! 🩷🩷🩷
Maak deze verfrissende ijsdesserts met onze roze limonadewatersmaak:
🫗 250 ml koud water
✨ 2 theelepels watersmaak
🥄 4 theelepels mixen tot een mousse
🧊 Mixen en 15-30 minuten in de koelkast zetten Klaar om te beginnen aan jouw afslanktraject met unieke persoonlijke begeleiding?

06-38177097

21/05/2026

Er verandert veel in de wereld van afvallen.
En juist daarom verdient voeding extra aandacht. 💛

PortionIQ ondersteunt op momenten waarop eten minder vanzelf gaat.