25/06/2026
๐จ CODE ROOD: EXTREME HITTE EN UW GEZONDHEID ๐จ
Het KNMI heeft voor morgen , vrijdag 26 juni, code rood afgekondigd vanwege de extreme hitte. โ๏ธ
Dit is niet zomaar een warme dag; deze temperaturen vormen een serieus risico voor de gezondheid. โ ๏ธ
Vooral ouderen, chronisch zieken, jonge kinderen en zwangeren moeten nu extra voorzichtig zijn.
Wij vragen u om goed op uzelf รฉn op elkaar te letten.
Volg in elk geval deze 4 belangrijke adviezen op:
๐ง 1. Drink voldoende (ook als u geen dorst heeft)Wacht niet tot u dorst krijgt. Drink verspreid over de dag water, thee of aanleng limonade . Vermijd alcohol en suikrijke dranken. Controleer uw urine: is deze donker? Dan moet u direct meer drinken.
๐ 2. Blijf binnen en houd het koel. Blijf tussen 12:00 en 18:00 uur binnen en vermijd elke vorm van zware lichamelijke inspanning. Houd overdag ramen, deuren en gordijnen strikt gesloten. Ventileer pas als het 's avonds of 's nachts buiten koeler is dan binnen.
๐ 3. Koel uw lichaam. Neem een lauwe do**he of een voetenbadje. Leg een koele, vochtige doek in uw nek.
๐ฅ 4. Let op elkaar! Heeft u kwetsbare buren, vrienden of familieleden? Bel ze even op of ga (veilig) langs om te controleren of ze voldoende drinken en het hoofd koel houden.
โ ๏ธ Herken de signalen!Krijgt u of iemand in uw omgeving last van extreme vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of spierkrampen? Dit zijn signalen van hitte-uitputting. โ ๏ธ
Ga direct naar een koele ruimte en drink water.
โผ๏ธBij acute verwardheid, flauwvallen of een lichaamstemperatuur boven de 39 graden is er sprake van een hitteberoerte. Bel dan direct 112. ๐ โผ๏ธ
Heeft u minder dringende vragen over uw gezondheid in combinatie met de hitte of uw medicatie? Neem dan telefonisch contact op met onze praktijk.
Samen zorgen we dat we deze tropische dagen veilig doorkomen! Deel dit bericht om uw naasten te waarschuwen. โ๏ธ๐
