16/07/2026
ENG below🇬🇧
Deel 2:
Ferus Animi Terra Nova 🌱 leeftijd: 16-17
Een andere bewegingsvorm die echt impact heeft gehad op mijn leven, waren de lessen en workshops die ik volgde bij Ferus Animi Terra Nova; destijds een initiatief onder leiding van Tomislav English.
Ze leerden me dat kracht niet rigide is en dat het doel niet enkel flexibiliteit of enkel kracht is, maar juist de combinatie van beide. Het gaat erom een manier te vinden om je lichaam te ondersteunen in alle mogelijke houdingen en extremiteiten, en binnen je volledige bewegingsbereik.
De training is speels, leuk en uitdagend, met een gezonde mix van succes en falen. Vaak voelde het alsof ik me op een grote speeltuin bevond, en ik integreerde deze manier van trainen, bewegen en denken in mijn dagelijks leven. Het leverde me een veerkrachtig en sterk lichaam op – veel sterker dan welke push-up, sit-up of cardio-oefening me ooit heeft gemaakt.
Was het voldoende om gezond te blijven? Nee. Helaas: als er bepaalde ziekten in je lichaam woekeren – en vooral als je daar niet van op de hoogte bent en geen passende medische begeleiding krijgt – lukt het niet altijd om je lichaam zo gezond te houden als je zou willen. Maar de tools die zij me aanreikten en die ik hier geleerd heb, waren de best mogelijke hulpmiddelen om een hypermobiel lichaam zoals het mijne te ondersteunen. De manier waarop zij werken, inspireert mijn herstel tot op de dag van vandaag en heeft mijn kijk op mijn lichaam – en hoe ik ermee omga – blijvend veranderd.
Soms leek het misschien alsof al die extreme bewegingen de oorzaak waren van mijn vele klachten. Hoewel dat tot op zekere hoogte waar kan zijn – en zeker in veel gevallen, of wanneer de uitvoering of begeleiding niet deugt, ook daadwerkelijk zo is – was ik in mijn geval doorgaans prima in staat om mijn lichaam binnen die extremiteiten te ondersteunen. Mijn grote problemen ontstonden nooit door het uitvoeren van complexe technieken of door mijn lichaam tot het uiterste in posities te drijven; ze werden veroorzaakt door heel kleine dingen: simpelweg een normale, standaard en correct uitgevoerde koprol die je ook doet tijdens gymles op de basisschool, een normale draaibeweging van het hoofd, of een knie die heel even zachtjes de grond raakte. Precies dat deed mij en iedereen om me heen afvragen: waarom raak ik zo gemakkelijk en op zo’n vreemde manier geblesseerd of ziek? Niet omdat het dansen zelf me schade toebracht, maar omdat ik mezelf in moeilijke situaties wel succesvol kon opvangen en controleren, terwijl mijn nek tegelijkertijd een simpele draaibeweging niet aankon. Dat is niet normaal. Helaas nam niemand onze vragen medisch gezien serieus en elke ziekte en blessure die non-stop in mijn leven plaatsvond, werden weggewuifd als een individueel probleem, zonder vragen te stellen en zonder naar een rode draad te kijken die ook al destijds heel duidelijk aanwezig was.
Neuroplasticiteit, hypermobiliteit, kracht, mobiliteit versus louter flexibiliteit, en dynamisch en speels trainen versus statische, rigide routines: ik leerde over talloze concepten, en het mooie was dat het nooit bij theorie bleef.
Deze manier van trainen en werken sprak me het meeste aan; ik genoot meer van het proces dan van het eindresultaat of van welke voorstelling dan ook die ik ooit heb afgerond.
*Let op: ik geef geen advies over beweging en training bij hypermobiliteit of hEDS; ik deel slechts mijn persoonlijke verhaal en ervaringen uit deze specifieke levensfase. Ik heb periodes gekend waarin beweging zowel mijn grootste vriend als mijn grootste vijand was; soms helpt het, soms totaal niet. Het hangt van zoveel factoren af en vereist individuele begeleiding en beoordeling. Je kunt op basis van simpele social media berichten geen conclusies trekken over wat wel of niet goed is; zo eenvoudig ligt het nooit. Het blijft altijd een (persoonlijke en individuele) zoektocht waarbij dingen vrijwel nooit zwart-wit zijn.*
ENG🇬🇧
Part 2:
Ferus Animi Terra Nova 🌱 age: 16-17
Another movement practice that truly impacted my life were the classes and workshops I followed with Ferus Animi Terra Nova, at the time a movement practice led by Tomislav English.
They taught me that strength is not rigid, and that the goal is not just flexibility or just strength, but rather the combination of both. Looking for a way to support your body in all positions, extremities and through your full range of motion.
The practice is playful, joyful and challenging, with a healthy dose of success and failure combined. Most of the time I felt like I was on a big play ground and I implemented the practice into my own daily life. It gave me a resilient and strong body, much stronger then any push-up, sit-up or cardio excercise ever made me.
Was it enough to keep me healthy? No, unfortunately when you have certain illnesses raging inside your body, and especially when you don’t know that this is the case and receive no correct medical support, you might not always be able to keep your body healthy as you wish. But the tools they gave me, were the best tools they could have given me to support a hypermobile body like mine. And the type of work they do still inspires my recovery today and changed the way I perceive and work with my body.
Sometimes it might look like all these extreme movements gave me so many issues and although until a certain degree that can and might be true, and definitely in many cases or when taught and supported incorrectly it is true, in my case I was normally capable of supporting my body within these extreme ranges. My big problems never arised out of performing big skills or pushing my body to the edge, they were created by extremely small things: a simple, normal and healthy head roll on the floor, a normal rotational movement of the head, a sudden slight touch of my knee on the floor etc. And exactly that is what made me wonder why I got sick and injured so easily and so strangely? Not because dancing itself was hurting me, but because I was able to successfully support and control myself in difficult situations and yet at the same time my neck could not handle a simple rotation. That is not normal.
Neuroplasticity, hypermobility, strength, mobility versus just flexibility and training dynamically and playfully versus just static rigid routines, I learned about so many concepts and the great thing was that they were never just concepts.
This form of training and working was the thing that I enjoyed most, I enjoyed the process more then the outcome and more then any performance I ever finished.
*Please note that I do not give advice obout movement and training for hypermobility or hEDS, I am sharing my personal story and my experience during this specific phase in my life. I have experienced phases where movement has been my biggest friend and biggest enemy, sometimes it is helpful, sometimes it is absolutely not. It depends on so many factors and needs to be individually guided and assessed. You cannot draw conclusions from simple social media posts about what is good and what is not good, it is never that simple. And it will always be a (personal and individual) search where things are not black and white*.
