Atelierblanc Yoga en Massages

18/10/2024

18/10/2024

17/05/2024

V o e l j i j j e m o e ? Doe dan mee met mijn Restorative Yoga Special bij Kwestie Van Aandacht in Heerlen op vrijdag 31 mei van 19:45 - 21:15 uur. Restorative yoga is een yogastijl met voornamelijk liggende houdingen waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens en dekentjes zodat je jouw lichaam volledig kunt laten ontspannen. Nodig rust en herstel uit in jouw lichaam & geest en doe mee met deze yogales. Echt een heerlijke les, al zeg ik het zelf🥰😉
Boeken kan via deze link: https://kwestievanaandacht.nl/creatieve-workshops/

🌙Restorative Yoga

Vrijdag 31 mei | 19.45 – 21.15 uur | 22,50

Geef jij jezelf zorgzame aandacht? In ons drukke bestaan vergeten we vaak om goed voor onszelf te zorgen. Tijdens deze Restorative Yoga special sta jij op nummer 1!

Bij Restorative yoga is het doel niet het stretchen en versterken van het lichaam maar het bereiken van diepe ontspanning. Tijdens de houdingen, die 10-20 minuten worden aangehouden, ondersteunen we ons lichaam met props zoals dekens, kussens, bolsters en blokken zodat we comfortabel liggen.

Samen met mindfulness meditatie en adembewustzijn zorgt dit voor diepe ontspanning en ben je na afloop uitgerust en opgeladen.

Wanneer Restorative yoga?

– Als je je vermoeid of gestresst voelt door dagelijkse activiteiten
– Als je te maken hebt (of hebt gehad) met belangrijke levensgebeurtenissen (sterfgeval, verandering van baan, verhuizing, huwelijk, scheiding enz.)
– Als je ziek bent of herstellende van ziekte of als je een blessure hebt
– Als je stress ervaart door de hormoonschommelingen tijdens de overgang
– Voor iedereen die behoefte heeft aan een rustmoment

Sta jezelf toe om echt te ontspannen en laat je verrassen door deze heerlijk ontspannende les.

Klik hier om te boeken: https://kwestievanaandacht.nl/creatieve-workshops/

22/04/2024

Sta jij jezelf toe om écht te ontspannen?

🌙Restorative Yoga

Vrijdag 31 mei | 19.45 – 21.15 uur | 22,50

Geef jij jezelf zorgzame aandacht? In ons drukke bestaan vergeten we vaak om goed voor onszelf te zorgen. Tijdens deze Restorative Yoga special sta jij op nummer 1!

Bij Restorative yoga is het doel niet het stretchen en versterken van het lichaam maar het bereiken van diepe ontspanning. Tijdens de houdingen, die 10-20 minuten worden aangehouden, ondersteunen we ons lichaam met props zoals dekens, kussens, bolsters en blokken zodat we comfortabel liggen.

Samen met mindfulness meditatie en adembewustzijn zorgt dit voor diepe ontspanning en ben je na afloop uitgerust en opgeladen.

Wanneer Restorative yoga?

– Als je je vermoeid of gestresst voelt door dagelijkse activiteiten
– Als je te maken hebt (of hebt gehad) met belangrijke levensgebeurtenissen (sterfgeval, verandering van baan, verhuizing, huwelijk, scheiding enz.)
– Als je ziek bent of herstellende van ziekte of als je een blessure hebt
– Als je stress ervaart door de hormoonschommelingen tijdens de overgang
– Voor iedereen die behoefte heeft aan een rustmoment

Sta jezelf toe om echt te ontspannen en laat je verrassen door deze heerlijk ontspannende les.

Klik hier om te boeken: https://kwestievanaandacht.nl/creatieve-workshops/

22/04/2024

H a n d l e t t e r i n g
Voor de yogastudio waar ik lesgeef schreef ik de agenda op een deur en een krijtbord. Was fijn om weer ‘mindful te schrijven’
•
Ik kan er enorm van genieten, maar doe het veel te weinig. Een reminder voor mij om het weer vaker te doen
•
•
•

11/04/2024

M a s s a g e v o o r v r o u w e n 🤍
Bij Atelier Blanc kun je nu genieten van een moment voor jezelf tijdens een heerlijk ontspannende massage. Met aandacht masseer ik jouw lichaam op een zachte, rustige manier. Op dit moment bied ik 2 soorten massages aan ..
Een Ontspanningsmassage voor het hele lichaam en een Aromatouch™ massage met essentiële oliën van dōTerra..
Stuur een DM of email voor info/reservering..
Zorg goed voor jezelf 🤍..
Namasté,
Susan

22/03/2024

▪️Y o g a l e s o p j e w e r k▪️
Vanmorgen gaf ik een yogales voor de docenten op een basisschool in Maastricht. Een ontspannen start van hun studiedag. Wat ik iedere keer weer vergeet is om een foto maken😩
•
Hoe ziet zo’n les uit? Het is een zachte yogales, toegankelijk voor iedereen, of je nou wel of geen ervaring hebt met yoga. Er valt niks te kunnen en te lukken, dat concept mag helemaal losgelaten worden. Ter ondersteuning van de les nam ik een aantal essentiële oliën van dōTerra (100% puur natuur🌿)mee zodat je nog meer kunt ontspannen
•
Nieuwsgierig geworden? Neem dan via DM contact met mij op voor meer info
•
Namasté,
Susan
🧘‍♀️
•
•

21/02/2024

▫️C h a k r a ‘s▫️
Deze weken maak in in mijn yogalessen samen met de deelnemers een reis door de 7 belangrijkste chakra’s
•
Een chakra is een energiecentrum in het lichaam waarvan we er meerdere hebben. Door de chakra’s te stimuleren zorgen we ervoor dat de energie in ons lichaam goed kan stromen en komen we meer in balans. De komende tijd volgt meer info over elk chakra
•
Op deze foto zie je dat mijn handen een gebaar maken, dat is een handmudra. Er bestaan meerdere handmudra’s, deze heet Yoni mudra. Yoni staat voor de baarmoeder, de bron en mudra betekent letterlijk ‘zegel’. Deze mudra stimuleert de oerenergie verbonden met de baarmoeder en zorgt ervoor dat lichaam en geest stabiel zijn tijdens meditatie en helpt in concentratie, bewustzijn en innerlijke fysieke ontspanning
•
•
•
Namasté,
Susan
🧘‍♀️

13/11/2023

▪️W e r e l d v r i e n d e l i j k h e i d s d a g▪️

Vandaag is het Wereldvriendelijkheidsdag. Laten we niet alleen vandaag maar iedere dag met een vriendelijke en compassievolle blik de wereld inkijken🤍
•
Kijk eens wat het effect is als je iemand een glimlach schenkt of vriendelijk groet🤍
•
•
•
Namasté
Susan