Counseling en coaching op maat - Helmond

Counseling en coaching op maat - Helmond Registercoach en counselor en EMDR therapeut, met als specialisatie stress en burn-out.

🌿 Coach- & Counselingtraject Leer beter je grenzen aangeven en zorg goed voor jezelf8 sessies in 16 weken – op maat gema...
04/08/2026

🌿 Coach- & Counselingtraject

Leer beter je grenzen aangeven en zorg goed voor jezelf

8 sessies in 16 weken – op maat gemaakt voor jouw groei

Voel jij dat je te vaak over je grenzen gaat?
Dat je veel geeft, maar weinig echt oplaadt?
Dan is dit traject er voor jou.

In 16 weken begeleid ik je stap voor stap terug naar jezelf — naar rust, balans en innerlijke kracht.
Je leert om beter je grenzen aan te geven, bewuster te kiezen voor wat goed is voor jou en met meer mildheid voor jezelf te zorgen.

💫 Wat je kunt verwachten
In dit traject combineren we coaching en counseling met verschillende verdiepende methoden.
Elke sessie sluit aan op waar jij op dat moment staat:

🌸 Levenswiel – inzicht in waar jouw leven nu uit balans is
🌸 ACT (Acceptance & Commitment Therapy) – leer omgaan met gedachten en gevoelens, in plaats van erdoor meegesleept te worden
🌸 Dramadriehoek – herken en doorbreek oude patronen van pleasen, redden of slachtoffer zijn
🌸 Familieopstellingen – ontdek onbewuste dynamieken die invloed hebben op jouw gedrag en grenzen
🌸 Grenzen aangeven – leer voelen, communiceren en bewaken wat goed is voor jóu
🌸 Access Bars behandeling – voor ontspanning, helderheid en het loslaten van oude overtuigingen

Na dit traject
* Weet je beter wat je wilt en nodig hebt
* Kun je je grenzen helder en liefdevol aangeven
* Ervaar je meer rust, energie en vertrouwen
* Sta je steviger in wie jij bent

📅 Duur: 8 sessies in 16 weken (ongeveer 75 minuten per sessie)📍 Locatie: Counseling & Coaching op maat – Kanaaldijk N.O. 80e, Helmond

Wil je weten of dit traject bij je past?

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer in balans te komen.

Vakantie... en ineens voel je wat er al die tijd onder de oppervlakte zat. De agenda is leger. De wekker hoeft niet. De ...
29/07/2026

Vakantie... en ineens voel je wat er al die tijd onder de oppervlakte zat.

De agenda is leger. De wekker hoeft niet. De dagelijkse structuur valt weg.

En juist dán gebeurt er iets.

Misschien merk je hoe moe je eigenlijk bent.

Misschien voel je onrust, terwijl je juist zou moeten ontspannen.

Of misschien ontdek je dat je niet meer goed weet wat jíj nodig hebt.
Dat is niet vreemd.

We zijn vaak zo druk met doorgaan, zorgen en presteren, dat er pas ruimte ontstaat om te voelen als de buitenwereld even stilvalt.

Zie de vakantie niet alleen als een periode om uit te rusten, maar ook als een moment om eerlijk naar jezelf te luisteren.

🍃 Wat vertelt jouw lichaam je?
🍃 Waar verlang je eigenlijk naar?
🍃 En wat wil je na de vakantie anders doen?

Blijf niet wachten tot de batterij weer helemaal leeg is.

Na de vakantie is misschien wel hét moment om te investeren in jezelf.

Met coaching, counseling, Access Bars of EMDR help ik je om weer rust, balans en vertrouwen te vinden.

Niet door harder te werken aan jezelf, maar door weer thuis te komen bij wie je bent.

💚 Gun jezelf die eerste stap. Je bent van harte welkom.

“Ontspanning is niet iets wat je hoeft te worden. Het is wie je bent." 🍀Wanneer je vastloopt in een burn-out of jezelf o...
20/07/2026

“Ontspanning is niet iets wat je hoeft te worden. Het is wie je bent." 🍀

Wanneer je vastloopt in een burn-out of jezelf onderweg bent kwijtgeraakt, voelt rust vaak ver weg.

Je hoofd blijft doorgaan, terwijl je lichaam al lang aangeeft dat het genoeg is.

Echte ontspanning begint niet met nóg harder je best doen.

Het begint met thuiskomen bij jezelf.

In mijn praktijk begeleid ik mensen die weer in verbinding willen komen met zichzelf.

Met coaching, counseling, Access Bars en EMDR werken we aan het loslaten van stress, oude patronen en emotionele ballast.

Zodat er weer ruimte ontstaat voor rust, vertrouwen en jezelf zijn.

🍀 Je hoeft niet iemand anders te worden. Je mag weer herinneren wie je bent.

Herken jij jezelf hierin? Stuur me gerust een bericht. Je hoeft het niet alleen te doen.

De zomervakantie komt eraan.Voor veel mensen betekent dat eerst nog een periode van volle agenda's, deadlines, afronden,...
07/07/2026

De zomervakantie komt eraan.

Voor veel mensen betekent dat eerst nog een periode van volle agenda's, deadlines, afronden, regelen en zorgen dat alles af is.

Juist in deze laatste weken voor de vakantie is de verleiding groot om nog even door te gaan.

Nog één afspraak.
Nog één taak.
Nog even volhouden.

Maar tegen welke prijs?

Misschien merk je dat je al een tijd over je eigen grenzen heen gaat.

Dat je:
– steeds klaarstaat voor anderen, maar jezelf vergeet
– moeilijk "nee" zegt, terwijl je eigenlijk rust nodig hebt
– signalen van stress of vermoeidheid wegduwt
– blijft doorgaan, terwijl je lichaam allang aangeeft dat het genoeg is

De periode vóór de vakantie is een mooi moment om even stil te staan.

Niet pas als je uitgeput bent, maar juist nu.

Waar ligt jouw grens?

Wat heb jij nodig om deze periode goed door te komen?

Zelfzorg is geen luxe.

Het is de basis om gezond, veerkrachtig en met aandacht voor jezelf én de mensen om je heen de zomer in te gaan.

In mijn begeleiding werk ik onder andere met EMDR, familieopstellingen, systemisch coachen en Access Bars.

Methoden die je helpen om patronen te doorbreken, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

Je hoeft niet te wachten tot je vastloopt.
Gun jezelf de ruimte om op tijd voor jezelf te kiezen.

Wil jij een rustig gevoel in je hoofd ervaren, even geen gedachtes ervaren maar pure ontspanning ❤️ Hou je van controle ...
10/06/2026

Wil jij een rustig gevoel in je hoofd ervaren, even geen gedachtes ervaren maar pure ontspanning ❤️

Hou je van controle maar begin je jezelf een beetje te verliezen …..

Vind je het lastig om je grenzen goed aan te geven …….

Blijf je vastzitten in je overtuigingen….

Ben je vermoeid en kom je maar niet tot rust ….

Ik kan nog wel even doorgaan 😉 kortom wil je rust ervaren in zowel je hoofd als in je lijf maak dan eens een afspraak 🍀 voor een acces bars behandeling, dit werkt erg ontspannend.

Dit is een drukpunten behandeling op je hoofd.

Deze drukpunten staan in relatie staan met je lichaam.

Ben je enthousiast geworden of heb je positieve verhalen van mijn andere klantjes gehoord boek dan een behandeling, hieronder kan je meteen een chat bericht sturen.

🍀Wanneer voel je vertrouwen ? Vertrouwen is niet iets wat je “even aanzet”. Het is geen gedachte, maar een gevoel dat zi...
28/05/2026

🍀Wanneer voel je vertrouwen ?

Vertrouwen is niet iets wat je “even aanzet”. Het is geen gedachte, maar een gevoel dat zich ontwikkelt in je hele systeem.

In mijn werk met burn-out zie ik vaak dat vertrouwen niet verdwenen is, maar tijdelijk niet meer voelbaar.

Het zenuwstelsel staat dan lange tijd in de overlevingsstand: alert, gespannen en gericht op controle.

En juist dan ontstaat de vraag: wanneer voel je vertrouwen eigenlijk?

Vertrouwen voel je vaak wanneer:
je lichaam ontspant
je adem dieper wordt
je minder hoeft te controleren
je jezelf mag zijn zonder aanpassing
er innerlijke rust ontstaat, ook zonder externe zekerheid

Bij burn-out is dat gevoel vaak ver weg. Niet omdat het er niet is, maar omdat het systeem te lang heeft moeten dragen.

Vertrouwen komt daarom zelden alleen vanuit denken. Het begint in het lichaam. In veiligheid. In ontlading van spanning. In weer contact maken met jezelf.

Misschien is vertrouwen niet iets wat je moet “krijgen”, maar iets wat langzaam weer mag terugkeren.

Of zoals ik het vaak verwoord:
Vertrouwen ontstaat wanneer je systeem ervaart dat het niet langer hoeft te overleven.

Het is bijna Moederdag ! De zomer vakantie is inzicht, maar je moeder loopt bijna over na een druk jaar en je ziet dat z...
06/05/2026

Het is bijna Moederdag !

De zomer vakantie is inzicht, maar je moeder loopt bijna over na een druk jaar en je ziet dat ze bijna geen ruimte meer heeft in haar hoofd.

Het is toch wel erg fijn om de zomer rustig aan te vliegen.

Een goede reden om nog snel even een afspraak te maken voor een acces bars behandeling voor een verwen momentje voor je moeder ❤️

Ervaar meteen rust en ruimte in je hoofd.

Blijf je vastlopen in oude patronen, angsten of herinneringen?Wat als je jouw verleden niet langer jouw toekomst laat be...
30/04/2026

Blijf je vastlopen in oude patronen, angsten of herinneringen?

Wat als je jouw verleden niet langer jouw toekomst laat bepalen ?

Met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) help ik je om vastzittende emoties, ervaringen uit het verleden en belemmerende overtuigingen om te zetten in rust en helderheid.

Zonder dat je alles opnieuw hoeft te doorleven of tot in detail hoeft te vertellen.

Veel mensen ervaren al na één sessie meer ruimte, ontspanning en grip op hun gevoel.

Stel je voor: een vervelende herinnering die je nu nog raakt… maar straks voelt als iets wat er gewoon mag zijn, zonder lading.

Ben jij klaar om de regie terug te nemen en rust te ervaren in je hoofd én je lichaam ?

📆 Plan jouw EMDR-sessie en zet vandaag de eerste stap.

🍀 Vergoeding
Via je werkgever kun je mogelijk een vergoeding aanvragen vanuit een persoonlijk ontwikkelbudget.

Ben je zelfstandig ondernemer? Dan zijn deze kosten vaak aftrekbaar als investering in jezelf.

📩 Stuur me een DM of neem telefonisch contact op voor een afspraak.

Adres

Kanaaldijk N. O. 80e
Helmond
5701SB

Openingstijden

Maandag 09:00 - 20:30
Dinsdag 09:00 - 18:00
Woensdag 09:00 - 18:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Counseling en coaching op maat - Helmond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Counseling en coaching op maat - Helmond:

Snelkoppelingen

Delen