18/06/2026
โ๏ธ ๐๐๐ฃ๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐ ๐ก ๐๐ ๐๐ค๐ฅ!
Zorg in deze dagen extra goed voor jezelf รฉn je baby ๐คฐ๐ถ
Vanaf vandaag zullen de temperaturen flink oplopen! Ben je zwanger of heb je net een baby gekregen? Dan is het belangrijk even extra alert te zijn en wat rustiger aan te doen!
๐ง๐ถ๐ฝ๐ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐๐๐ฎ๐ป๐ด๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป ๐คฐ
โข Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt.
โข Zoek de schaduw op en vermijd inspanning tijdens de warmste uren van de dag (12.00 - 16.00 uur).
โข Draag luchtige, losse kleding van katoen of linnen.
โข Leg regelmatig je benen omhoog om vochtophoping tegen te gaan.
โข Neem een lauwe do**he of gebruik een koel washandje voor verkoeling.
โข Eet regelmatig en kies voor waterrijke producten zoals fruit en groenten.
๐ง๐ถ๐ฝ๐ ๐๐ผ๐ผ๐ฟ ๐ฝ๐ฎ๐๐ด๐ฒ๐ฏ๐ผ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ป ๐ถ
โข Baby's kunnen bij warm weer meer behoefte hebben aan drinken en zich dus wat vaker melden
โข Kleed je baby luchtig aan. Vaak is รฉรฉn laagje meer dan jijzelf voldoende.
โข Houd de slaapkamer zo koel mogelijk door overdag ramen en gordijnen gesloten te houden.
โข Vermijd directe zon; de huid van een pasgeborene is erg gevoelig.
โข Controleer regelmatig de temperatuur van je baby in de nek. Handjes en voetjes mogen wat koeler aanvoelen.
Geniet van het mooie weer! Maar doe vooral lekker rustig aan๐ฅฐ