Djieuwke Rosink Adem- & Vitaliteitcoaching

23/07/2026

15/07/2026

“Ik ga dus ook mijn grenzen over.”

Dat zei een cliënt van mij, na een blessure en een periode van voorzichtig weer opbouwen. Hij deed het goed. Zo goed dat hij er elke dag zelf iets bij wilde doen, “want gisteren ging het toch zonder pijn.”

Tot hij zichzelf betrapte. Niet alleen bij het sporten, maar ook in de tuin, waar hij een hele dag doorging in plaats van rustig aan te doen.

Wat hem hielp was niet harder luisteren tijdens het sporten, maar de dag erna. Voelde de elleboog anders? Dat even checken bij zichzelf, voordat hij verder ging.

Zijn eigen conclusie: “Ik mag wel wat liever zijn voor mezelf.” Geen 5 minuten extra per dag, maar 1. En elke ochtend eerst checken hoe het voelt. Niet omdat het moet van mij, maar omdat hij het zelf voelde.

Herken jij dat?
Dat gevoel dat “het ging goed tijdens” al snel verandert in “dus kan ik wel door”, terwijl je lichaam het pas de dag erna laat weten?

Meer in je lijf zijn zorgt dat je meer voelt wat je nodig hebt, in plaats van dat je je hoofd altijd in charge laat zijn.

🙏🏻💚

29/06/2026

Vitaal de dag door met 28 graden vandaag 😅🎉

21/06/2026

Fijne zomer allemaal ☀️🫶🏼

10/06/2026

‘Wandelen tijdens je ademhaling’
Laat je ademhaling je ritme bepalen en natuurlijk lekker door je neus.
Kijk wat er gebeurt met je ademhaling en je wandeling. Ben benieuwd wat jij ervaart 🙏🏻

09/06/2026

Groenten snijden en ondertussen nadenken over wat er eigenlijk in zit.
Want niet elke groente doet hetzelfde voor je lijf.
Vandaag in de nieuwsbrief: welke groenten je longen direct ondersteunen — en waarom dat zo veel uitmaakt voor hoe je ademt.
Benieuwd? Link in bio 👆

20/05/2026

Geen vrijmibo maar een Ademcocktail 🎉
Vrijdag 5 juni om 15.00 uur
Allerlei soorten ademoefeningen in een klein groepje.
Kom ervaren wat voor jou werkt en hoe je meer ontspanning kunt krijgen met je adem.
Welkom en tickets via www.hipsy.nl/djieuwkerosink

20/04/2026

Deze mix van kennis & ervaren, met mijn ervaring en kennis als leefstijl- en ademcoach breng ik samen tot deze masterclass:
Masterclass adem, stress & gezond gewicht.
Stuur me een DM als je erbij wilt zijn en neem gerust iemand mee!
Bijdrage €10 voor koffie, thee en gezonde snacks.