11/09/2026
Het patroon dat ik vaak zie: iemand die doodmoe is, en juist daarom extra diep en bewust gaat inademen.
Grote teugen lucht, in de hoop dat er dan eindelijk wat energie bij komt.
Logisch bedacht. Meer zuurstof, meer brandstof, toch?
Alleen werkt het zo niet.
De meeste mensen die bij mij komen halen prima genoeg zuurstof binnen.
Dat is niet het probleem.
Het probleem is dat die zuurstof niet altijd aankomt waar hij nodig is: in je cellen.
Daarvoor is CO2 nodig.
Zuurstof zit vastgeplakt aan je rode bloedcellen en laat pas los onder invloed van CO2.
Hoe minder CO2, hoe steviger die zuurstof vastzit.
Juist bij snel of extra diep ademen verlies je meer CO2 dan goed voor je is.
Je ademt harder, in de hoop op meer energie, en ondertussen krijgen je cellen minder van wat ze nodig hebben.
De nuance die de meesten missen: het gaat niet om hoeveel je ademt.
Het gaat om hoe rustig je lijf blijft bij een iets hogere CO2-waarde.
Dat kun je trainen.
Niet door meer lucht te happen, maar door je lijf te leren dat een beetje CO2-opbouw geen noodsituatie is.
Hoe dat werkt en welke onderzoeken daarover gedaan zijn en wat je er zelf mee kunt, leg ik stap voor stap uit in een overzichtelijke PDF.
Gratis te downloaden, link in bio of stuur me TEKORT IN DM.
Sla op. Deel met iemand die dit nodig heeft.
