Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:00 - 22:00 Dinsdag 19:00 - 22:00 Woensdag 19:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Vers Foodcoaching en Orthomoleculaire Therapie

Startpagina
Nederland
Hilvarenbeek
Vers Foodcoaching en Orthomoleculaire Therapie

(Kinder-) Voedingscoach
OERsterk-coach
EMB-test
Orthomoleculair Epigenetisch Therapeut

05/08/2026

🦵SPATADEREN?

Veel mensen denken dat spataderen erbij horen, maar vaak is het een signaal dat de vaatwand en het bindweefsel extra ondersteuning kunnen gebruiken.

Spataderen ontstaan wanneer kleppen in de aderen niet meer optimaal functioneren. Hierdoor stroomt het bloed minder goed terug naar het hart en blijft het achter in de aderen. Het gevolg: klachten zoals opgezette aderen, zware of vermoeide benen, een drukkend gevoel, vocht vasthouden, krampen, pijn en/of jeuk.

Gelukkig kun je meer doen dan alleen steunkousen dragen of wachten tot een behandeling nodig is.

✨ Vanuit de orthomoleculaire geneeskunde kijk ik naar het versterken van de bloedvaten van binnenuit:

🍇 OPC (druivenpitextract)
Een krachtige antioxidant die het collageen en elastine in de vaatwand ondersteunt. OPC helpt de haarvaten sterk en soepel te houden, ondersteunt de doorbloeding en wordt vaak ingezet bij zware en vermoeide benen.

🍊 Vitamine C
Onmisbaar voor de aanmaak van collageen. Zonder voldoende vitamine C worden bloedvaten kwetsbaarder. Bovendien werkt vitamine C optimaal samen met OPC.

🌿 Silicium
Een mineraal dat een belangrijke rol speelt in bindweefsel, collageenvorming en de elasticiteit van bloedvaten. Organisch silicium is hierbij beter opneembaar dan anorganische vormen.

🐴 Paardenkastanje
De werkzame stof in paardenkastanje werkt ontstekingsremmend en kan de elasticiteit van aders verbeteren. In verschillende onderzoeken namen klachten af bij 70% van de deelnemers.

🫐 Blauwe bosbes
De fijne stofjes in de bes zijn krachtige antioxidanten, kunnen de circulatie in de kleine bloedvaatjes verbeteren en beschermen de binnenbekleding van de vaten.

💚 Spataderen behandelen begint niet alleen aan de buitenkant, maar juist ook aan de binnenkant. Door de vaatwand te voeden en het bindweefsel te ondersteunen, kun je je bloedvaten helpen sterk en soepel te blijven.

🔥 En vergeet andere belangrijke voeding en leefstijlfactoren niet!

⚠️ Let op: gebruik je bloedverdunners? Gebruik dan nooit zomaar supplementen zoals OPC, omdat deze de werking van bloedverdunners kunnen beïnvloeden.

Begeleiding bij spataders?
www.vers-foodcoaching.nl/online-afspraak-maken

26/07/2026

BACK TO WORK! 🍒

Mijn vakantie zit erop! Die van jou ook?

Het einde van de zomer is voor veel mensen vaak een nieuwe start... 📚 School 💼 Werk ⚽ Sport 🎂 Verjaardagen...

Maar wanneer plan jij je eigen gezondheid in?
Je auto krijgt een onderhoudsbeurt, je fiets vaak ook.
Hoe vaak neem jij de tijd om te kijken wat jouw lichaam nodig heeft?

Samen kijken we naar de oorzaak van jouw klachten en zorgen we voor meer energie en meer rust in je lijf 🍃
Je krijgt weer grip op je gezondheid.

Misschien is deze nazomer ook hét moment om iets aan jouw klachten te doen.
👉🏻 een gratis kennismakingsgesprek plan je heel eenvoudig in op www.vers-foodcoaching.nl/online-afspraak-maken

💰 En wist je dat als je aanvullend bent verzekerd mijn trajecten waarschijnlijk (deels) vergoed worden door de zorgverzekeraar! Vraag de voorwaarden na bij je verzekering.

11/07/2026

⛱️ VAKANTIETIJD!

Vakantie betekent voor veel gezinnen de bekende 3 P's: pizza, pasta en patat (en vooruit... ijsjes 🍦). Thuis kook je misschien vaker vers, maar op vakantie is het aanbod in restaurants vaak een stuk beperkter. Zeker op de kinderkaart draait het al snel om 'vullen' in plaats van 'voeden'.

Gelukkig hoeft gezond eten op vakantie helemaal niet perfect te zijn. Een beetje balans brengt je vaak al een heel eind.

🍕 Hanteer de 80/20-regel. Laat die pizza of dat ijsje vooral onderdeel zijn van de vakantie, maar probeer de meeste keuzes voedzaam te houden. Zo blijft eten leuk én ontspannen.

🥗 Maak kinderen bewust van voeding. Vertel niet alleen wat gezond is, maar ook wat voeding met je lichaam doet. Zo leren ze zelf steeds betere keuzes maken.

🧇 Prep als dat kan. Heb je een vriezer op je vakantieadres? Neem dan bijvoorbeeld zelfgemaakte bananenbrood, groentewafels of andere voedzame snacks mee. Ideaal als ontbijt, lunch of tussendoor.

En ga je uit eten? Kijk dan ook eens verder dan de standaard kinderkaart. Deel een gerecht, vraag om extra groenten of kies eens voor een andere (glutenvrije) optie dan de bekende 3 P's.

💛 Uiteindelijk draait vakantie om genieten en om een fijne balans tussen ijsjes en een voedzame maaltijd.

Wat is jouw gouden tip om op vakantie gezond(er) te eten? 👇

Let op: de praktijk is gesloten t/m 26 juli, maar data voor een gratis gesprek staan al online!
☀️ www.vers-foodcoaching.nl/online-afspraak-maken

09/07/2026

💰 VERGOED DOOR ZORGVERZEKERAAR!

Ben je aanvullend verzekerd voor alternatieve zorg?
Per 1 juli worden mogelijk (een deel van) de kosten voor mijn trajecten vergoed door je zorgverzekeraar!

Let op: check even bij je zorgverzekering de voorwaarden van je polis! 💸

26/06/2026

☀️ BESCHERM JIJ JE HUID? OF BLOKKEER JE ALLES...?

☀️ Zonlicht is essentieel voor onze gezondheid. Het ondersteunt de aanmaak van vitamine D, geeft energie, beïnvloedt ons dag-nachtritme en draagt bij aan een goed werkend immuunsysteem.

Maar zoals met alles geldt: de dosis maakt het verschil. Te veel UV-straling kan leiden tot oxidatieve stress, huidveroudering en huidschade.

Binnen de orthomoleculaire geneeskunde kijk ik daarom verder dan alleen een laag zonnebrand smeren. Natuurlijk is bescherming belangrijk, zeker wanneer je langere tijd in de felle zon bent.

🧴 Een goede zonnebrandcrème én verstandig omgaan met de zon is altijd de basis van een gezonde zonbescherming, maar je huid helemaal bedekken met een laag crème nog voordat deze een straaltje zonlicht heeft gezien is ook geen juiste optie. Bovendien kiezen veel mensen (onbewust) voor een onnatuurlijke zonnebrandcrème met verschillende soorten hormoonverstorende stoffen die niet bijdragen aan een gezond systeem. De huid is het grootste orgaan en neemt alle chemische en verontreinigende stoffen uit zo'n zonnebrand op in de bloedbaan. Logischerwijs is dat niet bevorderlijk voor onder andere je hormonen en je immuunsysteem.

🌿 Een gezonde huid begint van binnenuit. Voeding die rijk is aan antioxidanten, voldoende gezonde vetten en een goede darmgezondheid kunnen bijdragen aan de weerstand van de huid tegen oxidatieve stress.

Mijn orthomoleculaire visie draait om balans:
☀️ Geniet bewust van de zon.
🧴 Gebruik zonbescherming wanneer dat nodig is.
🥗 Voed en ondersteun je huid van binnenuit.
🌿 Kies waar mogelijk voor natuurlijke, verantwoorde producten. Ook supplementen kunnen bijdragen aan bescherming tegen UV-straling.

Meer weten? Stuur een bericht naar [email protected]

🎁 Natuurlijke zonnebrand met 5% korting? Gebruik de code VERSFOODCOACHING
https://www.puurmieke.nl/search/zonnebrand/?ps_keyword=zonnebrand

25/06/2026

📅 De laatste plekken vóór de zomervakantie staan online!

Misschien loop je al een tijd rond met vermoeidheid, hormonale klachten, darmproblemen of andere gezondheidsvragen. Hoe fijn zou het zijn om daar vóór de zomer al meer inzicht in te krijgen?

Mijn agenda staat open voor gratis en vrijblijvende kennismakingsgesprekken.

🌿 Praktijk gesloten van 13 juli t/m 31 juli

Wacht niet te lang, want de beschikbare plekken vóór mijn vakantie zijn beperkt.

Plan jouw afspraak via de website >> www.vers-foodcoaching.nl/online-afspraak-maken

22/06/2026

💊 MAAGZUURREMMERS EEN OPLOSSING?

Gebruik je al jaren omeprazol, pantoprazol of een andere maagzuurremmer? Veel mensen blijven deze medicijnen langdurig gebruiken omdat de klachten vrijwel meteen terug lijken te komen zodra ze stoppen.

Helaas betekent dit niet altijd dat je lichaam de medicatie nog nodig heeft...
Bij het afbouwen kan een zogenaamd rebound-effect ontstaan, waarbij tijdelijk extra maagzuur wordt aangemaakt. Daardoor lijkt het alsof de oorspronkelijke klachten terug zijn, terwijl het lichaam zich juist opnieuw aan het aanpassen is.

Daarnaast kan langdurig gebruik van maagzuurremmers invloed hebben op de opname van belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine B12, magnesium, calcium, ijzer en zink. En daarnaast ook op de vertering van eiwitten en de natuurlijke afweer in maag en darmen.

De vraag die ik in mijn cliënten vaak stel is niet alleen: "Hoe bouwen we af?" maar vooral: "Waarom zijn de klachten ooit ontstaan?"

Want als je de oorzaak niet onderzoekt en aanpakt, blijft het vaak symptoombestrijding. Met een orthomoleculaire aanpak kijken we onder andere naar voeding, leefstijl, stress, darmgezondheid, voedingsstoffentekorten en de werking van het spijsverteringsstelsel. Zo ontstaat er een plan dat niet alleen gericht is op minder medicatie, maar vooral op meer gezondheid.

Ben jij benieuwd of afbouwen in jouw situatie mogelijk is en welke ondersteuning daarbij kan helpen?
Plan een gratis kennismakingsgesprek in op www.vers-foodcoaching.nl/online-afspraak-maken 📩

Kijk ook alvast even naar wat ik aan aanbod heb op www.vers-foodcoaching.nl/aanbod

19/06/2026

🚨 EET JIJ MINDER DAN 4X PER WEEK VETTE VIS?

Dan is de kans groot dat je te weinig omega 3 binnenkrijgt.

Omega 3-vetzuren zijn essentiële bouwstoffen voor onze hersenen, celmembranen en het zenuwstelsel. Daarnaast spelen ze een belangrijke rol bij het remmen van ontstekingen in het lichaam.

Steeds meer onderzoek laat zien dat veel welvaartsziekten samenhangen met chronische laaggradige ontstekingen. Denk aan hart- en vaatproblemen, cognitieve achteruitgang, gewrichtsklachten, darmontstekingen, oogproblemen en andere chronische aandoeningen.

Wat veel mensen niet weten, is dat de verhouding tussen omega 3 en omega 6 vaak volledig uit balans is. Waar een verhouding van ongeveer 1:2 of 1:3 wenselijk is, zien we regelmatig verhoudingen van 1:20 of zelfs 1:25. Hierdoor kunnen cellen minder goed voedingsstoffen opnemen en afvalstoffen afvoeren, wat ontstekingsprocessen in de hand kan werken.

Omdat rode bloedcellen ongeveer 120 dagen leven, heeft het lichaam tijd nodig om de omega 3-status daadwerkelijk te verbeteren.

Benieuwd hoe het met jouw omega 3-status gesteld is of wil je weten of suppletie voor jou zinvol is?

👉 Plan een gratis kennismakingsgesprek via www.vers-foodcoaching.nl/online-afspraak-maken
👉 Of bestel direct jouw Omega 3 (eventueel icm vitamine D3K2) op www.vers-foodcoaching.nl/supplementen

Stuur gerust een bericht als je vragen hebt via WhatsApp (0622205421), het contactformulier op de website (www.vers-foodcoaching.nl/contact) of de mail ([email protected])

🎣 Fiijn weekend!

10/06/2026

GRATIS GESPREK?

🌿 Je gezondheid beïnvloedt alles: je energie, humeur, focus en hoe jij je voelt in je eigen lichaam.

Je wil wel gezond en bewust leven, maar misschien weet je alleen niet hoe je dat het beste aan kunt pakken.

Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bespreken we je hulpvraag en ontdekken we samen waar winst te behalen valt voor jouw mentale en/of fysieke gezondheid.

Nieuwe data voor de laatste 2 weken van juni staan nu op de website!

📩 Plan eenvoudig online je afspraak in op www.vers-foodcoaching.nl/online-afspraak-maken

Kijk ook alvast even op www.vers-foodcoaching.nl/aanbod voor de diverse trajecten.

Plan je de gratis afspraak nu in, dan krijg je voor de zomervakantie nog inzicht in wat JIJ nodig hebt. ❤️

En vandaag ben ik jarig! 🎉
Dat wil ik natuurlijk met jullie vieren!
Dus check mijn andere post voor 5% korting op een door jou gekozen traject. Alleen nog maar vandaag geldig!

👙 De praktijk is gesloten van 13 juli t/m 31 juli ivm vakantie.

01/06/2026

🎈 JARIG!

En dat vier ik graag met jullie!

Over een ruime week ben ik jarig 🥳
En speciaal daarvoor geef ik 5% korting op alle trajecten.

✨ Hoe werkt het?
Plan vanaf nu tot en met mijn verjaardag (woensdag 10 juni) een gratis kennismakingsgesprek in via de website (www.vers-foodcoaching.nl/online-afspraak-maken) of middels whatsapp (0622205421), en je ontvangt automatisch de korting op jouw traject.

⏳ Alleen geldig vanaf vandaag tot en met die dag, dus plan je gratis afspraak alvast in je agenda…*

Tip: Kijk ook alvast even naar het traject waar jij je korting voor zou willen! Dit kan op www.vers-foodcoaching.nl/aanbod

De countdown is begonnen 👀🎂
Hiep hiep!

*Niet geldig op huidige lopende trajecten, vraag naar de voorwaarden

Adres

Vrijthof 5
Hilvarenbeek
5081CA

Openingstijden

Maandag	19:00 - 22:00
Dinsdag	19:00 - 22:00
Woensdag	19:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.vers-foodcoaching.nl/online-afspraak-maken

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vers Foodcoaching en Orthomoleculaire Therapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.