24/06/2026
Herken jij dit?
Het is acht uur 's avonds. De dag was zwaar, je bent thuis — en voor je het weet sta je met een zak chips voor de open koelkast. Niet omdat je honger hebt. Je wist het al terwijl je de kast opendeed.
Emotie-eten is geen karakterfout en geen gebrek aan wilskracht. Het is een strategie van je zenuwstelsel. En precies daarom werkt wilskracht er ook niet tegen.
Wat wél werkt? Je ademhaling. Ik leg in mijn nieuwe blog uit waarom — en hoe je die inzet op het moment zelf.
👉 Lees de blog via de link:
Het is acht uur 's avonds. De dag was zwaar, je bent thuis, en voor je het weet sta je met een zak chips voor de open koelkast. Niet omdat je honger hebt. Je wist het al terwijl je de kast opendeed. Als je jezelf hierin herkent, ben je een emotie-eter. En dat is geen karakterfout, geen gebrek aan wi...
