Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 18:00 Dinsdag 10:00 - 18:00 Donderdag 10:00 - 18:00 Vrijdag 10:00 - 18:00

Ibalansz: Relatietherapie en psychosociale therapie.

Startpagina
Nederland
Hilversum
Ibalansz: Relatietherapie en psychosociale therapie.

De zwarte therapeut voor de bi-culturele cliënt.

27/08/2026

𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗮𝗿𝗹𝗼𝘇𝗶𝗻𝗴 gaat niet altijd over wat er wél gebeurde, maar over wat er ontbrak.
Niet gezien worden.
Niet getroost worden.
Niet gehoord worden in wat je voelde.

Veel mensen herkennen het pas in therapie: dat ze vroeger vooral “functioneerden”, maar nooit echt ruimte kregen om te voelen.
Dat ze geleerd hebben om zichzelf klein te maken, sterk te zijn, of hun emoties weg te duwen omdat niemand ze kon dragen.

In individuele therapie onderzoeken we precies dat stille stuk.
Niet om schuldigen aan te wijzen, maar om te begrijpen hoe die leegte zich vandaag nog laat zien: in relaties, in grenzen, in zelfzorg, in de manier waarop je reageert.

Herstel begint niet met grote stappen.
Het begint met erkenning.
Met iemand die wél luistert.
Met het besef dat jouw gevoelens nooit “te veel” zijn geweest, ze waren alleen te weinig ontvangen.

25/08/2026

About yesterday. Ik was gisteren aanwezig bij het symposium over de doorwerking van het slavernij verleden georganiseerd door dr. Alana Helberg-Proctor. Woorden schieten tekort over hoe ik de dag heb ervaren.

Gisteren besefte ik ook weer dat als we (meer) aandacht willen voor onze gemeenschap (in welke sector dan ook) er weerstand komt. En, dan is de vraag. Hoe verhoud ik me dan tot die weerstand? Voor mij betekent dit doorgaan met waar mijn hart ligt en aandacht vragen voor zaken die onderbelicht zijn. Gran tani voor deze mooie dag dr. Alana Helberg-Proctor.

24/08/2026

Niet elke dag is therapie‑modus.
Soms gewoon koffie, pen, en een gedachte die blijft hangen of een wandeling waarin alles even mag landen.

De lucht, het ritme van je stappen, de stilte tussen twee gedachten.
Juist daar ontstaan vaak de inzichten die niet in een sessie passen, maar wel in het leven zelf.

💛 𝘙𝘶𝘪𝘮𝘵𝘦 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘵𝘦 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯, 𝘰𝘰𝘬 𝘣𝘶𝘪𝘵𝘦𝘯 𝘥𝘦 𝘱𝘳𝘢𝘬𝘵𝘪𝘫𝘬.

19/08/2026

Soms zijn er gesprekken die je nog lang bijblijven.
Deze aflevering is er zo één.

Ik ging in gesprek met transcultureel systeemtherapeut Yassin Lhaiba‑de Jong.
Hij deelt openhartig hoe het is om als homoseksuele man op te groeien in twee culturen waarin homoseksualiteit een taboe is.

We praten over 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙣 en 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙪𝙩,
over hoe een coming‑out in fases kan verlopen, en Yassin legt helder uit wat genderfluïditeit en non‑binair zijn betekenen.

Een kwetsbare, belangrijke en waardevolle aflevering.

🎧 𝘓𝘶𝘪𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦𝘥𝘪𝘨𝘦 𝘢𝘧𝘭𝘦𝘷𝘦𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘷𝘪𝘢 𝘚𝘱𝘰𝘵𝘪𝘧𝘺.

13/08/2026

Wist je dat linkshandigen vaker een 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗶𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝗵𝗲𝗹𝗳𝘁𝗲𝗻 hebben?
Dat zorgt er bij veel mensen voor dat ze nét iets sneller schakelen tussen gevoel, intuïtie en denken.

Het is geen superpower, geen label, maar een mooi voorbeeld van hoe ons brein divers werkt.
En hoe jouw manier van denken, voelen en reageren soms simpelweg voortkomt uit hoe je hersenen zijn gebouwd.

💛 𝘑𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘩𝘦𝘦𝘧𝘵 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘭𝘰𝘨𝘪𝘤𝘢; 𝘭𝘪𝘯𝘬𝘴, 𝘳𝘦𝘤𝘩𝘵𝘴 𝘰𝘧 𝘦𝘳𝘨𝘦𝘯𝘴 𝘥𝘢𝘢𝘳𝘵𝘶𝘴𝘴𝘦𝘯.

02/08/2026

𝗩𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀𝗰𝗵𝗮𝗽 is geen garantie, maar een beweging. Mensen komen binnen op momenten dat je ze nodig hebt en soms gaan ze weer wanneer jullie niet meer in dezelfde richting groeien.

In therapie zie ik vaak hoe pijnlijk dat kan zijn, alsof je iets verliest wat ooit zo vanzelfsprekend voelde. Maar vriendschap verandert niet omdat jij faalt, het verandert omdat jullie allebei verder leven.

Soms blijft iemand omdat de verbinding meebeweegt. Soms vertrekt iemand omdat de verbinding haar vorm verliest. Beide zijn normaal. Beide horen bij volwassen relaties.

Het gaat niet om vasthouden. Het gaat om herkennen wie er op dit moment bij je past, wie veiligheid brengt, wie ruimte laat, wie jou ziet zoals je nu bent.

En dat mag veranderen.

30/07/2026

Vriendschap kan zoveel betekenen: gezien worden, kunnen leunen, samen lachen, samen dragen. Het zijn vaak de plekken waar we onszelf mogen laten zakken — waar we even niet ‘sterk’ hoeven te zijn.

𝘔𝘢𝘢𝘳 𝘷𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥𝘴𝘤𝘩𝘢𝘱 𝘬𝘢𝘯 𝘰𝘰𝘬 𝘪𝘯𝘨𝘦𝘸𝘪𝘬𝘬𝘦𝘭𝘥 𝘻𝘪𝘫𝘯.
Soms voel je afstand terwijl je nabijheid wilt.
Soms geef je meer dan je ontvangt.
Soms merk je dat je jezelf verliest in het pleasen, aanpassen of stilhouden.
En dat doet iets met je binnenwereld: je spanning, je vertrouwen, je gevoel van veiligheid.

Hoe we ons bewegen in vriendschappen zegt vaak iets over oude patronen, behoeften en grenzen. Over wat we hebben geleerd — en wat we misschien opnieuw mogen leren.

𝗜𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 kan helpen om helder te krijgen wat jij nodig hebt in verbinding: ruimte, duidelijkheid, zachtheid, of juist meer durven leunen. Zodat vriendschap weer een plek kan worden waar je kunt ademen.
Voelt het soms alsof je er zelf even niet uitkomt? Je hoeft het niet alleen te onderzoeken. Kom met me praten. 💛

29/07/2026

💬 Elke maand beantwoord ik een veelgestelde vraag.
Deze maand: 𝗜𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗺𝗲 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗴𝗲𝗱𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗯𝗶𝗷 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻?

Ja.
Heel normaal zelfs.

We passen ons vaak onbewust aan aan de dynamiek van de relatie, de geschiedenis die we delen, en de rol die we ooit hebben aangenomen.
Bij de één ben je zorgzamer, bij de ander uitgesprokener, bij weer een ander rustiger.
Niet omdat je ‘nep’ bent, maar omdat ieder systeem een andere beweging in je oproept.

Soms voelt dat als maskeren.
Soms als overleven.
Soms als een oude rol die je ooit nodig had, maar nu eigenlijk niet meer past.

Het belangrijkste is niet dat je anders bent, maar of je nog ergens ruimte hebt om jezelf te zijn.
Zonder spanning. Zonder rol. Zonder aanpassing die je uitput.

💛 𝘑𝘦 𝘮𝘢𝘨 𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘻𝘰𝘦𝘬𝘦𝘯 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘩𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘦𝘴𝘵 𝘬𝘭𝘰𝘱𝘵 𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘢𝘳 𝘥𝘪𝘦 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘱𝘭𝘦𝘬 𝘮𝘢𝘨 𝘬𝘳𝘪𝘫𝘨𝘦𝘯.

25/07/2026

𝗝𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗼𝗶𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗼𝗿𝗺 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗿𝗶𝗷𝗵𝗲𝗶𝗱.

Pride week is begonnen! Pride Amsterdam herinnert ons eraan hoe belangrijk het is om jezelf te mogen zijn.
Geaardheid, identiteit, liefde — het zijn geen keuzes, het zijn delen van wie je bent. En toch is het voor veel mensen nog steeds spannend om zich uit te spreken, om uit de kast te komen, om zichtbaar te zijn in een wereld die niet altijd veilig voelt.

De weg naar acceptatie is niet altijd recht.
Soms draag je oude angst mee, soms voel je oordeel in je omgeving, soms worstel je met het idee dat je eerst moet uitleggen waarom je anders bent.
Maar je mag bestaan zonder uitleg.
Je mag liefhebben zonder voorwaarden.
Je mag jezelf zijn zonder toestemming.

Voor wie merkt dat dit thema spanning geeft — in familie, relaties, werk of binnen jezelf — kan individuele therapie helpen om ruimte te maken voor jouw verhaal.
Voor jouw identiteit.
Voor jouw veiligheid.
Voor jouw plek.

💛 𝘑𝘦 𝘩𝘰𝘦𝘧𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘦 𝘥𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯. 𝘑𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘸𝘦𝘭𝘬𝘰𝘮.

21/07/2026

𝙅𝙚 𝙢𝙖𝙜 𝙫𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙯𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙚𝙚𝙧𝙨𝙩 𝙪𝙞𝙩 𝙩𝙚 𝙡𝙚𝙜𝙜𝙚𝙣 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢.
Zonder verantwoording, zonder lange verhalen, zonder dat iemand het hoeft te begrijpen voordat jij het voelt.

Verandering ontstaat vaak in stilte: in kleine inzichten, in grenzen die verschuiven, in het besef dat iets niet meer past.
En juist die stille bewegingen zijn waardevol — ze laten zien dat je luistert naar jezelf.

Soms brengt verandering spanning met zich mee.
Omdat je oude patronen doorbreekt, omdat je anders gaat kiezen, of omdat je merkt dat je niet meer wilt terugvallen in wat ooit veilig voelde.

Individuele therapie kan helpen om die beweging helder te krijgen: wat je loslaat, wat je meeneemt, en wat je opnieuw wilt bouwen.
Zodat verandering geen sprong wordt, maar een zachte stap richting jezelf.

💛 𝘑𝘦 𝘮𝘢𝘨 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯, 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘤𝘩𝘶𝘪𝘷𝘦𝘯, 𝘬𝘪𝘦𝘻𝘦𝘯 — 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘶𝘪𝘵𝘭𝘦𝘨.

Adres

Laapersveld 75
Hilversum
1213VB

Openingstijden

Maandag	10:00 - 18:00
Dinsdag	10:00 - 18:00
Donderdag	10:00 - 18:00
Vrijdag	10:00 - 18:00

Website

http://www.ibalansz.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Ibalansz: Relatietherapie en psychosociale therapie. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.