Healthcoach Aaron Warlich

11/05/2026

Resultaten waar ik blij van word 😁

06/05/2026

Ik ben er eerlijk in:
Consequent posten op social media is niet mijn grootste talent.

Waar ik wél goed in ben is helpen bij de gezondheid van de mensen om me heen en mensen waarmee ik samenwerk.

Gezondheid is voor mij ook genieten. Als je me kent, weet je dat ik kan genieten van een goede steak en een lekker drankje.

Gezondheid en vitaliteit zijn voor mij geen checklist, maar één groot geheel. Voeding, beweging en hydratatie spelen een grote rol, maar ook ontspanning, rust, plezier en mentaal welzijn.
Alles hangt met elkaar samen. Scoor je op meerdere vlakken goed, dan versterkt dat elkaar.

Na een fijne, ontspannen vakantie op Lanzarote ben ik weer vol energie gestart.
Vandaag mocht ik weer een bloedtest uitleggen, wat vertellen deze waardes over de gezondheid van deze persoon? En hoe staan deze waardes in relatie tot de klachten die hij/zij ervaart?
Hoe en waar is dit ontstaan en belangrijker nog: hoe kunnen we hierin verbeteren?

31/03/2026

Al bouw je het huis van je dromen, zonder een goed fundament heb je niets aan dat huis.

In de praktijk zie ik dat veel mensen wel “iets” doen aan hun gezondheid, maar vaak het fundament van hun gezondheid vergeten.

Je darmen vormen het FUNDAMENT van je gezondheid.
Heel veel ziektes beginnen in je darmen en meer dan 70% van je IMMUUNSYSTEEM bevindt zich in je darmen.

Zonder een goed inzicht in hoe je darmen werken is de kans groot dat je de verkeerde dingen eet. Vanuit hier kunnen voedselintoleranties ontstaan (denk aan gluten, lactose, soja)

Het gevolg is dat je darmen uit balans raken en de kans op het krijgen van andere gezondheidsklachten stijgt.

Denk hierbij aan vermoeidheid, depressiviteit, hormonale klachten en vele auto-immuunaandoeningen.

Hoe krijg je je darmen weer in een topconditie?
Wanneer zijn vezels wél te adviseren en wanneer zijn ze af te raden?
Heb ik een probiotica nodig?
Zo ja, welke is “de beste”?
Moet ik eerst ontgiften?

Dit zijn vragen waar ik je antwoord op kan geven.

Benieuwd hoe ik jou kan helpen?

29/03/2026

Je bloedwaarden kunnen “goed” zijn…
Terwijl jij je niet goed voelt.

• moe zonder duidelijke reden
• brain fog
• geen grip op je gewicht
• hormonen die niet meewerken
• vaak hoofdpijn
• veel spierspanning/snelle verzuring
• huid, haar en nagels gaan “achteruit”

Dat is geen toeval, want veel klachten beginnen vóór ze zichtbaar worden in standaard bloedtesten.
En “normaal” betekent vaak: gemiddeld niet optimaal.

Standaard onderzoek kijkt vooral naar ziekte,
niet naar wat er al uit balans raakt.
Je lichaam kan lang compenseren…
Terwijl jouw energie en klachten blijven oplopen.

Wil je échte antwoorden in plaats van “alles is
goed”?
Dan is het tijd om verder te kijken!

Begrijp wat je lichaam je probeert te vertellen.
Heb je vragen of wil je meer inzicht in jouw klachten?
Neem gerust contact met me op.

27/02/2026

“Ga naar buiten, de zon in met dit weer, want dan krijgt je lichaam vitamine D.”

Dat is deels waar, maar waarom? Dat leg ik je hieronder uit.

Vitamine D:
Zorgt voor sterke botten en tanden.
Het helpt bij de opname van calcium en fosfor uit de voeding.
Ondersteunt de spierkracht en vermindert de kans op vallen.
Versterkt het immuunsysteem en helpt bij afweer tegen infecties.
Speelt een rol bij hersenen en stemming.
Is belangrijk voor celdeling en -groei.

Waar komt vitamine D vandaan?
Je lichaam maakt vitamine D vooral zelf aan.
Zonlicht op de huid (UVB-straling) is de belangrijkste bron.
Ga lekker naar buiten de zon in, dit gedeelte is waar.

Daarnaast haal je vitamine D uit je voeding:
Vette vis (zalm, haring, makreel)
Visolie
Eidooiers
Roomboter
Sommige vlees- en zuivelproducten
*GEEN halvarine en margarine, dit zijn ULTRAbewerkte producten! en bevat veel omega 6 vetzuren, die ontstekingen veroorzaken.

Medische oorzaken waardoor een vitamine D tekort kan ontstaan:
Darmziekten (slechte opname)
Lever- of nierproblemen
Bepaalde medicijnen

De lever speelt een essentiële rol bij de activatie van vitamine D.
Vitamine D komt je lichaam binnen via zonlicht (in de huid gemaakt) of via voeding/supplementen.
In de lever wordt vitamine D omgezet in 25-hydroxyvitamine D (25-OH-D), ook wel calcidiol genoemd.

Deze vorm is nog niet volledig actief, maar wel de belangrijkste opslag- en meetvorm van vitamine D in het bloed. Artsen meten deze waarde om te bepalen of iemand een vitamine D tekort heeft.

Daarna gaat deze stof naar de nieren, waar het wordt omgezet in de actieve vorm 1,25-dihydroxyvitamine D (calcitriol).

De lever zet vitamine D om in een bruikbare tussenstof, die nodig is voordat de nieren het kunnen activeren.
Jouw lever- en niergezondheid zijn dus heel belangrijk!

23/02/2026

Afgelopen week zijn we even “de carnaval ontvlucht”… 😉
Nee grapje, we brachten een paar heerlijke dagen door op één van onze favoriete eilanden: Texel. 🏝️

Genieten van fijne momenten samen, lekker eten en drinken (o.a. Jutter en Skuumkoppe 🫶🏽), lekker ontspannen in het zwembad en in de sauna. Uiteraard ook een lekkere run gemaakt door de duinen. Lekker op de frisse lucht. (gevoelstemperatuur -9 🤣)

Voor mij draait het leven om balans.
Een goede gezondheid betekent gezond eten, voldoende bewegen en goed slapen.
Maar óók: plezier maken, ontspannen, genieten en herinneringen maken met de mensen om ons heen.

Want uiteindelijk zijn het deze momenten die echt tellen!

23/02/2026

Afgelopen week zijn we even “de carnaval ontvlucht”… 😉
Nee grapje, we brachten een paar heerlijke dagen door op één van onze favoriete eilanden: Texel. 🏝️

Genieten van fijne momenten samen, lekker eten en drinken (o.a. Jutter en Skuumkoppe 🫶🏽), lekker ontspannen in het zwembad en in de sauna. Uiteraard ook een lekkere run met Yuice gemaakt door de duinen. Lekker op de frisse lucht. (gevoelstemperatuur -9 🤣)

Voor mij draait het leven om balans.
Een goede gezondheid betekent gezond eten, voldoende bewegen en goed slapen.
Maar óók plezier maken, ontspannen, genieten en herinneringen maken met de mensen om ons heen.

Uiteindelijk zijn het deze momenten die echt tellen!

08/02/2026

Bedankt voor de mooie review!

Met al die jaren werk, nieuwe kennis, ervaringen (en met 2 kids) wordt je wel een stuk geduldiger 🙂

Stap voor stap werken we aan realistische doelen en een betere / gezondere versie van jezelf!
Alles wat ik doe en adviseer is maatwerk en specifiek gericht op jou.

Is dit iets voor jou?
Heb jij complexe “gezondheidsklachten”?
Kom jij maar niet verder?
Ik help je graag!

15/01/2026

11 jaar Healthcoach Aaron Warlich 🎉

11 jaar geleden begon ik met massages, trainingen en voeding.
Vandaag doe ik dit nog steeds, maar dan iets uitgebreider én met hetzelfde doel:
Mensen helpen zich goed te voelen in hun lijf, zowel fysiek als mentaal.

Al 11 jaar help ik mensen om:
- Minder vermoeid te zijn en zich weer energiek te voelen.
- Fitter en sterker te worden
- Af te vallen zonder onhoudbare diëten
- Structuur te krijgen in voeding & leefstijl
- Specifieke gezondheidsklachten als huidklachten, hormonale klachten, spijsvertering/darmklachten en andere onverklaarbare klachten te verbeteren.

Dat vier ik met een jubileumactie waarbij ik 11 dagen kleine, waardevolle en makkelijk toepasbare tips geef om te helpen bij jouw gezondheid.

En nu doe ik iets dat ik eigenlijk nooit doe:
De eerste 11 deelnemers die een traject starten voor personal training, EMBloedtest of een voedingstraject krijgen 11% jubileumvoordeel op de eerste afspraak. Dit voordeel is alleen voor de eerste 11 deelnemers en te plannen tot en met 11 Februari.
Je krijgt hierbij persoonlijke begeleiding, op maat gemaakt en specifiek afgestemd op jou.

Twijfel je al langer of het “nu écht tijd is”?
Dit is je moment, samen met mij 💪🏽

04/01/2026