Personal Fitness Nederland - Hoogezand

07/09/2026

06/09/2026

Done✅️

De Ruigste Run 2026 zit er weer op💪🏼
Trots op iedereen die weer heeft meegedaan.
Op naar 2027‼️💥

28/08/2026

Bokscoaching + EMDR | Van spanning naar regie‼️

Soms weet je precies wat er speelt… maar lukt het toch niet om de spanning echt los te laten.

Je hoofd begrijpt het misschien al lang. Toch blijft je lichaam reageren. Je blijft alert, loopt tegen dezelfde patronen aan of merkt dat spanning, emoties of onzekerheid steeds opnieuw terugkomen.

Met Bokscoaching + EMDR combineren we mentale verwerking met lichaamsgerichte coaching. Niet alleen praten over wat je bezighoudt, maar ook ervaren, voelen en werken aan herstel, veerkracht en regie.

Bokscoaching kan helpen om spanning op een veilige manier te uiten en grenzen, kracht en zelfvertrouwen opnieuw te ervaren. EMDR kan worden ingezet om beladen ervaringen en herinneringen verder te verwerken.

Je wordt begeleid door Marion van der Schuur, personal trainer, Physis-specialist & bokscoach, en Yvonne Postema, EMDR Practitioner & coach.

Geen standaardtraject, maar persoonlijke begeleiding waarbij we kijken naar wat jij nodig hebt.

Benieuwd of deze combinatie bij jou past?
Plan vrijblijvend een kennismaking. We bespreken waar je tegenaan loopt en wat een passende volgende stap kan zijn.

Yvonne Postema
📞 06 28 36 77 69
🌐 yvonique.nl

Doorbreek spanning. Hervind je kracht. Neem de regie terug.

Marion van der Schuur
📞 06 36 55 92 17
🌐personalfitnessnederland.nl/hoogezand

28/08/2026

Bokscoaching + EMDR | Van spanning naar regie‼️

Soms weet je precies wat er speelt… maar lukt het toch niet om de spanning echt los te laten.

Je hoofd begrijpt het misschien al lang. Toch blijft je lichaam reageren. Je blijft alert, loopt tegen dezelfde patronen aan of merkt dat spanning, emoties of onzekerheid steeds opnieuw terugkomen.

Met Bokscoaching + EMDR combineren we mentale verwerking met lichaamsgerichte coaching. Niet alleen praten over wat je bezighoudt, maar ook ervaren, voelen en werken aan herstel, veerkracht en regie.

Bokscoaching kan helpen om spanning op een veilige manier te uiten en grenzen, kracht en zelfvertrouwen opnieuw te ervaren. EMDR kan worden ingezet om beladen ervaringen en herinneringen verder te verwerken.

Je wordt begeleid door Marion van der Schuur, personal trainer, Physis-specialist & bokscoach, en Yvonne Postema, EMDR Practitioner & coach.

Geen standaardtraject, maar persoonlijke begeleiding waarbij we kijken naar wat jij nodig hebt.

Benieuwd of deze combinatie bij jou past?
Plan vrijblijvend een kennismaking. We bespreken waar je tegenaan loopt en wat een passende volgende stap kan zijn.

Yvonne Postema
📞 06 28 36 77 69
🌐 yvonique.nl

Doorbreek spanning. Hervind je kracht. Neem de regie terug.

Marion van der Schuur
📞 06 36 55 92 17
🌐personalfitnessnederland.nl/hoogezand

25/08/2026

FLEXIBILITEIT, MOBILITEIT & KRACHT

Small-Group max 5 deelnemers.
📍Maandag: 17:30 uur
📍Dinsdsdag: 10:00 uur

OPGAVE 06 36559217

🌊FLEX & FLOW — Beweeg zoals je lichaam bedoeld is🌊

Ben je klaar voor een manier van trainen die echt verschil maakt?

In FLEX & FLOW combineer je Animal Flow, Macebell en Rope Flow tot één natuurlijke, speelse en verrassend effectieve workout.
Geen machines. Geen standaard fitness.
Wel kracht, mobiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn in één vloeiende training.

🐾 Animal Flow
Speels, laag bij de grond en intens. Je hele lichaam werkt samen.

🔱 Macebell
Asymmetrische kracht en rotatie. Sterke schouders, sterke core, sterke jij.

🔄 Rope Flow
Ritme, flow en ontspanning. Meer vrijheid in je schouders en wervelkolom.

FLEX & FLOW is voor iedereen die:
• soepeler wil bewegen
• sterker wil worden
• klachten wil verminderen
• zijn lichaam beter wil begrijpen
• wil trainen op een manier die leuk, uitdagend en natuurlijk voelt
Dit is geen fitness.
Dit is bewegen zoals je lichaam bedoeld is.
Durf jij buiten de lijntjes te bewegen?
FLEX & FLOW start binnenkort — sluit aan en ontdek het zelf.

Meer informatie: Whatsapp 06 36559217
Direct inschrijven voor 1 van onze Small-Group trainingen maak een afspraak.

23/08/2026

05/08/2026

Na de vakantie weer terug in je oude ritme? Pak nu de regie terug.

De vakantie zit er (bijna) weer op. Werk, gezin en alle dagelijkse verplichtingen vragen direct weer je aandacht. Voor je het weet, sta je zelf opnieuw onderaan je lijstje.

Misschien wil je wel meer bewegen, je fitter voelen en meer energie krijgen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen. Of je hebt het al vaker geprobeerd, maar lukte het niet om het vol te houden.

Daarom nodigen wij je uit voor een gratis Health Check bij Personal Fitness Nederland in Hoogezand

Tijdens deze persoonlijke afspraak van ongeveer 45 minuten kijken we samen naar:

✓ Hoe je er lichamelijk én mentaal voor staat
✓ Wat je graag wilt veranderen
✓ Wat je op dit moment tegenhoudt
✓ Welke aanpak echt bij jou en jouw dagelijks leven past

Je krijgt een eerlijk en persoonlijk advies. Geen streng sportschema, geen verkooppraatje en geen verplichtingen. Gewoon even tijd en aandacht voor jou.

Dit keer hoef je het niet alleen te doen

Wij helpen je om weer grip te krijgen op je energie, lichaam en dagelijkse ritme. Met persoonlijke aandacht, een veilige omgeving en een coach die naast je staat én de stok achter de deur is wanneer je die nodig hebt.

De Health Check is gratis en volledig vrijblijvend. Het aantal beschikbare plekken is beperkt: vol = vol.

👉 Meld je aan via de link en plan jouw gratis Health Check:
www.personalfitnessnerland.nl/hoogezand

📍 Personal Fitness Nederland Hoogezand
📩 Je wordt na je aanmelding persoonlijk benaderd voor het maken van een afspraak.

22/07/2026

PFN hoogezand ik ga op reis en ik neem mee,.....☀️☀️☀️